超级军网饭前1小时喝点水
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 19:40:09
饭前1小时喝点水
《健康时报》
河南省营养学会常务理事陈永春说，饭前1小时左右，喝一定数量的水较为有益。因为饭前空腹饮水，水在胃里只停留2~3分钟，很快便进入小肠，被血液吸收，1小时左右就可以补充到全身各个组织细胞，满足人体对水的需要。
饭前饮水可以保证分泌足够的消化液来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响细胞中的生理含水量。因此，饭前补充水分十分重要，尤其是在早饭前。人睡了一夜之后，多喝些水是非常有必要的。
但是，剧烈运动后千万不要马上喝水，应该隔半小时到一小时后再喝水。
需要注意的是，心脏病患者别过多喝水，因为会加重心脏的负担。相反，痛风患者则应该多喝水，可以避免肾脏和尿路结石的形成。饭前1小时喝点水
《健康时报》
河南省营养学会常务理事陈永春说，饭前1小时左右，喝一定数量的水较为有益。因为饭前空腹饮水，水在胃里只停留2~3分钟，很快便进入小肠，被血液吸收，1小时左右就可以补充到全身各个组织细胞，满足人体对水的需要。
饭前饮水可以保证分泌足够的消化液来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响细胞中的生理含水量。因此，饭前补充水分十分重要，尤其是在早饭前。人睡了一夜之后，多喝些水是非常有必要的。
但是，剧烈运动后千万不要马上喝水，应该隔半小时到一小时后再喝水。
需要注意的是，心脏病患者别过多喝水，因为会加重心脏的负担。相反，痛风患者则应该多喝水，可以避免肾脏和尿路结石的形成。
《健康时报》
河南省营养学会常务理事陈永春说，饭前1小时左右，喝一定数量的水较为有益。因为饭前空腹饮水，水在胃里只停留2~3分钟，很快便进入小肠，被血液吸收，1小时左右就可以补充到全身各个组织细胞，满足人体对水的需要。
饭前饮水可以保证分泌足够的消化液来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响细胞中的生理含水量。因此，饭前补充水分十分重要，尤其是在早饭前。人睡了一夜之后，多喝些水是非常有必要的。
但是，剧烈运动后千万不要马上喝水，应该隔半小时到一小时后再喝水。
需要注意的是，心脏病患者别过多喝水，因为会加重心脏的负担。相反，痛风患者则应该多喝水，可以避免肾脏和尿路结石的形成。饭前1小时喝点水
《健康时报》
河南省营养学会常务理事陈永春说，饭前1小时左右，喝一定数量的水较为有益。因为饭前空腹饮水，水在胃里只停留2~3分钟，很快便进入小肠，被血液吸收，1小时左右就可以补充到全身各个组织细胞，满足人体对水的需要。
饭前饮水可以保证分泌足够的消化液来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响细胞中的生理含水量。因此，饭前补充水分十分重要，尤其是在早饭前。人睡了一夜之后，多喝些水是非常有必要的。
但是，剧烈运动后千万不要马上喝水，应该隔半小时到一小时后再喝水。
需要注意的是，心脏病患者别过多喝水，因为会加重心脏的负担。相反，痛风患者则应该多喝水，可以避免肾脏和尿路结石的形成。
学习了
好的，多喝开水
饭前一定喝的