超级军网转肩赶走胳膊痛
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 11:22:01
转肩赶走胳膊痛
《健康时报》 ( 2009-5-25 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
去年，我的右臂开始莫名其妙地疼痛。
为了调治，我开始做转肩练习，具体方法是：双臂上弯，两手指尖放在肩胛骨上，分别向前、后方向各小幅度旋转十次；然后稍微加大幅度，同样旋转；最后，用力转动双臂，尽量使双肘相碰或者靠近。如此坚持几个月，臂痛不治自愈。(苏云忠)转肩赶走胳膊痛
《健康时报》 ( 2009-5-25 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
去年，我的右臂开始莫名其妙地疼痛。
为了调治，我开始做转肩练习，具体方法是：双臂上弯，两手指尖放在肩胛骨上，分别向前、后方向各小幅度旋转十次；然后稍微加大幅度，同样旋转；最后，用力转动双臂，尽量使双肘相碰或者靠近。如此坚持几个月，臂痛不治自愈。(苏云忠)
《健康时报》 ( 2009-5-25 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
去年，我的右臂开始莫名其妙地疼痛。
为了调治，我开始做转肩练习，具体方法是：双臂上弯，两手指尖放在肩胛骨上，分别向前、后方向各小幅度旋转十次；然后稍微加大幅度，同样旋转；最后，用力转动双臂，尽量使双肘相碰或者靠近。如此坚持几个月，臂痛不治自愈。(苏云忠)转肩赶走胳膊痛
《健康时报》 ( 2009-5-25 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
去年，我的右臂开始莫名其妙地疼痛。
为了调治，我开始做转肩练习，具体方法是：双臂上弯，两手指尖放在肩胛骨上，分别向前、后方向各小幅度旋转十次；然后稍微加大幅度，同样旋转；最后，用力转动双臂，尽量使双肘相碰或者靠近。如此坚持几个月，臂痛不治自愈。(苏云忠)