超级军网吃莲子也能固齿乌发
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 04:26:19
中国现代医学会名誉会长柴瑞震
《健康时报》 ( 2009-3-23 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
莲子不仅有很好的滋补作用，还有很多其他人们不太熟悉的食疗功效。
莲子中所含的钙、磷和钾的含量非常丰富，由于这三种营养物质是构成骨骼和牙齿的重要成分，因此常吃莲子，具有良好的固齿和预防骨质疏松作用。
从中医角度来看，莲子还能乌发、固肾和补脾。著名中医典籍《本草拾遗》中记载：莲子，令发黑，不老。
在食用方法上，大部分人都喜欢用莲子来熬粥或是煮汤。其实，鲜莲子去心连皮生嚼最益人，煮熟后对于固齿、乌发以及脾胃的补益作用还很不错，但养心和益肾的功效可能就要打折扣了。
中国现代医学会名誉会长柴瑞震
《健康时报》 ( 2009-3-23 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
莲子不仅有很好的滋补作用，还有很多其他人们不太熟悉的食疗功效。
莲子中所含的钙、磷和钾的含量非常丰富，由于这三种营养物质是构成骨骼和牙齿的重要成分，因此常吃莲子，具有良好的固齿和预防骨质疏松作用。
从中医角度来看，莲子还能乌发、固肾和补脾。著名中医典籍《本草拾遗》中记载：莲子，令发黑，不老。
在食用方法上，大部分人都喜欢用莲子来熬粥或是煮汤。其实，鲜莲子去心连皮生嚼最益人，煮熟后对于固齿、乌发以及脾胃的补益作用还很不错，但养心和益肾的功效可能就要打折扣了。
莲子心更是好东西啊