“三十而亚”为哪般？

“三十而亚”为哪般？
不懂得知足常乐，过分关注物质生活
武警总医院心理门诊心理医生史宇

  【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


    国庆节长假刚过完，上班第一天问候大家，只听到同事们都说一个字：“累”！我很纳闷：难道旅游没有快乐吗？他们说，其实也不是，只是觉得旅游都是那样，没啥新鲜感，惟一的印象就是累。

　　没有什么事能够触到兴奋点，可是又找不到痛彻心扉的理由，于是感到爱无能、快乐无力……现在，越来越多的人被这种快乐缺失的“亚快乐”状态笼罩着。而符合亚快乐症状人群的平均年龄一般是刚刚超过30岁的人群，“三十而亚”已经成为眼下最常见的心理问题。

　亚快乐是一种处于快乐与抑郁之间的临界状态。每个人可能都经历过。那么“亚快乐”的心理原因有哪些？

　　对快乐缺乏感知能力或预期过高。快乐是什么？怎样才算快乐？其实快乐是一种对生活的正确态度。人们往往会为一点小事而郁郁寡欢，因为他们希望所有的事情都能如愿，所以知足常乐在当下仍然有深刻意义。

　　对于生活失控感的焦虑。人们对于自己能够掌控的事物会有安全感，然而有一天突然发现自己像一个陀螺整天转，不安和焦虑就在所难免。

　　过分关注物质生活。物质生活越充足，精神生活越是匮乏。当我们把更快乐处方多的精力放在对付“不快乐”时，就没有时间感知快乐。这是导致“亚快乐”的重要原因。

　　如果你长时间持续“亚快乐”状态很可能发展成真正的抑郁症和焦虑症，所以要提前预防。“三十而亚”为哪般？
不懂得知足常乐，过分关注物质生活
武警总医院心理门诊心理医生史宇

  【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


    国庆节长假刚过完，上班第一天问候大家，只听到同事们都说一个字：“累”！我很纳闷：难道旅游没有快乐吗？他们说，其实也不是，只是觉得旅游都是那样，没啥新鲜感，惟一的印象就是累。

　　没有什么事能够触到兴奋点，可是又找不到痛彻心扉的理由，于是感到爱无能、快乐无力……现在，越来越多的人被这种快乐缺失的“亚快乐”状态笼罩着。而符合亚快乐症状人群的平均年龄一般是刚刚超过30岁的人群，“三十而亚”已经成为眼下最常见的心理问题。

　亚快乐是一种处于快乐与抑郁之间的临界状态。每个人可能都经历过。那么“亚快乐”的心理原因有哪些？

　　对快乐缺乏感知能力或预期过高。快乐是什么？怎样才算快乐？其实快乐是一种对生活的正确态度。人们往往会为一点小事而郁郁寡欢，因为他们希望所有的事情都能如愿，所以知足常乐在当下仍然有深刻意义。

　　对于生活失控感的焦虑。人们对于自己能够掌控的事物会有安全感，然而有一天突然发现自己像一个陀螺整天转，不安和焦虑就在所难免。

　　过分关注物质生活。物质生活越充足，精神生活越是匮乏。当我们把更快乐处方多的精力放在对付“不快乐”时，就没有时间感知快乐。这是导致“亚快乐”的重要原因。

　　如果你长时间持续“亚快乐”状态很可能发展成真正的抑郁症和焦虑症，所以要提前预防。