追忆过去少后悔

追忆过去少后悔
北京市丰台区西府景园 栾淑珍

《健康时报》 ( 2009-11-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　我是一名精神科退休大夫，发现部分老人退休后，容易追忆，一追忆就是消极的东西，从而导致不断自责，难以自拔。有的家属认为，这是老年人的通病，唠叨出来就好了，其实不然，如果不加以干预，就会形成负面情绪的恶性循环，严重的可以导致抑郁症。

　　半年前，在同学聚会上，我发现一位老同学不停地追忆往事，频频想起自己的错误，不断自责，觉得自己太傻、太笨、太不应该。远的是上中学时和同学开的一句不当的玩笑话，伤害了同学的自尊心。近的是退休前的一个错误的选择。


　　我没有直接问他为什么不开心，为什么要自责，而是问他最近忙什么。他说，他退休后到一所学校补差，后来干得不开心，就辞职了。最近这半年，什么也没有干，除了早上遛弯、下午买报纸，就是在家闷头看电视。他很少读书，也不愿意结交新朋友。

　　我说，给你开个快乐处方吧，就是忙起来，当你忙忙碌碌了，生活充实了，你就没空与自己找别扭了。上个月，我们再次见面，他畅谈自己的义工生活，辅导外来务工人员子女学外语，整天被孩子们围着叫爷爷，心里美滋滋的。

　　他还给我看他做的一首打油诗：老来不自责，人生谁无过。往事已难补，历史任由说。对镜皱纹密，抬手褐斑多。何须添烦恼，只愿寻平和。追忆过去少后悔
北京市丰台区西府景园 栾淑珍

《健康时报》 ( 2009-11-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　我是一名精神科退休大夫，发现部分老人退休后，容易追忆，一追忆就是消极的东西，从而导致不断自责，难以自拔。有的家属认为，这是老年人的通病，唠叨出来就好了，其实不然，如果不加以干预，就会形成负面情绪的恶性循环，严重的可以导致抑郁症。

　　半年前，在同学聚会上，我发现一位老同学不停地追忆往事，频频想起自己的错误，不断自责，觉得自己太傻、太笨、太不应该。远的是上中学时和同学开的一句不当的玩笑话，伤害了同学的自尊心。近的是退休前的一个错误的选择。


　　我没有直接问他为什么不开心，为什么要自责，而是问他最近忙什么。他说，他退休后到一所学校补差，后来干得不开心，就辞职了。最近这半年，什么也没有干，除了早上遛弯、下午买报纸，就是在家闷头看电视。他很少读书，也不愿意结交新朋友。

　　我说，给你开个快乐处方吧，就是忙起来，当你忙忙碌碌了，生活充实了，你就没空与自己找别扭了。上个月，我们再次见面，他畅谈自己的义工生活，辅导外来务工人员子女学外语，整天被孩子们围着叫爷爷，心里美滋滋的。

　　他还给我看他做的一首打油诗：老来不自责，人生谁无过。往事已难补，历史任由说。对镜皱纹密，抬手褐斑多。何须添烦恼，只愿寻平和。