超级军网十谷米
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 06:39:37
要让身体健康，
必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
他为自己拟了菜单，主食改吃十壳米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁
熬煮在一起，
鱼不吃，肉只吃一点点，
蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
十榖米
大陆少林寺果林老和尚，
现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，
貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：
「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予 徐上德医师。
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，
加水七杯，
放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，
放入外锅中加盖，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，
放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，
待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀饭。要让身体健康，
必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
他为自己拟了菜单，主食改吃十壳米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁
熬煮在一起，
鱼不吃，肉只吃一点点，
蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
十榖米
大陆少林寺果林老和尚，
现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，
貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：
「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予 徐上德医师。
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，
加水七杯，
放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，
放入外锅中加盖，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，
放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，
待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀饭。
必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
他为自己拟了菜单，主食改吃十壳米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁
熬煮在一起，
鱼不吃，肉只吃一点点，
蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
十榖米
大陆少林寺果林老和尚，
现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，
貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：
「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予 徐上德医师。
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，
加水七杯，
放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，
放入外锅中加盖，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，
放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，
待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀饭。要让身体健康，
必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
他为自己拟了菜单，主食改吃十壳米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁
熬煮在一起，
鱼不吃，肉只吃一点点，
蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
十榖米
大陆少林寺果林老和尚，
现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，
貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：
「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予 徐上德医师。
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，
加水七杯，
放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，
放入外锅中加盖，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，
放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，
待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀饭。
“蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。”
其它的不清楚，这句话应该是对健康大有裨益的。
其它的不清楚，这句话应该是对健康大有裨益的。
第一次听说啊
很多米都很少吃过
治粥为身命之源,饮膳可代药之半