超级军网跑步让我更年轻
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 19:56:21
跑步让我更年轻
山东省潍坊市官旭峰
《健康时报》
算上读高中，从当兵到现在，我跑步健身已有30多年的历史。半辈子的实践证明，坚持跑步确能养生健身。
上世纪90年代初，我去临朐扶贫，青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，一整天，人都透着精神。其实，其间的好处只有我知道，跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
我有一个“三不跑”的原则，即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服时不跑。2000年后，我患上了颈椎病，因为过年没法跑步，正月里颈椎疼得睡不好觉，胳膊麻得影响工作。直到开春跑步健身后，这些症状才逐渐消失。
“坚持数年，必有好处”，数十年下来，我的颈椎病正月里再也没犯过。我还发现，有时候感觉有点感冒，早晨跑上一圈，微微出点汗，不但不会加重，甚至还会把感冒赶跑。跑步锻炼了身体，给人带来好心情，健康自然就在其中。跑步让我更年轻
山东省潍坊市官旭峰
《健康时报》
算上读高中，从当兵到现在，我跑步健身已有30多年的历史。半辈子的实践证明，坚持跑步确能养生健身。
上世纪90年代初，我去临朐扶贫，青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，一整天，人都透着精神。其实，其间的好处只有我知道，跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
我有一个“三不跑”的原则，即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服时不跑。2000年后，我患上了颈椎病，因为过年没法跑步，正月里颈椎疼得睡不好觉，胳膊麻得影响工作。直到开春跑步健身后，这些症状才逐渐消失。
“坚持数年，必有好处”，数十年下来，我的颈椎病正月里再也没犯过。我还发现，有时候感觉有点感冒，早晨跑上一圈，微微出点汗，不但不会加重，甚至还会把感冒赶跑。跑步锻炼了身体，给人带来好心情，健康自然就在其中。
山东省潍坊市官旭峰
《健康时报》
算上读高中，从当兵到现在，我跑步健身已有30多年的历史。半辈子的实践证明，坚持跑步确能养生健身。
上世纪90年代初，我去临朐扶贫，青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，一整天，人都透着精神。其实，其间的好处只有我知道，跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
我有一个“三不跑”的原则，即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服时不跑。2000年后，我患上了颈椎病，因为过年没法跑步，正月里颈椎疼得睡不好觉，胳膊麻得影响工作。直到开春跑步健身后，这些症状才逐渐消失。
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山东省潍坊市官旭峰
《健康时报》
算上读高中，从当兵到现在，我跑步健身已有30多年的历史。半辈子的实践证明，坚持跑步确能养生健身。
上世纪90年代初，我去临朐扶贫，青山绿树间空气令人非常惬意，身上微微出汗后停下来，一整天，人都透着精神。其实，其间的好处只有我知道，跑步不仅治好了我多年的胃病，还让我焕发了青春。
我有一个“三不跑”的原则，即：“三九”、“三伏”不跑；雨、雪天气不跑；累了和身体不舒服时不跑。2000年后，我患上了颈椎病，因为过年没法跑步，正月里颈椎疼得睡不好觉，胳膊麻得影响工作。直到开春跑步健身后，这些症状才逐渐消失。
“坚持数年，必有好处”，数十年下来，我的颈椎病正月里再也没犯过。我还发现，有时候感觉有点感冒，早晨跑上一圈，微微出点汗，不但不会加重，甚至还会把感冒赶跑。跑步锻炼了身体，给人带来好心情，健康自然就在其中。
跑步好处多多啊