超级军网骨质疏松者不能做按摩
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 03:28:04
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重庆市民张女士再次来到位于高新区石桥铺的某美容院解决问题。一次正常的足疗后，她的膝盖半月板撕裂。记者随后从市骨科医院了解到，像张女士这样的遭遇并不少见。
足疗后半月板裂了
昨天，张女士的左腿膝盖处包着纱布，一脸愁容地告诉记者，“去年10月19日在这家美容院办了足疗长期卡。今年3月，她到该美容院做了一次足疗，回家后就感觉膝盖特别疼痛，痛了一个月都没好。”
美容院听说这一情况后，就让按摩师傅陪张女士到某医院检查，诊断结果是半月板撕裂3—5公分。随后，新桥医院的检查结果也是一样的。为此，美容院向张女士支付了1500元的治疗费。
再次足疗后又感疼痛
张女士介绍，自己花了6800元办理足疗长期卡，感觉不去按摩不划算。10月开始又去做了两三次足疗。没想到，就在二十几天前，以前的旧患又开始疼痛了，张女士怀疑是足疗出了问题，要求美容院退款。
美容院的经理表示，按摩师都是按客人要求的力度进行推拿按摩，应该不会对张女士的骨头造成损伤。张女士去年办的长期卡，而且在这期间又来做过几次足疗，已经是消费过的，按规定不予退款。中国网 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
重庆市民张女士再次来到位于高新区石桥铺的某美容院解决问题。一次正常的足疗后，她的膝盖半月板撕裂。记者随后从市骨科医院了解到，像张女士这样的遭遇并不少见。
足疗后半月板裂了
昨天，张女士的左腿膝盖处包着纱布，一脸愁容地告诉记者，“去年10月19日在这家美容院办了足疗长期卡。今年3月，她到该美容院做了一次足疗，回家后就感觉膝盖特别疼痛，痛了一个月都没好。”
美容院听说这一情况后，就让按摩师傅陪张女士到某医院检查，诊断结果是半月板撕裂3—5公分。随后，新桥医院的检查结果也是一样的。为此，美容院向张女士支付了1500元的治疗费。
再次足疗后又感疼痛
张女士介绍，自己花了6800元办理足疗长期卡，感觉不去按摩不划算。10月开始又去做了两三次足疗。没想到，就在二十几天前，以前的旧患又开始疼痛了，张女士怀疑是足疗出了问题，要求美容院退款。
美容院的经理表示，按摩师都是按客人要求的力度进行推拿按摩，应该不会对张女士的骨头造成损伤。张女士去年办的长期卡，而且在这期间又来做过几次足疗，已经是消费过的，按规定不予退款。
重庆市民张女士再次来到位于高新区石桥铺的某美容院解决问题。一次正常的足疗后，她的膝盖半月板撕裂。记者随后从市骨科医院了解到，像张女士这样的遭遇并不少见。
足疗后半月板裂了
昨天，张女士的左腿膝盖处包着纱布，一脸愁容地告诉记者，“去年10月19日在这家美容院办了足疗长期卡。今年3月，她到该美容院做了一次足疗，回家后就感觉膝盖特别疼痛，痛了一个月都没好。”
美容院听说这一情况后，就让按摩师傅陪张女士到某医院检查，诊断结果是半月板撕裂3—5公分。随后，新桥医院的检查结果也是一样的。为此，美容院向张女士支付了1500元的治疗费。
再次足疗后又感疼痛
张女士介绍，自己花了6800元办理足疗长期卡，感觉不去按摩不划算。10月开始又去做了两三次足疗。没想到，就在二十几天前，以前的旧患又开始疼痛了，张女士怀疑是足疗出了问题，要求美容院退款。
美容院的经理表示，按摩师都是按客人要求的力度进行推拿按摩，应该不会对张女士的骨头造成损伤。张女士去年办的长期卡，而且在这期间又来做过几次足疗，已经是消费过的，按规定不予退款。中国网 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
重庆市民张女士再次来到位于高新区石桥铺的某美容院解决问题。一次正常的足疗后，她的膝盖半月板撕裂。记者随后从市骨科医院了解到，像张女士这样的遭遇并不少见。
足疗后半月板裂了
昨天，张女士的左腿膝盖处包着纱布，一脸愁容地告诉记者，“去年10月19日在这家美容院办了足疗长期卡。今年3月，她到该美容院做了一次足疗，回家后就感觉膝盖特别疼痛，痛了一个月都没好。”
美容院听说这一情况后，就让按摩师傅陪张女士到某医院检查，诊断结果是半月板撕裂3—5公分。随后，新桥医院的检查结果也是一样的。为此，美容院向张女士支付了1500元的治疗费。
再次足疗后又感疼痛
张女士介绍，自己花了6800元办理足疗长期卡，感觉不去按摩不划算。10月开始又去做了两三次足疗。没想到，就在二十几天前，以前的旧患又开始疼痛了，张女士怀疑是足疗出了问题，要求美容院退款。
美容院的经理表示，按摩师都是按客人要求的力度进行推拿按摩，应该不会对张女士的骨头造成损伤。张女士去年办的长期卡，而且在这期间又来做过几次足疗，已经是消费过的，按规定不予退款。
每月都有“按摩意外”
记者了解到，足疗是有国家标准的。标准有对力度的要求，却无明确的尺度。
市中医骨科医院软伤病区主任医师郭剑华表示，足疗如果用力过重，可能会造成足部软组织损伤，半月板撕裂就是通常所说的膝关节里软骨撕裂。
一般情况下，按摩是不会引起这一病症的，除非是手法过重。按摩力度主要是由按摩师的经验，以及受者的身体、年龄等综合考虑得出来的，每个人接受按摩的力度应该都不一样。
郭剑华表示，自己每个月都会遇到几个因在外保健按摩而伤到软组织的病人，最严重的一位病人，因按摩师手法过重，造成腰椎压缩骨折。因此，市民做推拿按摩一定要去正规的地方，有疼痛一定要到正规医院检查，以免出现更为严重的病症。年岁大、骨质疏松的市民，不适合接受按摩。(冯超 杨怡)
记者了解到，足疗是有国家标准的。标准有对力度的要求，却无明确的尺度。
市中医骨科医院软伤病区主任医师郭剑华表示，足疗如果用力过重，可能会造成足部软组织损伤，半月板撕裂就是通常所说的膝关节里软骨撕裂。
一般情况下，按摩是不会引起这一病症的，除非是手法过重。按摩力度主要是由按摩师的经验，以及受者的身体、年龄等综合考虑得出来的，每个人接受按摩的力度应该都不一样。
郭剑华表示，自己每个月都会遇到几个因在外保健按摩而伤到软组织的病人，最严重的一位病人，因按摩师手法过重，造成腰椎压缩骨折。因此，市民做推拿按摩一定要去正规的地方，有疼痛一定要到正规医院检查，以免出现更为严重的病症。年岁大、骨质疏松的市民，不适合接受按摩。(冯超 杨怡)
骨质疏松试试运动处方
健康时报特约记者王晓亮
《健康时报》 ( 2008-12-04 第13版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
山东省德州市人民医院内分泌专业主任医师赵青给骨质疏松患者开出了运动处方：散步、打太极拳、做各种运动操。45岁以上妇女有近1/3患有不同程度的骨质疏松，而75岁以上妇女骨质疏松症的患病率高达90%以上。而研究发现，经常参加运动的老人平衡能力好，体内骨密度要比不爱运动的同龄老人高，且不易跌跤，能有效地预防骨折。
赵青主任说，运动能有效延缓骨质疏松的发生。她建议中老年人，如果出现腰腿乏力，莫名其妙地骨痛，经检查诊断患有骨质疏松症后，可适当服用一些止痛药和补钙药，而运动锻炼也是一剂“良方”。
每天可运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件还可以进行游泳锻炼。运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加锻炼时间。如果按照上述方法治疗两周后，骨痛、抽筋没有得到缓解，应到医院进行进一步的检查治疗。
健康时报特约记者王晓亮
《健康时报》 ( 2008-12-04 第13版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
山东省德州市人民医院内分泌专业主任医师赵青给骨质疏松患者开出了运动处方：散步、打太极拳、做各种运动操。45岁以上妇女有近1/3患有不同程度的骨质疏松，而75岁以上妇女骨质疏松症的患病率高达90%以上。而研究发现，经常参加运动的老人平衡能力好，体内骨密度要比不爱运动的同龄老人高，且不易跌跤，能有效地预防骨折。
赵青主任说，运动能有效延缓骨质疏松的发生。她建议中老年人，如果出现腰腿乏力，莫名其妙地骨痛，经检查诊断患有骨质疏松症后，可适当服用一些止痛药和补钙药，而运动锻炼也是一剂“良方”。
每天可运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件还可以进行游泳锻炼。运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加锻炼时间。如果按照上述方法治疗两周后，骨痛、抽筋没有得到缓解，应到医院进行进一步的检查治疗。
解放军305医院体检中心数据显示：
大部分“白领”骨头不够硬
健康时报记者 赵晴晴 特约记者 陈 杰
《健康时报》 ( 2008-9-01 第01版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家简介：高岱峰，解放军305医院体检中心主任，副主任医师。
擅长治疗：脊柱外科各种疾病。
门诊时间：周一至周五
把手伸进一个“小黑盒”里，旁边的电脑屏幕上立刻显示出前臂尺、桡骨的影像。在解放军305医院体检中心，参加体检的某单位员工，在做完这项骨密度检测后，大多数人都被医生告知：骨量减少，缺钙。
该体检中心的统计数据也显示：在受检者中，大约七成存在轻重程度不同的骨密度下降，尤其是办公一族、白领，普遍骨头不够硬。
解放军305医院体检中心主任高岱峰说，从生理角度来说，人在30岁左右，体内骨峰值达到最高点，以后骨量逐渐减少。此外，骨量还受到内分泌等因素的影响，因此，相比而言，女性更容易发生骨量流失。
当骨量减少到一定程度，就会出现骨质疏松症，使骨头脆性增加，可能摔一跤或者稍受一点外力就会骨折，还可能发生颈椎、腰椎等大椎体的慢性疼痛。而且目前医学上还没有有效的治疗方法，使已经疏松的骨骼恢复坚硬。
高主任说，30岁以上的人，在体检时，都应增加骨密度测定这项检查。它的检查非常方便，只需要1分钟左右，没有任何痛苦。费用根据医院所用设备不同有所差别，比如解放军305医院，采用的是数字式双能X线骨密度仪，射线量非常低，基本上对人体没有危害，其既能测定骨量、骨密度，又能检测是否缺钙。费用是40元一次。
大部分“白领”骨头不够硬
健康时报记者 赵晴晴 特约记者 陈 杰
《健康时报》 ( 2008-9-01 第01版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家简介：高岱峰，解放军305医院体检中心主任，副主任医师。
擅长治疗：脊柱外科各种疾病。
门诊时间：周一至周五
把手伸进一个“小黑盒”里，旁边的电脑屏幕上立刻显示出前臂尺、桡骨的影像。在解放军305医院体检中心，参加体检的某单位员工，在做完这项骨密度检测后，大多数人都被医生告知：骨量减少，缺钙。
该体检中心的统计数据也显示：在受检者中，大约七成存在轻重程度不同的骨密度下降，尤其是办公一族、白领，普遍骨头不够硬。
解放军305医院体检中心主任高岱峰说，从生理角度来说，人在30岁左右，体内骨峰值达到最高点，以后骨量逐渐减少。此外，骨量还受到内分泌等因素的影响，因此，相比而言，女性更容易发生骨量流失。
当骨量减少到一定程度，就会出现骨质疏松症，使骨头脆性增加，可能摔一跤或者稍受一点外力就会骨折，还可能发生颈椎、腰椎等大椎体的慢性疼痛。而且目前医学上还没有有效的治疗方法，使已经疏松的骨骼恢复坚硬。
高主任说，30岁以上的人，在体检时，都应增加骨密度测定这项检查。它的检查非常方便，只需要1分钟左右，没有任何痛苦。费用根据医院所用设备不同有所差别，比如解放军305医院，采用的是数字式双能X线骨密度仪，射线量非常低，基本上对人体没有危害，其既能测定骨量、骨密度，又能检测是否缺钙。费用是40元一次。
办公一族，尤其是白领，由于平时运动比较少，而且很少晒太阳，因此发生骨密度下降的情况非常普遍，甚至有些20多岁的人也过早出现骨量丢失的情况。
高主任建议这类人群，一是调节饮食，多吃含钙丰富的奶类、豆类、海产品等；二是增加运动，有助于增强骨密度，三是多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收。必要时则需要药物补充钙剂等治疗，然后，半年到一年左右复查骨密度。
高主任建议这类人群，一是调节饮食，多吃含钙丰富的奶类、豆类、海产品等；二是增加运动，有助于增强骨密度，三是多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收。必要时则需要药物补充钙剂等治疗，然后，半年到一年左右复查骨密度。
美国网络医生网站刊文指出，一些体育锻炼，特别是在30岁之前做承重锻炼对保持骨骼的健康大有好处。人们在20多岁的时候，骨骼重量达到最高值，骨骼也最健壮。30岁以前，特别是在童年时期和青春期，进行一些承重锻炼（比如跳绳和跑步）可以使骨骼愈发强壮。研究也显示，即使过了30岁进行承重锻炼也并非为时尚晚，它能起到另外的帮助效果，即防止骨骼流失，保持现有的骨骼力量。
所谓承重锻炼，就是锻炼时骨骼要承受一定的重量，以刺激骨骼力量增强，密度增大。除了跳绳和跑步以外，其他形式的有氧承重锻炼包括网球、跳舞、篮球、远足和高强度的有氧健身操。低强度或强度不够的锻炼，比如骑车和游泳，对提高全面健身水平有帮助，但对骨骼没有额外的好处。进行重量锻炼由于要克服更大的阻力，对骨骼提出了更大的挑战。
如果要进行重量锻炼，最好是从标准的力量训练开始，使用自由重量器械或是专门的重量训练器械，让身体各个部位的主要肌群都得到锻炼。每种锻炼做8～10次，完成1～3组即可。健身专家的建议是：最好是把不同形式的锻炼、不同的组数、不同的次数组合起来，这样能收到最好的效果。专家建议有氧承重锻炼每周至少要进行3次，每次30分钟；力量训练每周2次即可。岁数稍大的人在进行锻炼前一定要让身体各部位充分舒展开，可以做些柔韧性和平衡性的热身练习，防止摔倒和骨折。
进行承重锻炼，并不能绝对保证骨质疏松就不再找上门了，但起码不会让骨骼流失的速度加快。而且越早开始进行，预防效果越明显。王萌编译
常吃纳豆防骨疏松
纳豆富含增加骨密度的维生素K2
健康时报记者王旖含
《健康时报》 ( 2008-8-18 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：宛吉春，享受国务院政府津贴高级工程师，纳豆专家。
宋新，北京朝阳医院营养科高级营养师。
提起纳豆，相信很多人已经不再陌生，维护肠道健康、预防老年痴呆、美容养颜、降血脂、溶血栓、降胆固醇……全面的营养功效让它备受青睐。但您可能不知道，纳豆还可以预防骨质疏松、保持骨骼健康，可以说，吃纳豆可以帮你轻松“壮骨”。
纳豆之所以能够起到“壮骨”的作用，得益于纳豆中富含的特殊营养物质活性维生素K2。可不要小看这活性维生素K2，它可是能够生成骨蛋白质、增加骨密度的营养元素，而这种营养元素，别的食物中几乎没有，而且只有活性的维生素K2可以使骨质形成，而一旦失去活性就不起作用了。
老人：吃纳豆防骨松
日本曾对6万名65岁以上的骨质疏松患者给予维生素K2治疗，证明可减缓腰痛，增加骨重。一般骨质疏松的患者血液中维生素K2的浓度仅为健康人的1/2。因此，老年人多吃维生素K2含量高的纳豆，是防止和改善骨质疏松症的不错选择。
儿童：吃纳豆骨头硬
日本有句谚语：“食纳豆的孩子骨头硬”，说明爱吃纳豆的儿童骨密度高。保持良好的骨密度基础，是日本保证孩子一生防止骨质疏松、保障身体健康的关键一环。近十年来，日本从幼儿园和学校的孩子开始，号召每天吃纳豆，不但有效增加了骨密度，而且整体的健康水平也得以提高。
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纳豆富含增加骨密度的维生素K2
健康时报记者王旖含
《健康时报》 ( 2008-8-18 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：宛吉春，享受国务院政府津贴高级工程师，纳豆专家。
宋新，北京朝阳医院营养科高级营养师。
提起纳豆，相信很多人已经不再陌生，维护肠道健康、预防老年痴呆、美容养颜、降血脂、溶血栓、降胆固醇……全面的营养功效让它备受青睐。但您可能不知道，纳豆还可以预防骨质疏松、保持骨骼健康，可以说，吃纳豆可以帮你轻松“壮骨”。
纳豆之所以能够起到“壮骨”的作用，得益于纳豆中富含的特殊营养物质活性维生素K2。可不要小看这活性维生素K2，它可是能够生成骨蛋白质、增加骨密度的营养元素，而这种营养元素，别的食物中几乎没有，而且只有活性的维生素K2可以使骨质形成，而一旦失去活性就不起作用了。
老人：吃纳豆防骨松
日本曾对6万名65岁以上的骨质疏松患者给予维生素K2治疗，证明可减缓腰痛，增加骨重。一般骨质疏松的患者血液中维生素K2的浓度仅为健康人的1/2。因此，老年人多吃维生素K2含量高的纳豆，是防止和改善骨质疏松症的不错选择。
儿童：吃纳豆骨头硬
日本有句谚语：“食纳豆的孩子骨头硬”，说明爱吃纳豆的儿童骨密度高。保持良好的骨密度基础，是日本保证孩子一生防止骨质疏松、保障身体健康的关键一环。近十年来，日本从幼儿园和学校的孩子开始，号召每天吃纳豆，不但有效增加了骨密度，而且整体的健康水平也得以提高。
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妇女：改善更年期脱钙
如果你是一位进入更年期的女性，一定不能忽视绝经期的骨质脱钙问题。这时候，坚持吃纳豆，吸收纳豆中的维生素K2和优质蛋白质，有利于维持骨元蛋白的生成，让骨质的代谢得以平衡。而且纳豆中的另一重要元素异黄酮，也是改善绝经期女性短期内骨密度急剧下降的重要补充剂，和维生素K2互相配合，可以在短期内改善你的骨质脱钙现象，这可比单纯补钙要有效多了。
如果你是一位进入更年期的女性，一定不能忽视绝经期的骨质脱钙问题。这时候，坚持吃纳豆，吸收纳豆中的维生素K2和优质蛋白质，有利于维持骨元蛋白的生成，让骨质的代谢得以平衡。而且纳豆中的另一重要元素异黄酮，也是改善绝经期女性短期内骨密度急剧下降的重要补充剂，和维生素K2互相配合，可以在短期内改善你的骨质脱钙现象，这可比单纯补钙要有效多了。