超级军网冬天用茶渣敷敷眼
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 21:10:25
健康时报特约记者卢桥王亮
《健康时报》 ( 2009-01-05 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。
内部护理：喝中药茶水
每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。
做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
外部护理：做眼部按摩
1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。
只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！健康时报特约记者卢桥王亮
《健康时报》 ( 2009-01-05 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。
内部护理：喝中药茶水
每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。
做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
外部护理：做眼部按摩
1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。
只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！
《健康时报》 ( 2009-01-05 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。
内部护理：喝中药茶水
每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。
做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
外部护理：做眼部按摩
1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。
只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！健康时报特约记者卢桥王亮
《健康时报》 ( 2009-01-05 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。
内部护理：喝中药茶水
每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。
做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
外部护理：做眼部按摩
1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。
只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！
养胃：早吃咸，晚吃甜
鱼肚子是美容佳品薄荷敷眼去眼袋
《健康时报》 ( 2008-9-01 第22版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由新世界出版社出版的《<本草纲目>中的女人养颜经》被“孔雀之王”杨丽萍奉为容颜养护宝典。37款自制面膜，48个最容易被忽视的小细节，120多款食疗养护方，256个独家养颜秘方，300余种抗衰养颜食物，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。
两方法对抗眼袋
案例：工作一忙，经常要加班到深夜，第二天早上又早早地赶到公司，同事们都看着我乐，拿过镜子来一照，才发现自己的眼皮肿肿的，眼袋大得像个青蛙。
《本草纲目》告诉你：
美丽食：生姜皮、木瓜、黄瓜、洋葱具有消除眼袋、减轻眼部周围红肿的功效。【生姜皮：“消浮肿腹胀痞满，和脾胃，去翳。”《本草纲目·菜部·姜皮》】
美颜方：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼部周围，不仅可缓解眼部疲劳，而且还可减轻眼下囊袋。
减少眼袋的两个方法方法一：日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋也有好处。
鱼肚子是美容佳品薄荷敷眼去眼袋
《健康时报》 ( 2008-9-01 第22版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
由新世界出版社出版的《<本草纲目>中的女人养颜经》被“孔雀之王”杨丽萍奉为容颜养护宝典。37款自制面膜，48个最容易被忽视的小细节，120多款食疗养护方，256个独家养颜秘方，300余种抗衰养颜食物，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。
两方法对抗眼袋
案例：工作一忙，经常要加班到深夜，第二天早上又早早地赶到公司，同事们都看着我乐，拿过镜子来一照，才发现自己的眼皮肿肿的，眼袋大得像个青蛙。
《本草纲目》告诉你：
美丽食：生姜皮、木瓜、黄瓜、洋葱具有消除眼袋、减轻眼部周围红肿的功效。【生姜皮：“消浮肿腹胀痞满，和脾胃，去翳。”《本草纲目·菜部·姜皮》】
美颜方：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼部周围，不仅可缓解眼部疲劳，而且还可减轻眼下囊袋。
减少眼袋的两个方法方法一：日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋也有好处。
方法二：对待下眼袋，可采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
养胃吃些“鱼肚子”
案例：对年轻人来说工作总是第一位的，又加上属于单身一族，所以吃饭总是凑合，可时间长了，发现自己的胃总是疼，开始还不以为意，可现在越来越严重了，怎么才能调理好呢？
《本草纲目》告诉你：
美丽食：土茯苓、银耳具有健胃之功效。【土茯苓：“健脾胃，强筋骨，去风湿，利关节，止泄泻，治拘挛骨痛，恶疮痈肿。解汞粉、银朱毒。”《本草纲目·草部·土茯苓》】
美颜方：将10克银耳洗净泡开，与30克冰糖一同放入盛有水的锅内，置锅火上，将水熬成稠状即可。冰糖银耳不但有夏季解暑之疗效，还有健胃的作用。
养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。
古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。
因为按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来，你就可以感受到身体的变化。也可以吃点“花胶”安慰一下你的胃。花胶，也就是鱼的肚子，含有丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。
养胃吃些“鱼肚子”
案例：对年轻人来说工作总是第一位的，又加上属于单身一族，所以吃饭总是凑合，可时间长了，发现自己的胃总是疼，开始还不以为意，可现在越来越严重了，怎么才能调理好呢？
《本草纲目》告诉你：
美丽食：土茯苓、银耳具有健胃之功效。【土茯苓：“健脾胃，强筋骨，去风湿，利关节，止泄泻，治拘挛骨痛，恶疮痈肿。解汞粉、银朱毒。”《本草纲目·草部·土茯苓》】
美颜方：将10克银耳洗净泡开，与30克冰糖一同放入盛有水的锅内，置锅火上，将水熬成稠状即可。冰糖银耳不但有夏季解暑之疗效，还有健胃的作用。
养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。
古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。
因为按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来，你就可以感受到身体的变化。也可以吃点“花胶”安慰一下你的胃。花胶，也就是鱼的肚子，含有丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。
睡眠不好先养脾
案例：燕子，某外企白领。最近工作比较累，回到家想上床睡觉，却翻来覆去睡不着。几天下来，燕子变得消瘦，精神委靡不振，脸色苍白，尤其是嘴唇白得没有一点血色，不得不用口红来掩饰。
燕子出现的这种情况，专家解释说和脾功能失调有关，因为思虑过度易伤脾。但为什么脾功能失调会引起面部与唇色发白，以及形体消瘦呢？
《本草纲目》告诉你：
美丽食：红豆、甘草、薏仁、大枣有补脾益气的功效。【红豆：“赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。”《本草纲目·谷部·赤小豆》】
美颜方：将500克红豆洗净用高压锅压15分钟，待熟烂后开盖放入蜂蜜搅拌均匀，盛出放进冰箱中冷藏。待食用时可撒些花生碎末，或是自己喜欢的其他食品。吃起来清凉爽口，还有消胀除肿、健脾的功效。
健脾抗衰有秘方：1.每天吃一种海产品。2.每周吃一次动物肝脏。3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。5.每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。果汁。6.每天至少喝一杯菜汁
案例：燕子，某外企白领。最近工作比较累，回到家想上床睡觉，却翻来覆去睡不着。几天下来，燕子变得消瘦，精神委靡不振，脸色苍白，尤其是嘴唇白得没有一点血色，不得不用口红来掩饰。
燕子出现的这种情况，专家解释说和脾功能失调有关，因为思虑过度易伤脾。但为什么脾功能失调会引起面部与唇色发白，以及形体消瘦呢？
《本草纲目》告诉你：
美丽食：红豆、甘草、薏仁、大枣有补脾益气的功效。【红豆：“赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。”《本草纲目·谷部·赤小豆》】
美颜方：将500克红豆洗净用高压锅压15分钟，待熟烂后开盖放入蜂蜜搅拌均匀，盛出放进冰箱中冷藏。待食用时可撒些花生碎末，或是自己喜欢的其他食品。吃起来清凉爽口，还有消胀除肿、健脾的功效。
健脾抗衰有秘方：1.每天吃一种海产品。2.每周吃一次动物肝脏。3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。5.每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。果汁。6.每天至少喝一杯菜汁