强迫拉伸引发“瑜伽病”

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/05/02 06:25:45

强迫拉伸引发“瑜伽病”
25岁到45岁女性韧带拉伤、软骨撕裂增多

《健康时报》 ( 2009-6-15 第23版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　北京积水潭医院中医骨科主任李建民说，很多瑜伽练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了下肢、背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、跟腱撕裂，引起关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。“瑜伽病”患者大都年龄在25岁到45岁之间，以女性居多。

　　李建民提醒，人的肢体有一个活动的范围，习练者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的原则。（缪炜）强迫拉伸引发“瑜伽病”
25岁到45岁女性韧带拉伤、软骨撕裂增多

《健康时报》 ( 2009-6-15 第23版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　北京积水潭医院中医骨科主任李建民说，很多瑜伽练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了下肢、背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、跟腱撕裂，引起关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。“瑜伽病”患者大都年龄在25岁到45岁之间，以女性居多。

　　李建民提醒，人的肢体有一个活动的范围，习练者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的原则。（缪炜）

哈哈别过度

LP正考虑瑜伽呢:D

做什么事都不能过度

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