超级军网喜欢倒挂金钟的常教授
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 14:32:20
爱闪腰的毛病不见了，多运动有健脾的作用
健康时报记者李梅浠
《健康时报》 ( 2008-11-27 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：常章富，北京中医药大学教授。
在北京中医药大学，许多人都知道有一个爱练倒挂金钟的常教授，他就是64岁的常章富，可以用脚钩住双杠，整个人倒挂在双杠上。除了这个绝活儿，常教授的养生经也非常有意思。
最好的补药是健身。
常教授认为，补肾不如补脾，补脾一定要多运动四肢，所以加强运动本身就是一味最好的“补药”。
“倒挂金钟”是常教授10多年前偶得的健身法，慢慢地，发现腰疼也好了，以前老爱扭着腰的毛病也没有了。如果出差到外地，没有健身器材，他也会在房间里练练仰卧起坐和俯卧撑。（编辑插话：有高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。是否适合练习，请先咨询医生。初学者最好选择比较低的器械，一定要在旁人帮助下进行，双手要把持住器械，在器材下放个厚垫子防摔伤。）
防感冒常喝姜汤。
常教授很少吃药，几乎不吃西药。他常常为患者推荐姜汤预防感冒。他感冒了一般自己开些中药，如银翘解毒片、感冒清热颗粒等中成药，有时也会抓七、八味中药组个方子，拿开水冲一杯药茶喝。爱闪腰的毛病不见了，多运动有健脾的作用
健康时报记者李梅浠
《健康时报》 ( 2008-11-27 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：常章富，北京中医药大学教授。
在北京中医药大学，许多人都知道有一个爱练倒挂金钟的常教授，他就是64岁的常章富，可以用脚钩住双杠，整个人倒挂在双杠上。除了这个绝活儿，常教授的养生经也非常有意思。
最好的补药是健身。
常教授认为，补肾不如补脾，补脾一定要多运动四肢，所以加强运动本身就是一味最好的“补药”。
“倒挂金钟”是常教授10多年前偶得的健身法，慢慢地，发现腰疼也好了，以前老爱扭着腰的毛病也没有了。如果出差到外地，没有健身器材，他也会在房间里练练仰卧起坐和俯卧撑。（编辑插话：有高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。是否适合练习，请先咨询医生。初学者最好选择比较低的器械，一定要在旁人帮助下进行，双手要把持住器械，在器材下放个厚垫子防摔伤。）
防感冒常喝姜汤。
常教授很少吃药，几乎不吃西药。他常常为患者推荐姜汤预防感冒。他感冒了一般自己开些中药，如银翘解毒片、感冒清热颗粒等中成药，有时也会抓七、八味中药组个方子，拿开水冲一杯药茶喝。
健康时报记者李梅浠
《健康时报》 ( 2008-11-27 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：常章富，北京中医药大学教授。
在北京中医药大学，许多人都知道有一个爱练倒挂金钟的常教授，他就是64岁的常章富，可以用脚钩住双杠，整个人倒挂在双杠上。除了这个绝活儿，常教授的养生经也非常有意思。
最好的补药是健身。
常教授认为，补肾不如补脾，补脾一定要多运动四肢，所以加强运动本身就是一味最好的“补药”。
“倒挂金钟”是常教授10多年前偶得的健身法，慢慢地，发现腰疼也好了，以前老爱扭着腰的毛病也没有了。如果出差到外地，没有健身器材，他也会在房间里练练仰卧起坐和俯卧撑。（编辑插话：有高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。是否适合练习，请先咨询医生。初学者最好选择比较低的器械，一定要在旁人帮助下进行，双手要把持住器械，在器材下放个厚垫子防摔伤。）
防感冒常喝姜汤。
常教授很少吃药，几乎不吃西药。他常常为患者推荐姜汤预防感冒。他感冒了一般自己开些中药，如银翘解毒片、感冒清热颗粒等中成药，有时也会抓七、八味中药组个方子，拿开水冲一杯药茶喝。爱闪腰的毛病不见了，多运动有健脾的作用
健康时报记者李梅浠
《健康时报》 ( 2008-11-27 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：常章富，北京中医药大学教授。
在北京中医药大学，许多人都知道有一个爱练倒挂金钟的常教授，他就是64岁的常章富，可以用脚钩住双杠，整个人倒挂在双杠上。除了这个绝活儿，常教授的养生经也非常有意思。
最好的补药是健身。
常教授认为，补肾不如补脾，补脾一定要多运动四肢，所以加强运动本身就是一味最好的“补药”。
“倒挂金钟”是常教授10多年前偶得的健身法，慢慢地，发现腰疼也好了，以前老爱扭着腰的毛病也没有了。如果出差到外地，没有健身器材，他也会在房间里练练仰卧起坐和俯卧撑。（编辑插话：有高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。是否适合练习，请先咨询医生。初学者最好选择比较低的器械，一定要在旁人帮助下进行，双手要把持住器械，在器材下放个厚垫子防摔伤。）
防感冒常喝姜汤。
常教授很少吃药，几乎不吃西药。他常常为患者推荐姜汤预防感冒。他感冒了一般自己开些中药，如银翘解毒片、感冒清热颗粒等中成药，有时也会抓七、八味中药组个方子，拿开水冲一杯药茶喝。
常教授主张清淡饮食，炖汤只放很少的油，而且也不会加药材。常教授特别爱吃荞麦面、玉米面等杂粮，推崇吃素食，很少下馆子。（编辑插话：对于年老体弱的人，有些急症还是需要西药尽快缓解症状的，不要一味地拒绝西药。）
抗衰老多操操心。
常教授是一位文献迷，对文献研究的痴迷使得他成为当今本草文献学界知名学者。如果是他不太清楚的植物，一定会想尽办法查个水落石出。常教授有过人的记忆力，他可以随口说出很多年前的往事，而且可以把时间精确到某年某月某日某时，而且能一口气说出一串当事人的名字。（编辑插话：有些老人向往安逸生活，日子过得比较独，人也变得越来越自私，不愿意再为儿孙操心劳神。其实，操心是最好的抗衰老的方法，对健康大有好处。）
抗衰老多操操心。
常教授是一位文献迷，对文献研究的痴迷使得他成为当今本草文献学界知名学者。如果是他不太清楚的植物，一定会想尽办法查个水落石出。常教授有过人的记忆力，他可以随口说出很多年前的往事，而且可以把时间精确到某年某月某日某时，而且能一口气说出一串当事人的名字。（编辑插话：有些老人向往安逸生活，日子过得比较独，人也变得越来越自私，不愿意再为儿孙操心劳神。其实，操心是最好的抗衰老的方法，对健康大有好处。）