超级军网不喝汽水、可乐的10个理由
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 04:39:05
1. 它使体重增加
根据德克萨斯大学保健科学中心2005年的研究报告，一天喝1-2听汽水体重超重或肥胖的危险将增加32.8%。你也许认为喝低热卡饮料是一个更好的 选择，但研究者发现：每天喝1-2听低热卡饮料的人患体重超重或肥胖的危险甚至更高，达54.5%。
2. 它使你患糖尿病和心脏病的危险性增加
一篇2007年发表在美国心脏学会杂志《循环》上的研究发现：每天喝汽水的人，不管你喝一般汽水，还是低热卡汽水，大约44%可发展到代谢综合症，可大大地增加你患心脏病和糖尿病的危险。
3. 它不含任何营养
20盎司一瓶的可乐大约含250卡洛里的热量，但是你从标签上看，你会看到它几乎没有维生素和矿物质。事实上，苏打所充满的只是没有被营养学家所建议每天补充的糖和咖啡因两种成分。所以说它不含任何营养。
4. 你仍然会感觉口渴
当你想解决口渴问题时，水是最好的，茶和果汁也是不错的选择。苏打一方面帮你解决临时口渴的问题，而另一方面它有可能使你任然口渴，因为咖啡因是利尿剂，而糖会干扰人体对液体的吸收。
5. 它可以引起消化困难
苏打对消化是否有影响，任然有争议。但是一些专家相信这些饮料中所含的磷酸可以扰乱胃内的酸碱平衡。因此， 他们认为长时间的饮用苏打水，可能会有消化困难、反酸、胃炎和肠道溃疡等。
6. 它会成瘾
一篇发表于2000年《家庭医学档案》的研究结果显示：软饮料制造商们添加咖啡因于苏打水中的原因只有一个，那就是吸引用户成瘾。尽管这种类型的成瘾是良性的，但专家们还是指出咖啡因是一种兴奋剂，一旦成瘾后，你如果想突然戒掉，就会出现一些戒断症状。这包括疲劳、抑郁、烦躁、震颤、失眠和头痛。
7. 它对环境有负面影响
信不信由你，许多人仍然没有回收他们的瓶罐的习惯。每年大约有500亿个从喝软饮料来的易拉罐和塑料瓶被扔进垃圾场。即使你回收，这些容器的再利用也仍然要耗费大量的能源去加工、生产和回收。而这些对环境都有负面影响。
8. 它对你的牙齿和骨骼有损害
根据最近一份Tufts大学的研究报告，每天喝3杯12盎司苏打类饮料的女性比每天不喝或喝的很少的女性要少5%的骨密度。正如研究人员解释说， 可乐中的磷酸阻止了钙被人体吸收。 不足为奇的是，苏打水也损伤牙齿，可侵蚀牙齿的珐琅层。一篇2006发表在《普通牙科》的研究报告，含有柠檬酸或磷酸的软饮料对你的牙齿有危害和腐蚀，让你健康的微笑蒙上阴影。
9. 它可以增加你患癌症的危险性
虽然仍有争议，但一些科学家认为，苏打水可以增加癌症的风险。2006年，一篇来自瑞典卡罗林斯卡研究所的研究结果显示，每天喝更多的泡沫饮料或每天喝两次或更多的糖浆为主的饮料的研究对象比那些从不喝这些的人相比发展成胰腺癌的危险性要高９０％。
10. 它很花钱
与果汁和牛奶相比，软饮料看起来是便宜些，但是当你考虑到它缺乏营养价值，就有一种被偷窃的感觉。切记！如果你喜欢苏打水，苏打水的费用就会快速地增加。一听12盎司苏打水在自动售货机上售１美元。如果你每天喝两罐，你每年将要为此花费$730元。
后记：偶尔喝汽水、可乐不在本议题范围之内。在此仅奉劝那些天天都喝汽水、可乐的应引起注意，特别提醒尤其是女性。它带给你的快乐是短暂的，损伤是缓慢的。但最终你会认识到：你失去的不仅仅是金钱，而更重要的是健康和长寿的机会。吸烟有害于健康，这是人人皆知的，但还是有很多人挡不住诱惑。同样的诱惑也会发生在这里。在我家的冰箱也有类似的饮料，我也偶尔会饮用它们。但在我的周遭有很多人每天都饮用它们。而关键的问题是很多人并不清楚他们的危害。我们的健康常常会在这不经意的不良习惯中大打折扣。
呵护健康应从学习健康知识，建立健康习惯开始1. 它使体重增加
根据德克萨斯大学保健科学中心2005年的研究报告，一天喝1-2听汽水体重超重或肥胖的危险将增加32.8%。你也许认为喝低热卡饮料是一个更好的 选择，但研究者发现：每天喝1-2听低热卡饮料的人患体重超重或肥胖的危险甚至更高，达54.5%。
2. 它使你患糖尿病和心脏病的危险性增加
一篇2007年发表在美国心脏学会杂志《循环》上的研究发现：每天喝汽水的人，不管你喝一般汽水，还是低热卡汽水，大约44%可发展到代谢综合症，可大大地增加你患心脏病和糖尿病的危险。
3. 它不含任何营养
20盎司一瓶的可乐大约含250卡洛里的热量，但是你从标签上看，你会看到它几乎没有维生素和矿物质。事实上，苏打所充满的只是没有被营养学家所建议每天补充的糖和咖啡因两种成分。所以说它不含任何营养。
4. 你仍然会感觉口渴
当你想解决口渴问题时，水是最好的，茶和果汁也是不错的选择。苏打一方面帮你解决临时口渴的问题，而另一方面它有可能使你任然口渴，因为咖啡因是利尿剂，而糖会干扰人体对液体的吸收。
5. 它可以引起消化困难
苏打对消化是否有影响，任然有争议。但是一些专家相信这些饮料中所含的磷酸可以扰乱胃内的酸碱平衡。因此， 他们认为长时间的饮用苏打水，可能会有消化困难、反酸、胃炎和肠道溃疡等。
6. 它会成瘾
一篇发表于2000年《家庭医学档案》的研究结果显示：软饮料制造商们添加咖啡因于苏打水中的原因只有一个，那就是吸引用户成瘾。尽管这种类型的成瘾是良性的，但专家们还是指出咖啡因是一种兴奋剂，一旦成瘾后，你如果想突然戒掉，就会出现一些戒断症状。这包括疲劳、抑郁、烦躁、震颤、失眠和头痛。
7. 它对环境有负面影响
信不信由你，许多人仍然没有回收他们的瓶罐的习惯。每年大约有500亿个从喝软饮料来的易拉罐和塑料瓶被扔进垃圾场。即使你回收，这些容器的再利用也仍然要耗费大量的能源去加工、生产和回收。而这些对环境都有负面影响。
8. 它对你的牙齿和骨骼有损害
根据最近一份Tufts大学的研究报告，每天喝3杯12盎司苏打类饮料的女性比每天不喝或喝的很少的女性要少5%的骨密度。正如研究人员解释说， 可乐中的磷酸阻止了钙被人体吸收。 不足为奇的是，苏打水也损伤牙齿，可侵蚀牙齿的珐琅层。一篇2006发表在《普通牙科》的研究报告，含有柠檬酸或磷酸的软饮料对你的牙齿有危害和腐蚀，让你健康的微笑蒙上阴影。
9. 它可以增加你患癌症的危险性
虽然仍有争议，但一些科学家认为，苏打水可以增加癌症的风险。2006年，一篇来自瑞典卡罗林斯卡研究所的研究结果显示，每天喝更多的泡沫饮料或每天喝两次或更多的糖浆为主的饮料的研究对象比那些从不喝这些的人相比发展成胰腺癌的危险性要高９０％。
10. 它很花钱
与果汁和牛奶相比，软饮料看起来是便宜些，但是当你考虑到它缺乏营养价值，就有一种被偷窃的感觉。切记！如果你喜欢苏打水，苏打水的费用就会快速地增加。一听12盎司苏打水在自动售货机上售１美元。如果你每天喝两罐，你每年将要为此花费$730元。
后记：偶尔喝汽水、可乐不在本议题范围之内。在此仅奉劝那些天天都喝汽水、可乐的应引起注意，特别提醒尤其是女性。它带给你的快乐是短暂的，损伤是缓慢的。但最终你会认识到：你失去的不仅仅是金钱，而更重要的是健康和长寿的机会。吸烟有害于健康，这是人人皆知的，但还是有很多人挡不住诱惑。同样的诱惑也会发生在这里。在我家的冰箱也有类似的饮料，我也偶尔会饮用它们。但在我的周遭有很多人每天都饮用它们。而关键的问题是很多人并不清楚他们的危害。我们的健康常常会在这不经意的不良习惯中大打折扣。
呵护健康应从学习健康知识，建立健康习惯开始
根据德克萨斯大学保健科学中心2005年的研究报告，一天喝1-2听汽水体重超重或肥胖的危险将增加32.8%。你也许认为喝低热卡饮料是一个更好的 选择，但研究者发现：每天喝1-2听低热卡饮料的人患体重超重或肥胖的危险甚至更高，达54.5%。
2. 它使你患糖尿病和心脏病的危险性增加
一篇2007年发表在美国心脏学会杂志《循环》上的研究发现：每天喝汽水的人，不管你喝一般汽水，还是低热卡汽水，大约44%可发展到代谢综合症，可大大地增加你患心脏病和糖尿病的危险。
3. 它不含任何营养
20盎司一瓶的可乐大约含250卡洛里的热量，但是你从标签上看，你会看到它几乎没有维生素和矿物质。事实上，苏打所充满的只是没有被营养学家所建议每天补充的糖和咖啡因两种成分。所以说它不含任何营养。
4. 你仍然会感觉口渴
当你想解决口渴问题时，水是最好的，茶和果汁也是不错的选择。苏打一方面帮你解决临时口渴的问题，而另一方面它有可能使你任然口渴，因为咖啡因是利尿剂，而糖会干扰人体对液体的吸收。
5. 它可以引起消化困难
苏打对消化是否有影响，任然有争议。但是一些专家相信这些饮料中所含的磷酸可以扰乱胃内的酸碱平衡。因此， 他们认为长时间的饮用苏打水，可能会有消化困难、反酸、胃炎和肠道溃疡等。
6. 它会成瘾
一篇发表于2000年《家庭医学档案》的研究结果显示：软饮料制造商们添加咖啡因于苏打水中的原因只有一个，那就是吸引用户成瘾。尽管这种类型的成瘾是良性的，但专家们还是指出咖啡因是一种兴奋剂，一旦成瘾后，你如果想突然戒掉，就会出现一些戒断症状。这包括疲劳、抑郁、烦躁、震颤、失眠和头痛。
7. 它对环境有负面影响
信不信由你，许多人仍然没有回收他们的瓶罐的习惯。每年大约有500亿个从喝软饮料来的易拉罐和塑料瓶被扔进垃圾场。即使你回收，这些容器的再利用也仍然要耗费大量的能源去加工、生产和回收。而这些对环境都有负面影响。
8. 它对你的牙齿和骨骼有损害
根据最近一份Tufts大学的研究报告，每天喝3杯12盎司苏打类饮料的女性比每天不喝或喝的很少的女性要少5%的骨密度。正如研究人员解释说， 可乐中的磷酸阻止了钙被人体吸收。 不足为奇的是，苏打水也损伤牙齿，可侵蚀牙齿的珐琅层。一篇2006发表在《普通牙科》的研究报告，含有柠檬酸或磷酸的软饮料对你的牙齿有危害和腐蚀，让你健康的微笑蒙上阴影。
9. 它可以增加你患癌症的危险性
虽然仍有争议，但一些科学家认为，苏打水可以增加癌症的风险。2006年，一篇来自瑞典卡罗林斯卡研究所的研究结果显示，每天喝更多的泡沫饮料或每天喝两次或更多的糖浆为主的饮料的研究对象比那些从不喝这些的人相比发展成胰腺癌的危险性要高９０％。
10. 它很花钱
与果汁和牛奶相比，软饮料看起来是便宜些，但是当你考虑到它缺乏营养价值，就有一种被偷窃的感觉。切记！如果你喜欢苏打水，苏打水的费用就会快速地增加。一听12盎司苏打水在自动售货机上售１美元。如果你每天喝两罐，你每年将要为此花费$730元。
后记：偶尔喝汽水、可乐不在本议题范围之内。在此仅奉劝那些天天都喝汽水、可乐的应引起注意，特别提醒尤其是女性。它带给你的快乐是短暂的，损伤是缓慢的。但最终你会认识到：你失去的不仅仅是金钱，而更重要的是健康和长寿的机会。吸烟有害于健康，这是人人皆知的，但还是有很多人挡不住诱惑。同样的诱惑也会发生在这里。在我家的冰箱也有类似的饮料，我也偶尔会饮用它们。但在我的周遭有很多人每天都饮用它们。而关键的问题是很多人并不清楚他们的危害。我们的健康常常会在这不经意的不良习惯中大打折扣。
呵护健康应从学习健康知识，建立健康习惯开始1. 它使体重增加
根据德克萨斯大学保健科学中心2005年的研究报告，一天喝1-2听汽水体重超重或肥胖的危险将增加32.8%。你也许认为喝低热卡饮料是一个更好的 选择，但研究者发现：每天喝1-2听低热卡饮料的人患体重超重或肥胖的危险甚至更高，达54.5%。
2. 它使你患糖尿病和心脏病的危险性增加
一篇2007年发表在美国心脏学会杂志《循环》上的研究发现：每天喝汽水的人，不管你喝一般汽水，还是低热卡汽水，大约44%可发展到代谢综合症，可大大地增加你患心脏病和糖尿病的危险。
3. 它不含任何营养
20盎司一瓶的可乐大约含250卡洛里的热量，但是你从标签上看，你会看到它几乎没有维生素和矿物质。事实上，苏打所充满的只是没有被营养学家所建议每天补充的糖和咖啡因两种成分。所以说它不含任何营养。
4. 你仍然会感觉口渴
当你想解决口渴问题时，水是最好的，茶和果汁也是不错的选择。苏打一方面帮你解决临时口渴的问题，而另一方面它有可能使你任然口渴，因为咖啡因是利尿剂，而糖会干扰人体对液体的吸收。
5. 它可以引起消化困难
苏打对消化是否有影响，任然有争议。但是一些专家相信这些饮料中所含的磷酸可以扰乱胃内的酸碱平衡。因此， 他们认为长时间的饮用苏打水，可能会有消化困难、反酸、胃炎和肠道溃疡等。
6. 它会成瘾
一篇发表于2000年《家庭医学档案》的研究结果显示：软饮料制造商们添加咖啡因于苏打水中的原因只有一个，那就是吸引用户成瘾。尽管这种类型的成瘾是良性的，但专家们还是指出咖啡因是一种兴奋剂，一旦成瘾后，你如果想突然戒掉，就会出现一些戒断症状。这包括疲劳、抑郁、烦躁、震颤、失眠和头痛。
7. 它对环境有负面影响
信不信由你，许多人仍然没有回收他们的瓶罐的习惯。每年大约有500亿个从喝软饮料来的易拉罐和塑料瓶被扔进垃圾场。即使你回收，这些容器的再利用也仍然要耗费大量的能源去加工、生产和回收。而这些对环境都有负面影响。
8. 它对你的牙齿和骨骼有损害
根据最近一份Tufts大学的研究报告，每天喝3杯12盎司苏打类饮料的女性比每天不喝或喝的很少的女性要少5%的骨密度。正如研究人员解释说， 可乐中的磷酸阻止了钙被人体吸收。 不足为奇的是，苏打水也损伤牙齿，可侵蚀牙齿的珐琅层。一篇2006发表在《普通牙科》的研究报告，含有柠檬酸或磷酸的软饮料对你的牙齿有危害和腐蚀，让你健康的微笑蒙上阴影。
9. 它可以增加你患癌症的危险性
虽然仍有争议，但一些科学家认为，苏打水可以增加癌症的风险。2006年，一篇来自瑞典卡罗林斯卡研究所的研究结果显示，每天喝更多的泡沫饮料或每天喝两次或更多的糖浆为主的饮料的研究对象比那些从不喝这些的人相比发展成胰腺癌的危险性要高９０％。
10. 它很花钱
与果汁和牛奶相比，软饮料看起来是便宜些，但是当你考虑到它缺乏营养价值，就有一种被偷窃的感觉。切记！如果你喜欢苏打水，苏打水的费用就会快速地增加。一听12盎司苏打水在自动售货机上售１美元。如果你每天喝两罐，你每年将要为此花费$730元。
后记：偶尔喝汽水、可乐不在本议题范围之内。在此仅奉劝那些天天都喝汽水、可乐的应引起注意，特别提醒尤其是女性。它带给你的快乐是短暂的，损伤是缓慢的。但最终你会认识到：你失去的不仅仅是金钱，而更重要的是健康和长寿的机会。吸烟有害于健康，这是人人皆知的，但还是有很多人挡不住诱惑。同样的诱惑也会发生在这里。在我家的冰箱也有类似的饮料，我也偶尔会饮用它们。但在我的周遭有很多人每天都饮用它们。而关键的问题是很多人并不清楚他们的危害。我们的健康常常会在这不经意的不良习惯中大打折扣。
呵护健康应从学习健康知识，建立健康习惯开始
喜欢碳酸饮料的 那种刺激
喝的非常舒服,
看来以后要少喝了
喝的非常舒服,
看来以后要少喝了
少喝就对了
不如喝点啤酒;P
我很少喝
建立健康习惯