谁偷走了你体内的水分?

以前，我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛，喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今，这些形容词好像离我们远去了。眼干、口干、皮肤干等问题却一窝蜂地缠上了国人。在美国，还有数以万计的人受到口干症的困扰，甚至有抗口干牙膏、漱口水等现身市场。

水约占人体体重的70%，是很多人的常识。那么，到底是什么夺走了体内“水分”，让我们越来越不水灵了？大环境也“缺水”。首当其冲的是自然环境发生了巨大变化。不良生活习惯。眼干问题的产生与用眼过度、用眼习惯不当有很大关系。李莹表示，电脑、电视等电子设备占据了现代人大量的时间，这也直接导致生活性干眼症的高发。清洁过度、大量使用化妆品。而粉底等化妆品为了保持较长时间的效果，往往含有不少凝固成分，这也会导致水分的流失。

预防措施：每天至少喝1000毫升水。预防干燥，饮水非常重要。对于一个正常人来讲，一定保证每天喝够1000毫升的水。从饮食方面讲，大家一定要拒绝辛辣、高油高脂的食物，多吃一些生津的水果和蔬菜，比如芹菜、枇杷、百合、苹果、梨等等。香油和芝麻也非常不错。为了缓解和预防干眼，每隔30—45分钟就应该休息5分钟，主动看远看近。绝大多数眼药水因含防腐剂应慎用，切忌使用刺激性过强的滴眼液。以前，我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛，喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今，这些形容词好像离我们远去了。眼干、口干、皮肤干等问题却一窝蜂地缠上了国人。在美国，还有数以万计的人受到口干症的困扰，甚至有抗口干牙膏、漱口水等现身市场。

水约占人体体重的70%，是很多人的常识。那么，到底是什么夺走了体内“水分”，让我们越来越不水灵了？大环境也“缺水”。首当其冲的是自然环境发生了巨大变化。不良生活习惯。眼干问题的产生与用眼过度、用眼习惯不当有很大关系。李莹表示，电脑、电视等电子设备占据了现代人大量的时间，这也直接导致生活性干眼症的高发。清洁过度、大量使用化妆品。而粉底等化妆品为了保持较长时间的效果，往往含有不少凝固成分，这也会导致水分的流失。

预防措施：每天至少喝1000毫升水。预防干燥，饮水非常重要。对于一个正常人来讲，一定保证每天喝够1000毫升的水。从饮食方面讲，大家一定要拒绝辛辣、高油高脂的食物，多吃一些生津的水果和蔬菜，比如芹菜、枇杷、百合、苹果、梨等等。香油和芝麻也非常不错。为了缓解和预防干眼，每隔30—45分钟就应该休息5分钟，主动看远看近。绝大多数眼药水因含防腐剂应慎用，切忌使用刺激性过强的滴眼液。