“四指按摩法”治好眼疲劳　

“四指按摩法”治好眼疲劳　
辽宁省抚顺市东洲区新屯街张波

《健康时报》 ( 2009-10-12 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　最近购买了一本由广西科学技术出版社出版的养生书《神奇的四指按摩法》(由蔡志一，健康管理学博士撰写)。该书的名言是“不需记穴位，一看就会按!”照着这个理念，我开始了我的穴位按摩生活。

　　由于长期“盯”键盘，眼睛不仅有黑眼圈，而且眼睛特别容易疲劳。后来感觉实在不舒服了，就先后去了好几家三甲医院。打针、吃药外带做理疗，当时很管用，但过段时间就又不好了。这本书讲“头部往前倾或往下看时，由于颈部气血循环差，导致全身上下气血循环不佳，特别容易造成神经衰弱，就算睡很久，也总觉得睡不够。”症状找到了，再结合书中所教，“摸准”手三里穴(如图所示），位于胳膊肘下四指幅处，前臂背面桡侧当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。最明显的一个标志是用手按有疼痛之感。


　　三摸两按，就找到了手三里穴。再按书中所讲，先顺时针按摩，再逆时针按摩，按摩的力度，以麻醉和有微疼之感为准。次数，以达到手三里穴位有热辣辣的感觉为止。

　　书中还讲，如果再配合足三里穴“同时”按摩，效果更佳。这个穴位就位于膝下四指，胫骨外侧一横指处。按“四指按摩法”引用的药王孙思邈的话“若要常安，三里常不干。”不仅对改善视觉功能有显效，而且肝肾功能也能跟着提升。

　　每每在电脑桌前紧张的忙碌时，我又按胳膊又揉腿。同事们先是感觉好笑，后来了解到事情的真相后，也争先恐后地开始翻阅这本《神奇的四指按摩法》。

　　有书引导，人身上的什么穴位干什么活，一目了然。我不满足现状，还在努力地学习着。“四指按摩法”治好眼疲劳　
辽宁省抚顺市东洲区新屯街张波

《健康时报》 ( 2009-10-12 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　最近购买了一本由广西科学技术出版社出版的养生书《神奇的四指按摩法》(由蔡志一，健康管理学博士撰写)。该书的名言是“不需记穴位，一看就会按!”照着这个理念，我开始了我的穴位按摩生活。

　　由于长期“盯”键盘，眼睛不仅有黑眼圈，而且眼睛特别容易疲劳。后来感觉实在不舒服了，就先后去了好几家三甲医院。打针、吃药外带做理疗，当时很管用，但过段时间就又不好了。这本书讲“头部往前倾或往下看时，由于颈部气血循环差，导致全身上下气血循环不佳，特别容易造成神经衰弱，就算睡很久，也总觉得睡不够。”症状找到了，再结合书中所教，“摸准”手三里穴(如图所示），位于胳膊肘下四指幅处，前臂背面桡侧当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。最明显的一个标志是用手按有疼痛之感。


　　三摸两按，就找到了手三里穴。再按书中所讲，先顺时针按摩，再逆时针按摩，按摩的力度，以麻醉和有微疼之感为准。次数，以达到手三里穴位有热辣辣的感觉为止。

　　书中还讲，如果再配合足三里穴“同时”按摩，效果更佳。这个穴位就位于膝下四指，胫骨外侧一横指处。按“四指按摩法”引用的药王孙思邈的话“若要常安，三里常不干。”不仅对改善视觉功能有显效，而且肝肾功能也能跟着提升。

　　每每在电脑桌前紧张的忙碌时，我又按胳膊又揉腿。同事们先是感觉好笑，后来了解到事情的真相后，也争先恐后地开始翻阅这本《神奇的四指按摩法》。

　　有书引导，人身上的什么穴位干什么活，一目了然。我不满足现状，还在努力地学习着。