瘦身私房菜——米醋煲海带

　　向独自战斗的孔雀中版主致敬

　　材       料：干海带250克，米醋30克，青葱一根调       味：盐3克，味精3克
　　做       法：
　　1、干海带洗净浸透，然后泡到松软，再切成1厘米左右宽的条；青葱切成粒备用。
      2、起锅加水烧开，放入海带稍煮片刻。
      3、拿一个瓦煲，加入清水烧开，放入海带、米醋煲上半小时，加入精盐、味精、青葱粒，即可。
　　操作技巧：干海带一定要洗净浸透泡软，这样才容易煲烂。
　　味       道：汤汁里有微微的酸，但不影响它的美味。海带因为醋的结合，感觉更鲜。
　　功       效：我们都知道海带的含碘量最高，可以防治甲状腺肿大。但海带远不止这一种功效。海带性寒味咸，具有软坚化痰、利水泄热等功能。海带里几乎不含脂肪，但却含有大量纤维素及多种微量元素，这些元素能有效地帮助人体排出体内的脂肪和毒素。
      米醋不仅是人们经常食用的调味佳品，而且还是传统的养颜、健肤、美容减肥之品，且效果较好，无副作用。醋能使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，达到减肥的作用。向独自战斗的孔雀中版主致敬

　　材       料：干海带250克，米醋30克，青葱一根调       味：盐3克，味精3克
　　做       法：
　　1、干海带洗净浸透，然后泡到松软，再切成1厘米左右宽的条；青葱切成粒备用。
      2、起锅加水烧开，放入海带稍煮片刻。
      3、拿一个瓦煲，加入清水烧开，放入海带、米醋煲上半小时，加入精盐、味精、青葱粒，即可。
　　操作技巧：干海带一定要洗净浸透泡软，这样才容易煲烂。
　　味       道：汤汁里有微微的酸，但不影响它的美味。海带因为醋的结合，感觉更鲜。
　　功       效：我们都知道海带的含碘量最高，可以防治甲状腺肿大。但海带远不止这一种功效。海带性寒味咸，具有软坚化痰、利水泄热等功能。海带里几乎不含脂肪，但却含有大量纤维素及多种微量元素，这些元素能有效地帮助人体排出体内的脂肪和毒素。
      米醋不仅是人们经常食用的调味佳品，而且还是传统的养颜、健肤、美容减肥之品，且效果较好，无副作用。醋能使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，达到减肥的作用。