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为什么人老了睡眠就会渐渐减少？ panjk.com 2009-12-29平安健康网
- panjk.com 2009-12-29平安健康网
凡此种种，意味着大多数老人都会在不得消停中度过一晚。因此，他们在夜里通常睡不了几个小时。“晚上不足白天补”，所以老人们在大白天里通常都会打上几个盹。如此周而复始。
1992年发表在《美国老年社会杂志》上的一项研究对45名78岁以上的健康老人和33名20~30岁的健康年轻人进行了比较。结果发现，在稀松平常的一宿中，老年人组与年轻人组相比，醒来的次数更多，呼吸障碍的频率更高，同时还有更多的周期性腿动。这项研究还发现，为了维持白天的日常生活，老人组通常更需要打个盹，而且白天打盹最多的老人往往晚上睡觉也最不踏实。
综上所述，这并不是说老人不需要更多的睡眠。对老人而言，尽管退休了，有了更多属于自己的时间，但是这时要想踏踏实实地睡上六七个小时，却也变成了一种奢望。所以，趁着年轻，好好享受你的美梦吧，总有一天它会离你越来越远!为什么人老了睡眠就会渐渐减少？ panjk.com 2009-12-29平安健康网
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凡此种种，意味着大多数老人都会在不得消停中度过一晚。因此，他们在夜里通常睡不了几个小时。“晚上不足白天补”，所以老人们在大白天里通常都会打上几个盹。如此周而复始。
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