超级军网护肝，每天走3公里
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 17:56:41
护肝，每天走3公里
健康时报特约记者吴玉华
《健康时报》
北京朝阳医院消化内科杨立新博士指出：对于避免脂肪肝来说，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
运动最好能安排在下午或晚饭以后。每次运动持续时间在30～45分钟以上，每周坚持3～5次，每天可增加能量消耗200~300千卡。护肝，每天走3公里
健康时报特约记者吴玉华
《健康时报》
北京朝阳医院消化内科杨立新博士指出：对于避免脂肪肝来说，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
运动最好能安排在下午或晚饭以后。每次运动持续时间在30～45分钟以上，每周坚持3～5次，每天可增加能量消耗200~300千卡。
健康时报特约记者吴玉华
《健康时报》
北京朝阳医院消化内科杨立新博士指出：对于避免脂肪肝来说，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
运动最好能安排在下午或晚饭以后。每次运动持续时间在30～45分钟以上，每周坚持3～5次，每天可增加能量消耗200~300千卡。护肝，每天走3公里
健康时报特约记者吴玉华
《健康时报》
北京朝阳医院消化内科杨立新博士指出：对于避免脂肪肝来说，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
运动最好能安排在下午或晚饭以后。每次运动持续时间在30～45分钟以上，每周坚持3～5次，每天可增加能量消耗200~300千卡。
走路也是运动