洗澡时冲冲尾骨　

用喷头冲洗时，逐渐加温，效果就像SPA
北京中医药大学张牧川

《健康时报》 ( 2009-4-02 第09版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　许多人都知道过度热水坐浴会对男性的睾丸产生不良影响，影响生育。不过，如果改为热水冲浴，不仅不会影响睾丸健康，还能提高性能力。

　　睾丸怕热，热水坐浴、泡温泉、蒸桑拿等会妨碍睾丸的生精功能，严重的还会造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少，并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现。因此很多医生在诊治慢性前列腺炎以及其他盆腔感染充血疾病时，常常会提醒患者应慎重采用热水坐浴。


　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。通常，认为通过作提肛的动作，即假想正在阻止小便的动作可以加强其肌力。实际上中医认为这种锻炼不仅能够加强性能力，如能配合平稳深长的呼吸，还有助于提升全身阳气、通经活络、温煦五脏。

　　使用热水淋浴冲洗尾骨端也是这个原理，能改善盆腔的血液循环，是一种简便易行的养生方法。

　　在条件允许的情况下，使用喷头重点冲洗尾骨，调节冷热，逐渐加温，血循环加速，不仅有益于局部肌肉，而且在整体上尾骨也对应着头部，因而热水冲洗这种方法还可以安神定志，使全身疲劳一定程度上得以恢复。同时避免了所谓的睾丸保持高温会杀精的弊处。

　　另外，在尾骨上方，按压找出使自己感觉舒服或微痛的地方，重点性地按揉该处，并予以热水冲击，效果类似自己做局部的SPA（水疗）。用喷头冲洗时，逐渐加温，效果就像SPA
北京中医药大学张牧川

《健康时报》 ( 2009-4-02 第09版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　许多人都知道过度热水坐浴会对男性的睾丸产生不良影响，影响生育。不过，如果改为热水冲浴，不仅不会影响睾丸健康，还能提高性能力。

　　睾丸怕热，热水坐浴、泡温泉、蒸桑拿等会妨碍睾丸的生精功能，严重的还会造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少，并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现。因此很多医生在诊治慢性前列腺炎以及其他盆腔感染充血疾病时，常常会提醒患者应慎重采用热水坐浴。


　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。通常，认为通过作提肛的动作，即假想正在阻止小便的动作可以加强其肌力。实际上中医认为这种锻炼不仅能够加强性能力，如能配合平稳深长的呼吸，还有助于提升全身阳气、通经活络、温煦五脏。

　　使用热水淋浴冲洗尾骨端也是这个原理，能改善盆腔的血液循环，是一种简便易行的养生方法。

　　在条件允许的情况下，使用喷头重点冲洗尾骨，调节冷热，逐渐加温，血循环加速，不仅有益于局部肌肉，而且在整体上尾骨也对应着头部，因而热水冲洗这种方法还可以安神定志，使全身疲劳一定程度上得以恢复。同时避免了所谓的睾丸保持高温会杀精的弊处。

　　另外，在尾骨上方，按压找出使自己感觉舒服或微痛的地方，重点性地按揉该处，并予以热水冲击，效果类似自己做局部的SPA（水疗）。