超级军网点点手掌也能护颈椎
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 18:01:35
点点手掌也能护颈椎
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-10-26 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由于电脑在工作中的运用越来越多，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授告诉记者一个穴位，可以缓解颈椎问题。
按摩的穴位是后溪穴，这是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。坚持按摩后溪穴会缓解颈椎不适，如能配合颈椎相关穴位，效果更佳。
金教授说，颈椎病一般是由于骨质增生造成的关节腔损伤和狭窄，严重的患者两块骨头会形成拱桥。颈椎疼的时候，使劲按压的缓解方式是不对的，因为使劲按压会进一步压迫神经，造成病情恶化。
正确的方法是用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。金教授说，对于久坐人群，这是一套很有用的“颈椎操”。点点手掌也能护颈椎
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-10-26 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由于电脑在工作中的运用越来越多，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授告诉记者一个穴位，可以缓解颈椎问题。
按摩的穴位是后溪穴，这是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。坚持按摩后溪穴会缓解颈椎不适，如能配合颈椎相关穴位，效果更佳。
金教授说，颈椎病一般是由于骨质增生造成的关节腔损伤和狭窄，严重的患者两块骨头会形成拱桥。颈椎疼的时候，使劲按压的缓解方式是不对的，因为使劲按压会进一步压迫神经，造成病情恶化。
正确的方法是用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。金教授说，对于久坐人群，这是一套很有用的“颈椎操”。
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-10-26 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由于电脑在工作中的运用越来越多，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授告诉记者一个穴位，可以缓解颈椎问题。
按摩的穴位是后溪穴，这是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。坚持按摩后溪穴会缓解颈椎不适，如能配合颈椎相关穴位，效果更佳。
金教授说，颈椎病一般是由于骨质增生造成的关节腔损伤和狭窄，严重的患者两块骨头会形成拱桥。颈椎疼的时候，使劲按压的缓解方式是不对的，因为使劲按压会进一步压迫神经，造成病情恶化。
正确的方法是用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。金教授说，对于久坐人群，这是一套很有用的“颈椎操”。点点手掌也能护颈椎
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-10-26 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由于电脑在工作中的运用越来越多，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授告诉记者一个穴位，可以缓解颈椎问题。
按摩的穴位是后溪穴，这是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。坚持按摩后溪穴会缓解颈椎不适，如能配合颈椎相关穴位，效果更佳。
金教授说，颈椎病一般是由于骨质增生造成的关节腔损伤和狭窄，严重的患者两块骨头会形成拱桥。颈椎疼的时候，使劲按压的缓解方式是不对的，因为使劲按压会进一步压迫神经，造成病情恶化。
正确的方法是用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。金教授说，对于久坐人群，这是一套很有用的“颈椎操”。
说得对，不能久坐
好方法啊
腰不太好