超级军网越野行走最适合糖尿病人
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 05:12:31
卫生部健康教育首席专家向红丁教授提倡：
健康时报记者魏雅宁
《健康时报》 ( 2009-5-25 第18版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在“2009北京越野行走”活动近千人的越野行走队伍中，记者发现了卫生部健康教育首席专家、我国著名糖尿病专家向红丁教授矫健的身影。
“我也是越野行走的忠实爱好者，每周差不多都要走两次，每次半小时左右。我觉得，这种锻炼方式最适合糖尿病人。”
向红丁教授说，“首先，它最重要的是安全，咱们的糖友大部分都是中老年人，而且由于糖尿病，很多人都伴有骨质疏松，有了越野行走这两根手杖，就能帮助缓解全身关节，尤其是膝关节和踝关节的压力，避免运动中出现危险和损伤。
向教授支持越野行走的第二个原因，那就是它的有效性。减轻体重是控糖降糖的一个重要条件，每天坚持半小时以上的越野行走，就是最好的运动，不但锻炼了腿脚，连上肢都跟着一起运动，比单纯的步行要消耗更多的热量。
此外，还有两点注意是向红丁教授特别提出的。第一，平时要走，最好选择在晚饭以后；第二，周末如果想到郊外行走或是爬山，早上一定要先吃好早餐再出发，以免发生低血糖。
相关链接：
5月15日，在北京香山公园，由中国医药卫生事业发展基金会、北京健康教育协会和北京市登山运动协会联合主办“2009北京越野行走”活动成功举行。
北京市卫生局、中国红十字基金会、欧姆龙（中国）有限公司作为支持单位，对此次活动也给予了大力支持。卫生部健康教育首席专家向红丁教授提倡：
健康时报记者魏雅宁
《健康时报》 ( 2009-5-25 第18版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在“2009北京越野行走”活动近千人的越野行走队伍中，记者发现了卫生部健康教育首席专家、我国著名糖尿病专家向红丁教授矫健的身影。
“我也是越野行走的忠实爱好者，每周差不多都要走两次，每次半小时左右。我觉得，这种锻炼方式最适合糖尿病人。”
向红丁教授说，“首先，它最重要的是安全，咱们的糖友大部分都是中老年人，而且由于糖尿病，很多人都伴有骨质疏松，有了越野行走这两根手杖，就能帮助缓解全身关节，尤其是膝关节和踝关节的压力，避免运动中出现危险和损伤。
向教授支持越野行走的第二个原因，那就是它的有效性。减轻体重是控糖降糖的一个重要条件，每天坚持半小时以上的越野行走，就是最好的运动，不但锻炼了腿脚，连上肢都跟着一起运动，比单纯的步行要消耗更多的热量。
此外，还有两点注意是向红丁教授特别提出的。第一，平时要走，最好选择在晚饭以后；第二，周末如果想到郊外行走或是爬山，早上一定要先吃好早餐再出发，以免发生低血糖。
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5月15日，在北京香山公园，由中国医药卫生事业发展基金会、北京健康教育协会和北京市登山运动协会联合主办“2009北京越野行走”活动成功举行。
北京市卫生局、中国红十字基金会、欧姆龙（中国）有限公司作为支持单位，对此次活动也给予了大力支持。
健康时报记者魏雅宁
《健康时报》 ( 2009-5-25 第18版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在“2009北京越野行走”活动近千人的越野行走队伍中，记者发现了卫生部健康教育首席专家、我国著名糖尿病专家向红丁教授矫健的身影。
“我也是越野行走的忠实爱好者，每周差不多都要走两次，每次半小时左右。我觉得，这种锻炼方式最适合糖尿病人。”
向红丁教授说，“首先，它最重要的是安全，咱们的糖友大部分都是中老年人，而且由于糖尿病，很多人都伴有骨质疏松，有了越野行走这两根手杖，就能帮助缓解全身关节，尤其是膝关节和踝关节的压力，避免运动中出现危险和损伤。
向教授支持越野行走的第二个原因，那就是它的有效性。减轻体重是控糖降糖的一个重要条件，每天坚持半小时以上的越野行走，就是最好的运动，不但锻炼了腿脚，连上肢都跟着一起运动，比单纯的步行要消耗更多的热量。
此外，还有两点注意是向红丁教授特别提出的。第一，平时要走，最好选择在晚饭以后；第二，周末如果想到郊外行走或是爬山，早上一定要先吃好早餐再出发，以免发生低血糖。
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5月15日，在北京香山公园，由中国医药卫生事业发展基金会、北京健康教育协会和北京市登山运动协会联合主办“2009北京越野行走”活动成功举行。
北京市卫生局、中国红十字基金会、欧姆龙（中国）有限公司作为支持单位，对此次活动也给予了大力支持。卫生部健康教育首席专家向红丁教授提倡：
健康时报记者魏雅宁
《健康时报》 ( 2009-5-25 第18版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在“2009北京越野行走”活动近千人的越野行走队伍中，记者发现了卫生部健康教育首席专家、我国著名糖尿病专家向红丁教授矫健的身影。
“我也是越野行走的忠实爱好者，每周差不多都要走两次，每次半小时左右。我觉得，这种锻炼方式最适合糖尿病人。”
向红丁教授说，“首先，它最重要的是安全，咱们的糖友大部分都是中老年人，而且由于糖尿病，很多人都伴有骨质疏松，有了越野行走这两根手杖，就能帮助缓解全身关节，尤其是膝关节和踝关节的压力，避免运动中出现危险和损伤。
向教授支持越野行走的第二个原因，那就是它的有效性。减轻体重是控糖降糖的一个重要条件，每天坚持半小时以上的越野行走，就是最好的运动，不但锻炼了腿脚，连上肢都跟着一起运动，比单纯的步行要消耗更多的热量。
此外，还有两点注意是向红丁教授特别提出的。第一，平时要走，最好选择在晚饭以后；第二，周末如果想到郊外行走或是爬山，早上一定要先吃好早餐再出发，以免发生低血糖。
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5月15日，在北京香山公园，由中国医药卫生事业发展基金会、北京健康教育协会和北京市登山运动协会联合主办“2009北京越野行走”活动成功举行。
北京市卫生局、中国红十字基金会、欧姆龙（中国）有限公司作为支持单位，对此次活动也给予了大力支持。