超级军网睡前揉揉脸能助眠
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 16:07:06
睡前揉揉脸能助眠
上海中医药大学曙光医院推拿科朱国苗
《健康时报》 ( 2009-12-07 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
脸上一些常用穴位，不仅可以美容，还可以促进睡眠，建议工作紧张的朋友，睡前按摩一下这些穴位，的确有一举多得的好处。 方法是，每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”、“攒竹”、“瞳子”等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩30至40次。睡前揉揉脸能助眠
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我就照做