超级军网生菜包饭能护眼
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/04 16:52:49
生菜包饭能护眼
《健康时报》
生菜常用来作为面包的配菜，它含较高的维生素A和胡萝卜素，对缓解眼涩效果不错。
但问题是，吃面包时所用的生菜往往只有几片，达不到效果，不妨借鉴一下日本人的做法。日本人喜欢做各种饭团，饭团经常是用蔬菜来包着的，最常用的蔬菜便是生菜和紫菜。
生菜往往一次用很多，紫菜是用来调味的，两者配合，还可以加一些芝麻酱，不但吃起来很清爽，营养素的摄入也足够了。（熊苗）生菜包饭能护眼
《健康时报》
生菜常用来作为面包的配菜，它含较高的维生素A和胡萝卜素，对缓解眼涩效果不错。
但问题是，吃面包时所用的生菜往往只有几片，达不到效果，不妨借鉴一下日本人的做法。日本人喜欢做各种饭团，饭团经常是用蔬菜来包着的，最常用的蔬菜便是生菜和紫菜。
生菜往往一次用很多，紫菜是用来调味的，两者配合，还可以加一些芝麻酱，不但吃起来很清爽，营养素的摄入也足够了。（熊苗）
《健康时报》
生菜常用来作为面包的配菜，它含较高的维生素A和胡萝卜素，对缓解眼涩效果不错。
但问题是，吃面包时所用的生菜往往只有几片，达不到效果，不妨借鉴一下日本人的做法。日本人喜欢做各种饭团，饭团经常是用蔬菜来包着的，最常用的蔬菜便是生菜和紫菜。
生菜往往一次用很多，紫菜是用来调味的，两者配合，还可以加一些芝麻酱，不但吃起来很清爽，营养素的摄入也足够了。（熊苗）生菜包饭能护眼
《健康时报》
生菜常用来作为面包的配菜，它含较高的维生素A和胡萝卜素，对缓解眼涩效果不错。
但问题是，吃面包时所用的生菜往往只有几片，达不到效果，不妨借鉴一下日本人的做法。日本人喜欢做各种饭团，饭团经常是用蔬菜来包着的，最常用的蔬菜便是生菜和紫菜。
生菜往往一次用很多，紫菜是用来调味的，两者配合，还可以加一些芝麻酱，不但吃起来很清爽，营养素的摄入也足够了。（熊苗）
生菜很喜欢吃
怪招~~~~~~~~
不习惯吃过个.