超级军网早晨起床后------先刷牙------再喝水才健康
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 15:01:16
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
------耶------!------说的没错!
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
[:a15:] 柔情用水[:a15:] ------[:a15:] romantic![:a15:] 早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
------耶------!------说的没错!
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
[:a15:] 柔情用水[:a15:] ------[:a15:] romantic![:a15:]
------耶------!------说的没错!
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
[:a15:] 柔情用水[:a15:] ------[:a15:] romantic![:a15:] 早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
------耶------!------说的没错!
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
[:a15:] 柔情用水[:a15:] ------[:a15:] romantic![:a15:]
谁起床后不先这样?
楼上的和我一样;P
我的牙还不赖,看过你的帖子,也认真刷,也定期洗牙:handshake
我的牙还不赖,看过你的帖子,也认真刷,也定期洗牙:handshake
大多数情况下是这样子,少数时候先喝茶了[:a3:]
早晨起床后第一件事就是喝一杯凉水，如果可能，再吃点水果:b
我就爱喝的,每晚都会在床头放杯水,醒了就喝,所以早晨第一件事就是放水,
早上从不吃早餐,吃少量水果还可以:P
早上从不吃早餐,吃少量水果还可以:P
早餐虽好,因人而论,也有例外,
我从小就不吃早餐,也没觉得饿.
吃了,反到感觉胃里潘江倒海,一个上午都不会消停,有时严重到中午饭都不能吃,:L
我从小就不吃早餐,也没觉得饿.
吃了,反到感觉胃里潘江倒海,一个上午都不会消停,有时严重到中午饭都不能吃,:L
这是个个人习惯问题，算非典
还是吃的好，只不过要找到合适自己的吃法
还是吃的好，只不过要找到合适自己的吃法
偶早上就是刷完牙后才喝水滴.:victory: :$
原帖由 爱牙先锋 于 2008-7-18 14:36 发表
早餐虽好,因人而论,也有例外,
我从小就不吃早餐,也没觉得饿.
吃了,反到感觉胃里潘江倒海,一个上午都不会消停,有时严重到中午饭都不能吃,:L
属于非典型呀:D
原帖由 贼特 于 2008-7-18 16:18 发表
这是个个人习惯问题，算非典
还是吃的好，只不过要找到合适自己的吃法
知道了，:handshake
要不然这辈子总感觉少吃了一顿似的;P