超级军网错误进餐可致肥
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/26 23:36:09
错误进餐可致肥
1、 食得太多型。三餐吃足，更要量多，质高（指糖质、脂肪）。闲时零食不少，瓜子、糖果、朱古力、雪糕等不离嘴。
2、 暴食型。食量惊人，每顿饭非吃得顶嗓子眼儿，使体内积蓄热量过多。
3、 糖质中心型。食物以米面为主，消化不了的糖质在皮下形成脂肪。
4、 夜食型。晚上吃大量东西，在体内积累成脂肪。这4类的错误进餐法，多是同时存在的，既暴食又夜餐，量多亦质高，减肥第一步当然是迷途知返。
减肥不是难事，只要节食，多运动并持之以恒，自然会见效果。
摘自《饮食与健康》错误进餐可致肥
1、 食得太多型。三餐吃足，更要量多，质高（指糖质、脂肪）。闲时零食不少，瓜子、糖果、朱古力、雪糕等不离嘴。
2、 暴食型。食量惊人，每顿饭非吃得顶嗓子眼儿，使体内积蓄热量过多。
3、 糖质中心型。食物以米面为主，消化不了的糖质在皮下形成脂肪。
4、 夜食型。晚上吃大量东西，在体内积累成脂肪。这4类的错误进餐法，多是同时存在的，既暴食又夜餐，量多亦质高，减肥第一步当然是迷途知返。
减肥不是难事，只要节食，多运动并持之以恒，自然会见效果。
摘自《饮食与健康》
1、 食得太多型。三餐吃足，更要量多，质高（指糖质、脂肪）。闲时零食不少，瓜子、糖果、朱古力、雪糕等不离嘴。
2、 暴食型。食量惊人，每顿饭非吃得顶嗓子眼儿，使体内积蓄热量过多。
3、 糖质中心型。食物以米面为主，消化不了的糖质在皮下形成脂肪。
4、 夜食型。晚上吃大量东西，在体内积累成脂肪。这4类的错误进餐法，多是同时存在的，既暴食又夜餐，量多亦质高，减肥第一步当然是迷途知返。
减肥不是难事，只要节食，多运动并持之以恒，自然会见效果。
摘自《饮食与健康》错误进餐可致肥
1、 食得太多型。三餐吃足，更要量多，质高（指糖质、脂肪）。闲时零食不少，瓜子、糖果、朱古力、雪糕等不离嘴。
2、 暴食型。食量惊人，每顿饭非吃得顶嗓子眼儿，使体内积蓄热量过多。
3、 糖质中心型。食物以米面为主，消化不了的糖质在皮下形成脂肪。
4、 夜食型。晚上吃大量东西，在体内积累成脂肪。这4类的错误进餐法，多是同时存在的，既暴食又夜餐，量多亦质高，减肥第一步当然是迷途知返。
减肥不是难事，只要节食，多运动并持之以恒，自然会见效果。
摘自《饮食与健康》
吃对了
巴不得
嘿，我挺肥的