超级军网冬季护嗓多吃梨
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 22:31:52
山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任许桂凤出诊：
《健康时报》 ( 2008-12-11 第20版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许桂凤：山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任，主任医师。
山东省济宁市张女士：我女儿2岁了，近几天降温，女儿一直在家里玩耍，但是家里暖气烧得特别热，女儿的嗓子好像总是有痰，还轻微咳嗽，请问有什么好办法吗？
许桂凤：冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。家长在给宝宝多喝水的同时，不妨再让她多吃些梨，梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，而且特别甜，非常适合宝宝食用。
梨的吃法有很多种，比如：生食、蒸、榨汁或者煮水，你的女儿最喜欢怎么吃，就怎么给她做。
山东省济南市刘老师：我的职业是教师，我知道吃梨对保护嗓子有好处，但是我们这边梨的价格比较贵，有时候也不好买，请问除了吃梨还有什么好办法能保护嗓子吗？
许桂凤：除了吃梨，还有一个好办法保护嗓子，那就是咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任许桂凤出诊：
《健康时报》 ( 2008-12-11 第20版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许桂凤：山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任，主任医师。
山东省济宁市张女士：我女儿2岁了，近几天降温，女儿一直在家里玩耍，但是家里暖气烧得特别热，女儿的嗓子好像总是有痰，还轻微咳嗽，请问有什么好办法吗？
许桂凤：冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。家长在给宝宝多喝水的同时，不妨再让她多吃些梨，梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，而且特别甜，非常适合宝宝食用。
梨的吃法有很多种，比如：生食、蒸、榨汁或者煮水，你的女儿最喜欢怎么吃，就怎么给她做。
山东省济南市刘老师：我的职业是教师，我知道吃梨对保护嗓子有好处，但是我们这边梨的价格比较贵，有时候也不好买，请问除了吃梨还有什么好办法能保护嗓子吗？
许桂凤：除了吃梨，还有一个好办法保护嗓子，那就是咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
《健康时报》 ( 2008-12-11 第20版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许桂凤：山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任，主任医师。
山东省济宁市张女士：我女儿2岁了，近几天降温，女儿一直在家里玩耍，但是家里暖气烧得特别热，女儿的嗓子好像总是有痰，还轻微咳嗽，请问有什么好办法吗？
许桂凤：冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。家长在给宝宝多喝水的同时，不妨再让她多吃些梨，梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，而且特别甜，非常适合宝宝食用。
梨的吃法有很多种，比如：生食、蒸、榨汁或者煮水，你的女儿最喜欢怎么吃，就怎么给她做。
山东省济南市刘老师：我的职业是教师，我知道吃梨对保护嗓子有好处，但是我们这边梨的价格比较贵，有时候也不好买，请问除了吃梨还有什么好办法能保护嗓子吗？
许桂凤：除了吃梨，还有一个好办法保护嗓子，那就是咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任许桂凤出诊：
《健康时报》 ( 2008-12-11 第20版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许桂凤：山东省德州市人民医院耳鼻喉科主任，主任医师。
山东省济宁市张女士：我女儿2岁了，近几天降温，女儿一直在家里玩耍，但是家里暖气烧得特别热，女儿的嗓子好像总是有痰，还轻微咳嗽，请问有什么好办法吗？
许桂凤：冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。家长在给宝宝多喝水的同时，不妨再让她多吃些梨，梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，而且特别甜，非常适合宝宝食用。
梨的吃法有很多种，比如：生食、蒸、榨汁或者煮水，你的女儿最喜欢怎么吃，就怎么给她做。
山东省济南市刘老师：我的职业是教师，我知道吃梨对保护嗓子有好处，但是我们这边梨的价格比较贵，有时候也不好买，请问除了吃梨还有什么好办法能保护嗓子吗？
许桂凤：除了吃梨，还有一个好办法保护嗓子，那就是咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
另外，打哈欠、伸懒腰、脖子上敷热毛巾等方法对保护嗓子都有好处。
网友周女士：我刚刚做了扁桃体切除术，现在正在家里休养，请问术后饮食应注意什么？
许桂凤：扁桃体切除术后病人吃梨不是很现实，为了让嗓子尽快恢复健康，记住一定要多喝水，如果在喝水的时候再加进一些中药材效果就更好了，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血，对术后病人恢复很有帮助。
网友冯女士：我知道吃梨可以保护嗓子，但是有时候稍微吃多些就会腹泻，请问这是怎么回事啊？
许桂凤：因为梨含有丰富的糖分和维生素，是保护嗓子非常好的一种水果。同时，梨还具有保肝和帮助消化的作用，常吃对肝功能也很好。
但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食，吃多了会导致腹泻。
健康时报特约记者王晓亮
网友周女士：我刚刚做了扁桃体切除术，现在正在家里休养，请问术后饮食应注意什么？
许桂凤：扁桃体切除术后病人吃梨不是很现实，为了让嗓子尽快恢复健康，记住一定要多喝水，如果在喝水的时候再加进一些中药材效果就更好了，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血，对术后病人恢复很有帮助。
网友冯女士：我知道吃梨可以保护嗓子，但是有时候稍微吃多些就会腹泻，请问这是怎么回事啊？
许桂凤：因为梨含有丰富的糖分和维生素，是保护嗓子非常好的一种水果。同时，梨还具有保肝和帮助消化的作用，常吃对肝功能也很好。
但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食，吃多了会导致腹泻。
健康时报特约记者王晓亮
围条围巾护嗓子（儿科门诊）
河南中医学院一附院 詹 建
《健康时报》
随着气温迅速回升和各地中小学校开学，嗓音嘶哑的患者多了起来。13岁的扬扬到耳鼻喉科门诊看病时，颈部的青筋憋得老高，还是说不出两句话来。母亲心疼地说，扬扬是班长，每天早上要高声领读，平时还要喊队，经常嗓音嘶哑，不过这次太重了。
河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜诊断扬扬是急性喉炎，建议在药物治疗的同时，做呼吸发声训练。他说，气候干燥，很容易上火咽痛。中小学生因发声方法不当导致的嗓音疾病也很常见，如声带嘶哑、声带小结、急慢性喉炎等。开学后如何保护嗓子，对于学生，尤其是处于变声期的男生显得尤为重要。
梅祥胜介绍了几种嗓音保护法，一种是训练自己用气流冲击声带发声，“解放”声带。用“气”来说话，就是靠胸腹联合呼吸（即吸气时鼓肚子，呼气时凹肚子）训练，学会深而长的呼吸。每次朗读前先吸口气，念完一句话立即换气，嗓音不容易嘶哑。二是勤喝水，避免长时间高声调说话，让声带得到充分休息。三是改掉反复清嗓的毛病。因为机械性刺激会造成声带水肿充血，日子久了，会导致慢性喉炎、声带小结等。
另外，气温变化大时要避免冷空气对喉部的直接刺激，女孩子最好围条围巾，男孩穿高领内衣。据说世界著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂冬季始终围着一条大围脖，即使是春秋天，他也随身带着一条大手帕。一遇气温下降，他首先想到的，是用它捂住自己的嘴和脖子。
河南中医学院一附院 詹 建
《健康时报》
随着气温迅速回升和各地中小学校开学，嗓音嘶哑的患者多了起来。13岁的扬扬到耳鼻喉科门诊看病时，颈部的青筋憋得老高，还是说不出两句话来。母亲心疼地说，扬扬是班长，每天早上要高声领读，平时还要喊队，经常嗓音嘶哑，不过这次太重了。
河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜诊断扬扬是急性喉炎，建议在药物治疗的同时，做呼吸发声训练。他说，气候干燥，很容易上火咽痛。中小学生因发声方法不当导致的嗓音疾病也很常见，如声带嘶哑、声带小结、急慢性喉炎等。开学后如何保护嗓子，对于学生，尤其是处于变声期的男生显得尤为重要。
梅祥胜介绍了几种嗓音保护法，一种是训练自己用气流冲击声带发声，“解放”声带。用“气”来说话，就是靠胸腹联合呼吸（即吸气时鼓肚子，呼气时凹肚子）训练，学会深而长的呼吸。每次朗读前先吸口气，念完一句话立即换气，嗓音不容易嘶哑。二是勤喝水，避免长时间高声调说话，让声带得到充分休息。三是改掉反复清嗓的毛病。因为机械性刺激会造成声带水肿充血，日子久了，会导致慢性喉炎、声带小结等。
另外，气温变化大时要避免冷空气对喉部的直接刺激，女孩子最好围条围巾，男孩穿高领内衣。据说世界著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂冬季始终围着一条大围脖，即使是春秋天，他也随身带着一条大手帕。一遇气温下降，他首先想到的，是用它捂住自己的嘴和脖子。
我正在吃啊！:D