超级军网降血脂吃粗糙型燕麦
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 07:06:47
降血脂吃粗糙型燕麦
《健康时报》
广东省中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰教授说，燕麦富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管。
对于血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。另外，还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法，可多摄入纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少，选择粗糙型麦片较好。（王海芳）降血脂吃粗糙型燕麦
《健康时报》
广东省中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰教授说，燕麦富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管。
对于血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。另外，还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法，可多摄入纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少，选择粗糙型麦片较好。（王海芳）
《健康时报》
广东省中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰教授说，燕麦富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管。
对于血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。另外，还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法，可多摄入纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少，选择粗糙型麦片较好。（王海芳）降血脂吃粗糙型燕麦
《健康时报》
广东省中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰教授说，燕麦富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管。
对于血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。另外，还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法，可多摄入纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少，选择粗糙型麦片较好。（王海芳）
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