“三围人士”易得脂肪肝

“三围人士”易得脂肪肝  
应多吃豆芽、菠菜
健康时报特约记者刘慧

《健康时报》  


　　入秋后不少人开始贴秋膘，近期从北京佑安医院的门诊了解到，因脂肪肝就诊的患者，集中在“三围”人群中，即回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车.

　　这些“三围人士”，如果过度贴秋膘更容易造成脂肪的堆积。

　　北京佑安医院著名肝病专家孟庆华教授指出，目前，因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，部分患者会因为脂肪肝而发生脂肪性肝炎。


　　脂肪肝缺乏特异的临床表现，常在体检或因高血压、胆石症、冠心病等其他疾病就诊时发现。

　　适当“贴秋膘”确实有助于恢复体力，因为经过苦夏之后，人们总觉得营养没跟上，应该补充补充。但“三围人士”吃得多，动得少，很容易秋后发福。一般人可从日常饮食中得到足够的营养，不用刻意进补。

　　中医认为，立秋后是生津养阴的好时节，高脂肪饮食并不利于养生，倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等绿色蔬菜，营养丰富又不易发胖，秋季应该适当多吃一点。

　　非“三围人士”即使需要贴秋膘，也要注意体内的酸碱平衡。

　　如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超过了机体的耐受程度，就会使体内血液发生酸性偏移，容易使人患上脂肪肝等。

　　在贴秋膘时除了多吃些时令蔬菜，还要多吃水果，以及豆制品、杏仁、栗子等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质。“三围人士”易得脂肪肝  
应多吃豆芽、菠菜
健康时报特约记者刘慧

《健康时报》  


　　入秋后不少人开始贴秋膘，近期从北京佑安医院的门诊了解到，因脂肪肝就诊的患者，集中在“三围”人群中，即回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车.

　　这些“三围人士”，如果过度贴秋膘更容易造成脂肪的堆积。

　　北京佑安医院著名肝病专家孟庆华教授指出，目前，因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，部分患者会因为脂肪肝而发生脂肪性肝炎。


　　脂肪肝缺乏特异的临床表现，常在体检或因高血压、胆石症、冠心病等其他疾病就诊时发现。

　　适当“贴秋膘”确实有助于恢复体力，因为经过苦夏之后，人们总觉得营养没跟上，应该补充补充。但“三围人士”吃得多，动得少，很容易秋后发福。一般人可从日常饮食中得到足够的营养，不用刻意进补。

　　中医认为，立秋后是生津养阴的好时节，高脂肪饮食并不利于养生，倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等绿色蔬菜，营养丰富又不易发胖，秋季应该适当多吃一点。

　　非“三围人士”即使需要贴秋膘，也要注意体内的酸碱平衡。

　　如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超过了机体的耐受程度，就会使体内血液发生酸性偏移，容易使人患上脂肪肝等。

　　在贴秋膘时除了多吃些时令蔬菜，还要多吃水果，以及豆制品、杏仁、栗子等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质。