超级军网早餐喝茶和咖啡饿得快
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 00:59:25
上海第九人民医院吴莹琛两片面包、夹一片奶酪或抹点果酱、一个煎蛋、一杯红茶或咖啡——
早餐喝茶和咖啡饿得快
《健康时报》 ( 2008-12-04 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。
上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。
专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。上海第九人民医院吴莹琛两片面包、夹一片奶酪或抹点果酱、一个煎蛋、一杯红茶或咖啡——
早餐喝茶和咖啡饿得快
《健康时报》 ( 2008-12-04 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。
上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。
专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。
早餐喝茶和咖啡饿得快
《健康时报》 ( 2008-12-04 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。
上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。
专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。上海第九人民医院吴莹琛两片面包、夹一片奶酪或抹点果酱、一个煎蛋、一杯红茶或咖啡——
早餐喝茶和咖啡饿得快
《健康时报》 ( 2008-12-04 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。
上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。
专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。