轻踢腿肚能暖心

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/27 22:20:37

《健康时报》 ( 2008-11-24 第08版 ) 【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　进入冬季，很多人容易出现腿骨酸痛、抽筋等老毛病，有个简单的方法，能够有效地改善下肢的血液循环，使腿部各个组织得到温暖，这便是轻踢腿肚子。山东省德州市人民医院保健科主任褚国洪具体介绍了踢打腿肚的方法：步行中，用一条腿支撑地面，另一条腿的脚面轻踢支撑腿的腿肚子，尤其要重点踢承筋穴和承山穴，每个穴位踢80~100次。可以在晨练利用步行方法去踢打腿肚的穴位和肌肉。

　　这个踢打腿肚的动作还可以帮助腿部静脉血管血液回流，加速、加快、平衡心脏血液回收能力，促进全身的血液循环，对预防各种心脏病也有一定的益处。（王晓亮）《健康时报》 ( 2008-11-24 第08版 ) 【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　进入冬季，很多人容易出现腿骨酸痛、抽筋等老毛病，有个简单的方法，能够有效地改善下肢的血液循环，使腿部各个组织得到温暖，这便是轻踢腿肚子。山东省德州市人民医院保健科主任褚国洪具体介绍了踢打腿肚的方法：步行中，用一条腿支撑地面，另一条腿的脚面轻踢支撑腿的腿肚子，尤其要重点踢承筋穴和承山穴，每个穴位踢80~100次。可以在晨练利用步行方法去踢打腿肚的穴位和肌肉。

　　这个踢打腿肚的动作还可以帮助腿部静脉血管血液回流，加速、加快、平衡心脏血液回收能力，促进全身的血液循环，对预防各种心脏病也有一定的益处。（王晓亮）

轻踢腿肚能暖心请教：实际使用时候，用踢腿进攻时不时很危险？咱们踢腿的脚尖什么时候开始上扬的？考生踢腿不及腰不如晨练老太得分超过武术冠军到了关健时刻，巴铁手里的蘑菇和二踢腿能给油霸用吧轻护........ 轻兵器轻兵器轻舞轻坦轻轻问候你好吗轻舞飞扬