超级军网问爱牙先锋DD,,,,,有个情况
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 02:44:38
我老爸50岁,,老是感冒就引起肺炎,,就要打5.6六的点滴,
请问,他平时饮食等要注意什么呢.
谢谢我老爸50岁,,老是感冒就引起肺炎,,就要打5.6六的点滴,
请问,他平时饮食等要注意什么呢.
谢谢
请问,他平时饮食等要注意什么呢.
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请问,他平时饮食等要注意什么呢.
谢谢
肺炎也是分好多种的，也得查查有没有结核病，要明确诊断后才能更有针对性的治疗，一般肺病的人大多身体素质较弱，得提高免疫力：如加强营养，无症状后适当的增加一些身体锻炼，尤其是阳光下的有氧活动，但不能劳累。饮食宜味淡。每天吃一个水煮蜜梨，对咳喘病人有好处。且适当多饮水。屋内多通风，保持室内良好空气。也可注射感冒、肺炎疫苗。（用热水泡脚加自己按摩，每天撮撮耳朵，都会提高抗病能力的。）
这个不是我专业，不敢多说，请见谅！我帮你找了些帖子请做参考，但以你的主治医为准。
这个不是我专业，不敢多说，请见谅！我帮你找了些帖子请做参考，但以你的主治医为准。
梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品；又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。
梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
据《本草通玄》记载，梨"生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”即生食去实火，熟食去虚火，患者可酌情选用。如生梨捣汁服可治热病，生梨汁加荸荠汁、藕汁、麦冬汁、鲜苇根计等制成五汁饮，可生津止渴，清热解暑，适用于高烧伤津引起的口渴、吐白沫等症，梨汁加鲜霍香、佩兰，荷叶、生地、首乌、建兰叶等，可制成七鲜饮，能清热解暑、生津除烦。生梨加其他药物炖服，可治虚火上升的咳嗽。取川贝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水炖服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支气管炎、干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。
生梨加糖、蜂蜜熬制成秋梨膏、梨膏糖、久服对患肺热咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是:秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、生姜200克，各取汁熬膏，加冰糖250克，用蜜收入熬成膏，能清肺降火、止咳化痰、润燥生津，除烦解渴，能治疗口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。
生梨与杏仁10克加糖制成杏梨饮，能清热化痰，适于肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
据《本草通玄》记载，梨"生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”即生食去实火，熟食去虚火，患者可酌情选用。如生梨捣汁服可治热病，生梨汁加荸荠汁、藕汁、麦冬汁、鲜苇根计等制成五汁饮，可生津止渴，清热解暑，适用于高烧伤津引起的口渴、吐白沫等症，梨汁加鲜霍香、佩兰，荷叶、生地、首乌、建兰叶等，可制成七鲜饮，能清热解暑、生津除烦。生梨加其他药物炖服，可治虚火上升的咳嗽。取川贝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水炖服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支气管炎、干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。
生梨加糖、蜂蜜熬制成秋梨膏、梨膏糖、久服对患肺热咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是:秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、生姜200克，各取汁熬膏，加冰糖250克，用蜜收入熬成膏，能清肺降火、止咳化痰、润燥生津，除烦解渴，能治疗口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。
生梨与杏仁10克加糖制成杏梨饮，能清热化痰，适于肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
咽燥咳嗽先食疗
上海交通大学附属瑞金医院中医科张守杰
《健康时报》 ( 2009-2-02 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者简介：张守杰，上海交通大学附属瑞金医院中医科副主任医师。
擅长：中医耳鼻喉科、中医眼科和呼吸道疾病的疾病。
出诊时间：周二、周三、周四的上午。
门诊经常遇到因咳嗽久治不愈而苦恼不已的老病号。这类病人的共同症状是咽干且痒，鼻燥涕少，口干唇燥，咽部稍受气体或粉尘刺激即咳呛不已。由于肺部未见异常，抗生素治疗又无疗效，内科、肺科医生只能束手无策。这种咳嗽的病源在咽部，故称之为喉源性咳嗽。
该病的病因复杂多样，因此，治疗也应采取综合的方法，单纯用抗生素是解决不了问题的。首先应改善生活环境，改正不良习惯等。患病期间，忌食葱、姜、韭、蒜等辛辣食品及鱼腥，也不可滥用红参、肉桂等温补药品。
其次是因时制宜，选用食物治疗。可多食滋阴润肺的水果和食物，如梨，味甘性寒，能泻热养阴，润肺凉心，消痰降火，止咳除渴；百合，味甘性平，能润肺止咳，养阴宁心。
最后才是药物治疗。治病求本，只有先治好患者的咽部，才能有效地止住咳嗽。对于久咳不愈，咽部充血，黏膜干燥者，可选用桑杏汤，疏风清热、养阴润燥。
上海交通大学附属瑞金医院中医科张守杰
《健康时报》 ( 2009-2-02 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者简介：张守杰，上海交通大学附属瑞金医院中医科副主任医师。
擅长：中医耳鼻喉科、中医眼科和呼吸道疾病的疾病。
出诊时间：周二、周三、周四的上午。
门诊经常遇到因咳嗽久治不愈而苦恼不已的老病号。这类病人的共同症状是咽干且痒，鼻燥涕少，口干唇燥，咽部稍受气体或粉尘刺激即咳呛不已。由于肺部未见异常，抗生素治疗又无疗效，内科、肺科医生只能束手无策。这种咳嗽的病源在咽部，故称之为喉源性咳嗽。
该病的病因复杂多样，因此，治疗也应采取综合的方法，单纯用抗生素是解决不了问题的。首先应改善生活环境，改正不良习惯等。患病期间，忌食葱、姜、韭、蒜等辛辣食品及鱼腥，也不可滥用红参、肉桂等温补药品。
其次是因时制宜，选用食物治疗。可多食滋阴润肺的水果和食物，如梨，味甘性寒，能泻热养阴，润肺凉心，消痰降火，止咳除渴；百合，味甘性平，能润肺止咳，养阴宁心。
最后才是药物治疗。治病求本，只有先治好患者的咽部，才能有效地止住咳嗽。对于久咳不愈，咽部充血，黏膜干燥者，可选用桑杏汤，疏风清热、养阴润燥。
总咳嗽练练摸墙头
山东省立医院按摩科主任王海泉
《健康时报》 ( 2009-2-26 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
这几天，不少气管不好的患者拿着总第606期2月19日21版的《健康时报》来问我，报上登了《清肺热吃点“江南人参”》，现在天气冷暖交替，这些患者总是咳嗽，气喘，那么吃荸荠是小孩子缓解咳嗽比较有效的方法，大人有没有什么在家能做的简单方法，能缓解咳嗽等症状？
其实，在家里可以用热盐包做做按摩，用食盐100克，生姜7片、葱白7个、药用艾条3根（去纸）或艾叶一把，同放锅中炒热，迅速包进白布内（最好用两层新布），扎紧口，趁热用盐包按摩。背部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢后外侧至足底。胸腹部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢前侧至足，使足底微出汗为止，每天1～2次。盐可反复使用，但每次使用前都需炒热，每次按摩30～45分钟。
同时，在病情稳定时可练练两手摸墙：站在墙根儿面向墙壁，两手举起尽可能摸最高处，像摸墙头一样，摸后放下，反复20～30次，这样肋间隙扩大和缩小，可使胸廓充分活动开，使呼吸肌得到锻炼。
山东省立医院按摩科主任王海泉
《健康时报》 ( 2009-2-26 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
这几天，不少气管不好的患者拿着总第606期2月19日21版的《健康时报》来问我，报上登了《清肺热吃点“江南人参”》，现在天气冷暖交替，这些患者总是咳嗽，气喘，那么吃荸荠是小孩子缓解咳嗽比较有效的方法，大人有没有什么在家能做的简单方法，能缓解咳嗽等症状？
其实，在家里可以用热盐包做做按摩，用食盐100克，生姜7片、葱白7个、药用艾条3根（去纸）或艾叶一把，同放锅中炒热，迅速包进白布内（最好用两层新布），扎紧口，趁热用盐包按摩。背部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢后外侧至足底。胸腹部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢前侧至足，使足底微出汗为止，每天1～2次。盐可反复使用，但每次使用前都需炒热，每次按摩30～45分钟。
同时，在病情稳定时可练练两手摸墙：站在墙根儿面向墙壁，两手举起尽可能摸最高处，像摸墙头一样，摸后放下，反复20～30次，这样肋间隙扩大和缩小，可使胸廓充分活动开，使呼吸肌得到锻炼。
打肺炎疫苗也是保健
除了防肺炎，还可预防菌血症和脑膜炎
北京医院呼吸科副主任医师李燕明
《健康时报》 ( 2008-12-18 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
专家简介：李燕明，北京医院呼吸内科副主任医师。
擅长：呼吸道感染的治疗、重症肺炎等老人呼吸危重病诊断和抢救。
出诊时间：周四上午专家门诊。
如何让有慢性呼吸系统疾病的老人安稳过冬，是患者、子女和医生非常重视的问题。需要提醒大家的是，不要简单地以为饮食调整、增加运动等办法，才是保健预防方法，给老人注射肺炎疫苗，也是老人安全过冬的一个保健方法。
天气越冷，常年得哮喘、老慢支和慢阻肺的老人越应该注意，因为一个简单的感冒或者肺炎，往往会引起哮喘、老慢支、慢阻肺的旧病复发，而且一年比一年重。
我国平均每分钟就有2.5个人因为慢阻肺死亡，而肺炎是导致慢阻肺病情恶化的主要原因之一。每年冬天在呼吸科重症监护室中抢救的病人，1/3是感染肺炎的老年人。
有慢性呼吸系统疾病的老年人，要提高自己的防病意识，增加自己对抗肺炎球菌的能力，最好的办法就是在冬天来临时注射预防肺炎的疫苗。
注射疫苗可以诱发人体内的免疫反应，产生大量对抗肺炎球菌的抗体，抗体可以帮助白细胞有效的杀灭肺炎球菌，接种肺炎疫苗对老年人的有效保护率达60%以上，而且保护期达五年之久。
世界卫生组织和中国疾病预防控制中心都建议，有呼吸系统疾病的老人要接种肺炎疫苗，因为这是目前国际公认的最有效的预防肺炎的方法。
目前，在我国，肺炎疫苗属于自费疫苗，花费为200元左右，但这与因为肺炎产生的上千元的治疗费用相比省了不少钱，而且还能保护老人的生命免受肺炎球菌性疾病的威胁，不管是老人自己，还是子女家属，都应该根据老人的体质尽可能给老人注射肺炎疫苗。
除了防肺炎，还可预防菌血症和脑膜炎
北京医院呼吸科副主任医师李燕明
《健康时报》 ( 2008-12-18 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
专家简介：李燕明，北京医院呼吸内科副主任医师。
擅长：呼吸道感染的治疗、重症肺炎等老人呼吸危重病诊断和抢救。
出诊时间：周四上午专家门诊。
如何让有慢性呼吸系统疾病的老人安稳过冬，是患者、子女和医生非常重视的问题。需要提醒大家的是，不要简单地以为饮食调整、增加运动等办法，才是保健预防方法，给老人注射肺炎疫苗，也是老人安全过冬的一个保健方法。
天气越冷，常年得哮喘、老慢支和慢阻肺的老人越应该注意，因为一个简单的感冒或者肺炎，往往会引起哮喘、老慢支、慢阻肺的旧病复发，而且一年比一年重。
我国平均每分钟就有2.5个人因为慢阻肺死亡，而肺炎是导致慢阻肺病情恶化的主要原因之一。每年冬天在呼吸科重症监护室中抢救的病人，1/3是感染肺炎的老年人。
有慢性呼吸系统疾病的老年人，要提高自己的防病意识，增加自己对抗肺炎球菌的能力，最好的办法就是在冬天来临时注射预防肺炎的疫苗。
注射疫苗可以诱发人体内的免疫反应，产生大量对抗肺炎球菌的抗体，抗体可以帮助白细胞有效的杀灭肺炎球菌，接种肺炎疫苗对老年人的有效保护率达60%以上，而且保护期达五年之久。
世界卫生组织和中国疾病预防控制中心都建议，有呼吸系统疾病的老人要接种肺炎疫苗，因为这是目前国际公认的最有效的预防肺炎的方法。
目前，在我国，肺炎疫苗属于自费疫苗，花费为200元左右，但这与因为肺炎产生的上千元的治疗费用相比省了不少钱，而且还能保护老人的生命免受肺炎球菌性疾病的威胁，不管是老人自己，还是子女家属，都应该根据老人的体质尽可能给老人注射肺炎疫苗。
太阳没出来别去运动
冬季低温可诱发心梗、支气管炎、肺炎、感冒
健康时报特约记者张献怀
《健康时报》 ( 2008-12-18 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
解放军总医院第一附属医院干部病房主任夏云峰介绍说，清晨，人体的生理功能处于一天中的最低潮，冬天室内外温差又最大，老人若起床后从室内立即到室外，会吸入过多的寒气和病菌及污浊有毒物质，诱发许多疾病，如支气管炎、感冒、肺炎等。
老年人血管弹性差，多数人伴有血管硬化和血管狭窄，寒冷的突然刺激使机体交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，促使肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，心肌就容易缺血缺氧，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。冬季空气洁净程度在8时~17时之间最好，锻炼的最佳时间可以选在9时~11时。
第二，不要空腹晨练，锻炼前最好吃点东西，如喝一杯豆浆、牛奶、麦片等，可以补充水分，增加热量，加速血液的循环，也可以使身体协调性得到提高，防止锻炼时因体力消耗，能量供应不足而出现低血糖、心脑供血不足等危险。第三要注意保暖，清晨出去锻炼时要多穿些衣服，戴上帽子、围巾、手套等，待活动的身体发热时再逐渐减衣服。活动完以后要及时穿上衣服，防止受凉感冒。
有慢性基础性疾病的老人，一定要按时服药，冬季最好在医生指导下，对平时服用的药物作一些必要的调整。
冬季低温可诱发心梗、支气管炎、肺炎、感冒
健康时报特约记者张献怀
《健康时报》 ( 2008-12-18 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
解放军总医院第一附属医院干部病房主任夏云峰介绍说，清晨，人体的生理功能处于一天中的最低潮，冬天室内外温差又最大，老人若起床后从室内立即到室外，会吸入过多的寒气和病菌及污浊有毒物质，诱发许多疾病，如支气管炎、感冒、肺炎等。
老年人血管弹性差，多数人伴有血管硬化和血管狭窄，寒冷的突然刺激使机体交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，促使肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，心肌就容易缺血缺氧，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。冬季空气洁净程度在8时~17时之间最好，锻炼的最佳时间可以选在9时~11时。
第二，不要空腹晨练，锻炼前最好吃点东西，如喝一杯豆浆、牛奶、麦片等，可以补充水分，增加热量，加速血液的循环，也可以使身体协调性得到提高，防止锻炼时因体力消耗，能量供应不足而出现低血糖、心脑供血不足等危险。第三要注意保暖，清晨出去锻炼时要多穿些衣服，戴上帽子、围巾、手套等，待活动的身体发热时再逐渐减衣服。活动完以后要及时穿上衣服，防止受凉感冒。
有慢性基础性疾病的老人，一定要按时服药，冬季最好在医生指导下，对平时服用的药物作一些必要的调整。
慢阻肺患者最好打肺炎疫苗
辽宁省人民医院呼吸科主任医师王春
《健康时报》 ( 2009-01-19 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
慢阻肺患者要减少急性发作，对保护肺功能非常重要。肺炎球菌疫苗不仅能预防23种细菌引起的肺炎，对慢阻肺的急性发作有预防作用。
慢阻肺的治疗包括急性加重期和缓解期的长期综合的治疗。不能在急性发作期重视用药，一旦得到缓解就停止治疗。目前常用的治疗慢阻肺的药物安全性比较好，只要在医生的指导下合理用药，出现不良反应的可能性极小。
辽宁省人民医院呼吸科主任医师王春
《健康时报》 ( 2009-01-19 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
慢阻肺患者要减少急性发作，对保护肺功能非常重要。肺炎球菌疫苗不仅能预防23种细菌引起的肺炎，对慢阻肺的急性发作有预防作用。
慢阻肺的治疗包括急性加重期和缓解期的长期综合的治疗。不能在急性发作期重视用药，一旦得到缓解就停止治疗。目前常用的治疗慢阻肺的药物安全性比较好，只要在医生的指导下合理用药，出现不良反应的可能性极小。
打肺炎疫苗不是“白花钱”
河北省无极县田志钦
《健康时报》 ( 2009-01-12 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我年过六旬，2007年入冬前后，几次咳嗽不止，并伴有呼吸短促的感觉，经服用止咳类药物，虽有好转，但反反复复，总觉得气短。只好又去看大夫，大夫说：“你这是慢气呼吸系统疾病，天气冷了，稍不注意，就会咳嗽，这种咳嗽不好治。这种情况下，最好注射肺炎疫苗。一般情况下，注射了它，可保证安全过冬。”我听了大夫的话，在防疫站注射了肺炎疫苗。
注射肺炎疫苗后，身体并没有什么感觉和反应。我认为注射不注射没有什么区别，是“白花了钱”。但随着时间的推移，天气逐渐变冷，气候的变化使一家人有的身体不适，饮食不佳，有的患了感冒，整日无精打采，，但我什么毛病也没有显现出来，照样该干什么就去干什么，家人说我成了“铁人”，我说这是我打肺炎疫苗的结果，我的身体免疫力增强了，有了抗病能力，所以什么感冒、咳嗽之类就闹不起来了。看来，打肺炎疫苗真没有白打，没有“白花了钱”。
2008年入冬后，我的身体照样没有什么问题，也没有闹过感冒、咳嗽之类的毛病。饮食、睡眠等都很正常。我的体重也增加了不少。2007年入冬后是135斤，2008年入冬后是150斤（我的身高175厘米）。通过打肺炎疫苗，使我深刻地体会到，在身体健康上投资值得。虽说打疫苗花了些钱，但换来的是身体的健康，使我不得病，自己少受罪，儿女少受累，对我们老年人来说，有个好身体，这既是个人的幸福，也是一家人的幸福，对社会来说，也节约了不少的药物资源。
河北省无极县田志钦
《健康时报》 ( 2009-01-12 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我年过六旬，2007年入冬前后，几次咳嗽不止，并伴有呼吸短促的感觉，经服用止咳类药物，虽有好转，但反反复复，总觉得气短。只好又去看大夫，大夫说：“你这是慢气呼吸系统疾病，天气冷了，稍不注意，就会咳嗽，这种咳嗽不好治。这种情况下，最好注射肺炎疫苗。一般情况下，注射了它，可保证安全过冬。”我听了大夫的话，在防疫站注射了肺炎疫苗。
注射肺炎疫苗后，身体并没有什么感觉和反应。我认为注射不注射没有什么区别，是“白花了钱”。但随着时间的推移，天气逐渐变冷，气候的变化使一家人有的身体不适，饮食不佳，有的患了感冒，整日无精打采，，但我什么毛病也没有显现出来，照样该干什么就去干什么，家人说我成了“铁人”，我说这是我打肺炎疫苗的结果，我的身体免疫力增强了，有了抗病能力，所以什么感冒、咳嗽之类就闹不起来了。看来，打肺炎疫苗真没有白打，没有“白花了钱”。
2008年入冬后，我的身体照样没有什么问题，也没有闹过感冒、咳嗽之类的毛病。饮食、睡眠等都很正常。我的体重也增加了不少。2007年入冬后是135斤，2008年入冬后是150斤（我的身高175厘米）。通过打肺炎疫苗，使我深刻地体会到，在身体健康上投资值得。虽说打疫苗花了些钱，但换来的是身体的健康，使我不得病，自己少受罪，儿女少受累，对我们老年人来说，有个好身体，这既是个人的幸福，也是一家人的幸福，对社会来说，也节约了不少的药物资源。
老人们健肺四法
1．呼吸法
晚餐后两小时，找一处室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3cm处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可。
2．“丝”字法
常练六字诀里的“丝”字法，有助于养肺气。
①预备。头顶如悬，双目凝神，舌舐上腭，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯，双膝微屈，双脚分开，周身放松，大脑入静，顺其自然，切忌用力。
②在呼吸调顺后，缩身屈背，两肘后缩下沉，上身尽量俯下，同时吸气，再呼气，呼气时发“丝”字音。此时两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。意念由足大趾之尖端领气上升，两臂循肺经之道路由中焦提起，向左右展开，如鸟之张翼，自己感觉到大气行于脉络中，如小虫之爬行。由腹而胸，出肺系经上臂内侧，过时渐入于寸口鱼际穴中，直达拇指尖端之少商穴内，呼气尽而气到指尖。当呼气尽时，即闭口用鼻吸气，横膈膜受到外气之逼迫下降，则小腹因之而隆起。
③：休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，这样连续六次。
④即行调息。改用通常呼吸，但还要坚持鼻纳口吐，两目微闭，两唇轻合，上下齿相互轻轻叩击36次，若口中津生，猛加咽下，以意念送至腹部丹田。“丝”气时之所以还要调息，目的是补养肺因“丝”后耗损，补益体内正气，养生家高濂称这一方法是修养肺脏法。若常练此法，可治痰多气壅、口干咽痛；早晨练习一定要到空气新鲜，树木茂盛的公园中，在练习时应防止七情干扰，不恣意房事等。
3．吐纳法
每天早晨洗漱完毕后或晚上临睡前，端坐在椅子上或床上，闭目静坐片刻后，先叩齿30次，然后用舌头在口头搅动，口水满后，漱练三遍，分三口咽下，并意送至脐下丹田：再缓缓将气从口中呼出，呼气时嘴巴微张，默念“丝”音，但不能出声，如此反复30次；稍停，两手半握拳，轻轻敲击背部，左右各三次，动作要到位，上及肩胛骨，下到臀部。每日早晚各一遍，可有效防燥。
4．拍肺法
每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻敲，每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1．5寸）20下。
1．呼吸法
晚餐后两小时，找一处室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3cm处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可。
2．“丝”字法
常练六字诀里的“丝”字法，有助于养肺气。
①预备。头顶如悬，双目凝神，舌舐上腭，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯，双膝微屈，双脚分开，周身放松，大脑入静，顺其自然，切忌用力。
②在呼吸调顺后，缩身屈背，两肘后缩下沉，上身尽量俯下，同时吸气，再呼气，呼气时发“丝”字音。此时两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。意念由足大趾之尖端领气上升，两臂循肺经之道路由中焦提起，向左右展开，如鸟之张翼，自己感觉到大气行于脉络中，如小虫之爬行。由腹而胸，出肺系经上臂内侧，过时渐入于寸口鱼际穴中，直达拇指尖端之少商穴内，呼气尽而气到指尖。当呼气尽时，即闭口用鼻吸气，横膈膜受到外气之逼迫下降，则小腹因之而隆起。
③：休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，这样连续六次。
④即行调息。改用通常呼吸，但还要坚持鼻纳口吐，两目微闭，两唇轻合，上下齿相互轻轻叩击36次，若口中津生，猛加咽下，以意念送至腹部丹田。“丝”气时之所以还要调息，目的是补养肺因“丝”后耗损，补益体内正气，养生家高濂称这一方法是修养肺脏法。若常练此法，可治痰多气壅、口干咽痛；早晨练习一定要到空气新鲜，树木茂盛的公园中，在练习时应防止七情干扰，不恣意房事等。
3．吐纳法
每天早晨洗漱完毕后或晚上临睡前，端坐在椅子上或床上，闭目静坐片刻后，先叩齿30次，然后用舌头在口头搅动，口水满后，漱练三遍，分三口咽下，并意送至脐下丹田：再缓缓将气从口中呼出，呼气时嘴巴微张，默念“丝”音，但不能出声，如此反复30次；稍停，两手半握拳，轻轻敲击背部，左右各三次，动作要到位，上及肩胛骨，下到臀部。每日早晚各一遍，可有效防燥。
4．拍肺法
每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻敲，每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1．5寸）20下。
老人早晚应各饮一杯淡蜂蜜水
北京青年报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热的缘故。那么您不妨试一试蜂蜜。将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与干草同功。”可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。
患有高血压病的老人，如能坚持做到每日早晚各饮一杯淡蜂蜜水，对维持正常血压有利。因为蜂蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后有排除体内钠离子的功效，从而起到维持血液中电解质平衡的作用。因此，对患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来说，常饮蜂蜜可起保护血管和降压通便的作用。
患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝功能；对患有肺结核、虚痨久咳的人，蜂蜜也是良好的天然营养品，常食能增强体质，促进康复；患有胃、十二指肠溃疡的病人，常服蜂蜜也有缓解症状和促进溃疡面愈合的作用。此外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。由于蜂蜜的营养全面丰富，含有12种矿物质、10种维生素、16种酸类，有造血、杀菌等多种功能，常食可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。需要注意的是，蜂蜜冲调饮用非常方便，用温水调开即可。不过不要把蜂蜜放在冰箱中，容易结晶。家庭中还可用蜂蜜代替砂糖入膳，制作成各种美食，是良好的保健方法。
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春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热的缘故。那么您不妨试一试蜂蜜。将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与干草同功。”可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。
患有高血压病的老人，如能坚持做到每日早晚各饮一杯淡蜂蜜水，对维持正常血压有利。因为蜂蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后有排除体内钠离子的功效，从而起到维持血液中电解质平衡的作用。因此，对患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来说，常饮蜂蜜可起保护血管和降压通便的作用。
患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝功能；对患有肺结核、虚痨久咳的人，蜂蜜也是良好的天然营养品，常食能增强体质，促进康复；患有胃、十二指肠溃疡的病人，常服蜂蜜也有缓解症状和促进溃疡面愈合的作用。此外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。由于蜂蜜的营养全面丰富，含有12种矿物质、10种维生素、16种酸类，有造血、杀菌等多种功能，常食可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。需要注意的是，蜂蜜冲调饮用非常方便，用温水调开即可。不过不要把蜂蜜放在冰箱中，容易结晶。家庭中还可用蜂蜜代替砂糖入膳，制作成各种美食，是良好的保健方法。
老慢支每天吹40次气球
浙江省台州医院干部病区王丽华陈亚红
《健康时报》 ( 2009-2-22 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在美国，老慢支病人常常被医生建议：每天至少吹40次气球。需要提醒的是，气球吹大后放掉气体再接着吹，以保持肺泡与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。或者，引吭高歌，也可以有阻止慢性支气管炎向肺气肿发展的功效。
对于已并发肺气肿、慢性阻塞性肺病者尤其要加强缩唇呼吸锻炼，呼气时间达3秒以上尤为重要，尽可能排出肺内残余气体，以免加重病情。
对于有低氧血症的老慢支患者，每天15小时以上的家庭氧疗有利于缓解病情，减缓肺功能的恶化。
温馨提示：健康老人也可以经常吹吹气球，这比单纯做深呼吸，更有助于提高肺活量。经常吹吹气球，对自己的肺活量做到心里有谱。
浙江省台州医院干部病区王丽华陈亚红
《健康时报》 ( 2009-2-22 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在美国，老慢支病人常常被医生建议：每天至少吹40次气球。需要提醒的是，气球吹大后放掉气体再接着吹，以保持肺泡与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。或者，引吭高歌，也可以有阻止慢性支气管炎向肺气肿发展的功效。
对于已并发肺气肿、慢性阻塞性肺病者尤其要加强缩唇呼吸锻炼，呼气时间达3秒以上尤为重要，尽可能排出肺内残余气体，以免加重病情。
对于有低氧血症的老慢支患者，每天15小时以上的家庭氧疗有利于缓解病情，减缓肺功能的恶化。
温馨提示：健康老人也可以经常吹吹气球，这比单纯做深呼吸，更有助于提高肺活量。经常吹吹气球，对自己的肺活量做到心里有谱。
谢谢 爱牙同志,,,谢谢.
温馨帮顶
惭愧啊惭愧，我只关注发病后的治疗，对预防所知甚少。防患于未然的确非常重要。
摸墙头的方法倒是第一次听说。回去和我的家人说说。
爱牙古道热肠:handshake
爱牙古道热肠:handshake