超级军网断食的好处--我的第一次断食经历
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 06:34:25
前不久看了一篇关于断食的生活小知识，昨晚突然想起来，今天也没什么事就下定决心断食一天看看有没有用。 由于下定决心要断食所以早上我也起的很晚。起床时大概是十一点多了，洗漱完毕后感觉肚子有点空就调了点蜂蜜水来补充能量。
中午老婆在做午饭时知道我在断食就特地做了一个青菜汤，不过好吃的也做了一道--竹笋烧排骨，吃饭的时候她就她就拿筷子夹着好吃的在我面前挑逗，我端着碗青菜汤喝着真是受不了，有几次都用筷子夹起烧的排骨在眼前仔细的看两眼又放下，心里想着昨晚下定的决心，还是又把排骨放回了菜碟，我喝了三碗青菜汤，实在是受不了赶快离开餐桌，上网转移我的注意力。
下午，一个朋友来家里找我聊天，我在厨房给他削橙子的时候自己顺便也榨了点橙汁出来喝，腹中饥饿感好了许多。我告诉他我以前看了一篇关于断食的文章，有很多好处，他笑了我没的耍事后他又说他哪天也想试试。 吃完水果后我又拿出小茶具冲起了功夫茶，一边聊天一边喝茶。这样时间就过的快多了而且也转移了受饿的感觉了，心想这位老兄今天来的真是时候啊！
后来我俩还杀了一盘象棋，呵呵！在忘掉了的饥饿中我还赢了一盘。朋友接了个电话临时有事先走了，不过时间已经到了五点了，我收拾了一下残局，又看了会电视。 老婆开始做她的晚饭了，倒是很简单，就是把中午剩下的菜和米饭蒸热，后来在我强烈的要求下，老婆又煮了六个饺子，还拆了几根青菜先煮好捞起来，再放饺子。呵呵！这样偶就有饺子汤喝了，我连着喝了三碗，感觉还不错，以前的饺子汤没觉有这么好喝啊！
断食快一天了，感觉还是有些好处，以前我吃饭后爱打嗝，还要断续的放些臭屁，为这些不知道被老婆说了多少次，曾经还被她封过屁猴、屁王，最绝是还被封过屁帝！很是无敌自荣！她还老是问我在谈恋爱的时候怎么没有我这些毛病呢，其实我自己也不知道这些到底是怎么回事，从今天的断食情况看，我想应该和饮食有重大关系！ 断食到现在心情还是不错的很平静，不知道还有哪些我意想不到的好处。下面我把看到的那篇关于断食的文章精简部分摆出来，希望对大家能有所益处。 A:虽然断食对于病人和体弱者是不宜进行的，但是对于平时吃进过多脂肪性食物和饮食过量的人老说，则可以通过偶尔的暂时断食使肠胃 等消化器官好好地休息一下。此外，还可以使失去平衡的自律神经的功能恢复正常。
B:根据断食疗法医师的报告正是，体内的有害化学物质确实可通过断食法排出来。断食除了可以将陈积的粪便排出，恢复肠的力量，还可以在专家的指导下用来恢复人的身心健康。
C:断食结束后能深切的体会到食物的珍贵，但切不可暴饮暴食，这样就会前功尽弃反而损伤了肠胃！此外，断食后应该养成充分咀嚼的习惯。吃得快是吃的多根源，充分咀嚼后，即便食物量较少也很容易获得满足感。在肚子八分饱的时候，就应该停止进食，让身体渐渐习惯少量饮食。
D:断食前，必须注意要设置一个准备阶段。断食结束后应渐渐地恢复到通常的饮食。而且，中途如果胃不舒服的话，应该立即停止，喝一些米粥之类不会对胃造成负担的东西。
一天的断食成之后，可以在每个周末试着断食，在反复多次之后，然提会因断食和少食而获得好心情和身体的舒适感，而饮食生活习惯也就
自然地得到了改善。
F:特别提醒，断食必须是在专家的指导下进行，仅凭个人判断而断食多天是危险的！前不久看了一篇关于断食的生活小知识，昨晚突然想起来，今天也没什么事就下定决心断食一天看看有没有用。 由于下定决心要断食所以早上我也起的很晚。起床时大概是十一点多了，洗漱完毕后感觉肚子有点空就调了点蜂蜜水来补充能量。
中午老婆在做午饭时知道我在断食就特地做了一个青菜汤，不过好吃的也做了一道--竹笋烧排骨，吃饭的时候她就她就拿筷子夹着好吃的在我面前挑逗，我端着碗青菜汤喝着真是受不了，有几次都用筷子夹起烧的排骨在眼前仔细的看两眼又放下，心里想着昨晚下定的决心，还是又把排骨放回了菜碟，我喝了三碗青菜汤，实在是受不了赶快离开餐桌，上网转移我的注意力。
下午，一个朋友来家里找我聊天，我在厨房给他削橙子的时候自己顺便也榨了点橙汁出来喝，腹中饥饿感好了许多。我告诉他我以前看了一篇关于断食的文章，有很多好处，他笑了我没的耍事后他又说他哪天也想试试。 吃完水果后我又拿出小茶具冲起了功夫茶，一边聊天一边喝茶。这样时间就过的快多了而且也转移了受饿的感觉了，心想这位老兄今天来的真是时候啊！
后来我俩还杀了一盘象棋，呵呵！在忘掉了的饥饿中我还赢了一盘。朋友接了个电话临时有事先走了，不过时间已经到了五点了，我收拾了一下残局，又看了会电视。 老婆开始做她的晚饭了，倒是很简单，就是把中午剩下的菜和米饭蒸热，后来在我强烈的要求下，老婆又煮了六个饺子，还拆了几根青菜先煮好捞起来，再放饺子。呵呵！这样偶就有饺子汤喝了，我连着喝了三碗，感觉还不错，以前的饺子汤没觉有这么好喝啊！
断食快一天了，感觉还是有些好处，以前我吃饭后爱打嗝，还要断续的放些臭屁，为这些不知道被老婆说了多少次，曾经还被她封过屁猴、屁王，最绝是还被封过屁帝！很是无敌自荣！她还老是问我在谈恋爱的时候怎么没有我这些毛病呢，其实我自己也不知道这些到底是怎么回事，从今天的断食情况看，我想应该和饮食有重大关系！ 断食到现在心情还是不错的很平静，不知道还有哪些我意想不到的好处。下面我把看到的那篇关于断食的文章精简部分摆出来，希望对大家能有所益处。 A:虽然断食对于病人和体弱者是不宜进行的，但是对于平时吃进过多脂肪性食物和饮食过量的人老说，则可以通过偶尔的暂时断食使肠胃 等消化器官好好地休息一下。此外，还可以使失去平衡的自律神经的功能恢复正常。
B:根据断食疗法医师的报告正是，体内的有害化学物质确实可通过断食法排出来。断食除了可以将陈积的粪便排出，恢复肠的力量，还可以在专家的指导下用来恢复人的身心健康。
C:断食结束后能深切的体会到食物的珍贵，但切不可暴饮暴食，这样就会前功尽弃反而损伤了肠胃！此外，断食后应该养成充分咀嚼的习惯。吃得快是吃的多根源，充分咀嚼后，即便食物量较少也很容易获得满足感。在肚子八分饱的时候，就应该停止进食，让身体渐渐习惯少量饮食。
D:断食前，必须注意要设置一个准备阶段。断食结束后应渐渐地恢复到通常的饮食。而且，中途如果胃不舒服的话，应该立即停止，喝一些米粥之类不会对胃造成负担的东西。
一天的断食成之后，可以在每个周末试着断食，在反复多次之后，然提会因断食和少食而获得好心情和身体的舒适感，而饮食生活习惯也就
自然地得到了改善。
F:特别提醒，断食必须是在专家的指导下进行，仅凭个人判断而断食多天是危险的！
中午老婆在做午饭时知道我在断食就特地做了一个青菜汤，不过好吃的也做了一道--竹笋烧排骨，吃饭的时候她就她就拿筷子夹着好吃的在我面前挑逗，我端着碗青菜汤喝着真是受不了，有几次都用筷子夹起烧的排骨在眼前仔细的看两眼又放下，心里想着昨晚下定的决心，还是又把排骨放回了菜碟，我喝了三碗青菜汤，实在是受不了赶快离开餐桌，上网转移我的注意力。
下午，一个朋友来家里找我聊天，我在厨房给他削橙子的时候自己顺便也榨了点橙汁出来喝，腹中饥饿感好了许多。我告诉他我以前看了一篇关于断食的文章，有很多好处，他笑了我没的耍事后他又说他哪天也想试试。 吃完水果后我又拿出小茶具冲起了功夫茶，一边聊天一边喝茶。这样时间就过的快多了而且也转移了受饿的感觉了，心想这位老兄今天来的真是时候啊！
后来我俩还杀了一盘象棋，呵呵！在忘掉了的饥饿中我还赢了一盘。朋友接了个电话临时有事先走了，不过时间已经到了五点了，我收拾了一下残局，又看了会电视。 老婆开始做她的晚饭了，倒是很简单，就是把中午剩下的菜和米饭蒸热，后来在我强烈的要求下，老婆又煮了六个饺子，还拆了几根青菜先煮好捞起来，再放饺子。呵呵！这样偶就有饺子汤喝了，我连着喝了三碗，感觉还不错，以前的饺子汤没觉有这么好喝啊！
断食快一天了，感觉还是有些好处，以前我吃饭后爱打嗝，还要断续的放些臭屁，为这些不知道被老婆说了多少次，曾经还被她封过屁猴、屁王，最绝是还被封过屁帝！很是无敌自荣！她还老是问我在谈恋爱的时候怎么没有我这些毛病呢，其实我自己也不知道这些到底是怎么回事，从今天的断食情况看，我想应该和饮食有重大关系！ 断食到现在心情还是不错的很平静，不知道还有哪些我意想不到的好处。下面我把看到的那篇关于断食的文章精简部分摆出来，希望对大家能有所益处。 A:虽然断食对于病人和体弱者是不宜进行的，但是对于平时吃进过多脂肪性食物和饮食过量的人老说，则可以通过偶尔的暂时断食使肠胃 等消化器官好好地休息一下。此外，还可以使失去平衡的自律神经的功能恢复正常。
B:根据断食疗法医师的报告正是，体内的有害化学物质确实可通过断食法排出来。断食除了可以将陈积的粪便排出，恢复肠的力量，还可以在专家的指导下用来恢复人的身心健康。
C:断食结束后能深切的体会到食物的珍贵，但切不可暴饮暴食，这样就会前功尽弃反而损伤了肠胃！此外，断食后应该养成充分咀嚼的习惯。吃得快是吃的多根源，充分咀嚼后，即便食物量较少也很容易获得满足感。在肚子八分饱的时候，就应该停止进食，让身体渐渐习惯少量饮食。
D:断食前，必须注意要设置一个准备阶段。断食结束后应渐渐地恢复到通常的饮食。而且，中途如果胃不舒服的话，应该立即停止，喝一些米粥之类不会对胃造成负担的东西。
一天的断食成之后，可以在每个周末试着断食，在反复多次之后，然提会因断食和少食而获得好心情和身体的舒适感，而饮食生活习惯也就
自然地得到了改善。
F:特别提醒，断食必须是在专家的指导下进行，仅凭个人判断而断食多天是危险的！前不久看了一篇关于断食的生活小知识，昨晚突然想起来，今天也没什么事就下定决心断食一天看看有没有用。 由于下定决心要断食所以早上我也起的很晚。起床时大概是十一点多了，洗漱完毕后感觉肚子有点空就调了点蜂蜜水来补充能量。
中午老婆在做午饭时知道我在断食就特地做了一个青菜汤，不过好吃的也做了一道--竹笋烧排骨，吃饭的时候她就她就拿筷子夹着好吃的在我面前挑逗，我端着碗青菜汤喝着真是受不了，有几次都用筷子夹起烧的排骨在眼前仔细的看两眼又放下，心里想着昨晚下定的决心，还是又把排骨放回了菜碟，我喝了三碗青菜汤，实在是受不了赶快离开餐桌，上网转移我的注意力。
下午，一个朋友来家里找我聊天，我在厨房给他削橙子的时候自己顺便也榨了点橙汁出来喝，腹中饥饿感好了许多。我告诉他我以前看了一篇关于断食的文章，有很多好处，他笑了我没的耍事后他又说他哪天也想试试。 吃完水果后我又拿出小茶具冲起了功夫茶，一边聊天一边喝茶。这样时间就过的快多了而且也转移了受饿的感觉了，心想这位老兄今天来的真是时候啊！
后来我俩还杀了一盘象棋，呵呵！在忘掉了的饥饿中我还赢了一盘。朋友接了个电话临时有事先走了，不过时间已经到了五点了，我收拾了一下残局，又看了会电视。 老婆开始做她的晚饭了，倒是很简单，就是把中午剩下的菜和米饭蒸热，后来在我强烈的要求下，老婆又煮了六个饺子，还拆了几根青菜先煮好捞起来，再放饺子。呵呵！这样偶就有饺子汤喝了，我连着喝了三碗，感觉还不错，以前的饺子汤没觉有这么好喝啊！
断食快一天了，感觉还是有些好处，以前我吃饭后爱打嗝，还要断续的放些臭屁，为这些不知道被老婆说了多少次，曾经还被她封过屁猴、屁王，最绝是还被封过屁帝！很是无敌自荣！她还老是问我在谈恋爱的时候怎么没有我这些毛病呢，其实我自己也不知道这些到底是怎么回事，从今天的断食情况看，我想应该和饮食有重大关系！ 断食到现在心情还是不错的很平静，不知道还有哪些我意想不到的好处。下面我把看到的那篇关于断食的文章精简部分摆出来，希望对大家能有所益处。 A:虽然断食对于病人和体弱者是不宜进行的，但是对于平时吃进过多脂肪性食物和饮食过量的人老说，则可以通过偶尔的暂时断食使肠胃 等消化器官好好地休息一下。此外，还可以使失去平衡的自律神经的功能恢复正常。
B:根据断食疗法医师的报告正是，体内的有害化学物质确实可通过断食法排出来。断食除了可以将陈积的粪便排出，恢复肠的力量，还可以在专家的指导下用来恢复人的身心健康。
C:断食结束后能深切的体会到食物的珍贵，但切不可暴饮暴食，这样就会前功尽弃反而损伤了肠胃！此外，断食后应该养成充分咀嚼的习惯。吃得快是吃的多根源，充分咀嚼后，即便食物量较少也很容易获得满足感。在肚子八分饱的时候，就应该停止进食，让身体渐渐习惯少量饮食。
D:断食前，必须注意要设置一个准备阶段。断食结束后应渐渐地恢复到通常的饮食。而且，中途如果胃不舒服的话，应该立即停止，喝一些米粥之类不会对胃造成负担的东西。
一天的断食成之后，可以在每个周末试着断食，在反复多次之后，然提会因断食和少食而获得好心情和身体的舒适感，而饮食生活习惯也就
自然地得到了改善。
F:特别提醒，断食必须是在专家的指导下进行，仅凭个人判断而断食多天是危险的！