超级军网提示！注意流行性结膜炎
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/05 01:13:04
近日，记者从各大医院了解到，到眼科门诊就诊的患者数量明显增多，症状以眼睛发痒、发红、流泪、疼痛、怕光等居多，同时，一些有眼病史的人最近的复发率也相当高。为此，记者走访了北京同仁医院眼科姜利斌博士。
姜博士介绍说，今年春天的天气比往年暖得早，各种花都相继开放，弥漫在空气中的花粉、柳絮、杨絮相当多，各种昆虫活动频繁，再加上风沙大，对眼睛损害比较严重，因此这一时期是眼病的高发期。而且，春天阳光反射强度大，紫外线对眼睛伤害很大，所以无论是否有眼病，白天外出的时候最好都要戴墨镜。
紧急防御四类眼病
最常见——过敏性结膜炎
各类鲜花的竞相开放，让空气中花粉的颗粒大量增多，而频繁飞舞的各种小昆虫，也不时会撞进眼睛里。这样的户外环境，对于对花粉蛋白和昆虫分泌物过敏的人来说，过敏源大量增多，很容易引发过敏性眼病。姜博士说，这时候过敏性结膜炎的发生或复发是最典型的，目前来就诊的患者大部分都是这种病。
特征：主要表现是双眼特别痒、眼内充血，如果再用手揉的话，会流眼泪、出现黏液性的分泌物，严重的眼睑结膜还会出现大面积的水泡。此外，得过过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的人，这一时期也特别容易因过敏而复发。
防治：如果是过敏体质的人，这时候一定要到医院进行检查，了解自己对什么过敏，是柳絮、花粉、昆虫还是风沙，尽量少接触，尤其别到花聚集的花丛中。同时，已经患病的人一定不要用热水烫眼睛，还要减少日晒，吃东西的时候也别吃辛辣和海鲜。
易发病人群：儿童和青少年，男性患者多，而且通常是双眼一起发病。
危害大——病毒性角膜炎
天气骤然变热，空气中的病毒找到了适合的环境，开始大量传播，再加上天气干燥，平时喝水少，吃水果、蔬菜又少，特别容易上火。由此引发的病毒性角膜炎也渐渐多起来。
特征：病毒性角膜炎可以自身病毒感染，也有可能被传染。这种病不是痒而是疼。眼睑会起很多小颗粒的丘疹，然后迅速变成小水疱，经常是成串的分布，严重的都不能见光，否则会有灼烧的疼痛感、热泪不止，眼周的皮肤还会发红。此外，病毒还会引起眼睛的视神经和视网膜的疾病。
防治：对于这种病毒性的眼病，最好的方法就是给自身排毒，让身体始终处于健康状态，有相当强的免疫力来抑制病毒入侵。因此，锻炼身体是必须的。同时，日常生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，尤其要保证睡眠充足。
易发病人群：老年人容易复发。
易传染——流行性结膜炎
流行性结膜炎就是我们常说的“红眼病”。姜博士强调，这是一种传染性相当强的眼病，春夏交替的时候最流行，主要是通过接触传染。比如，经常有亲密接触、共用毛巾、游泳池游泳等。
特征：红眼病发病的时候两只眼先后出现不适，一般都是突然发作，而且来势凶猛。眼睛内部明显变红，眼屎多了，而且看东西模糊。老觉得眼睛里进了什么东西，又痒又疼，怕见光，老流眼泪。严重的还会造成角膜溃疡，视力极度下降。
防治：姜博士提醒，家里一定要保持清洁通风，多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。眼睛分泌物多的时候，要用干净手帕或纱布擦，千万别用手揉，否则不但伤角膜，还容易感染。此外，平常要勤剪指甲、勤洗手，个人的洗脸用品必须分开，天热的时候最好避免到人多的游泳池游泳，以防传染。不要和患病的病人接触。
如果一只眼睛已经感染，那么患病处可以勤点眼药水，睡觉前涂点药膏，红肿消退后还须每日３次再滴１周，以防复发。
易发病人群：年轻人发病率比较高。
不好治——青光眼
春天的气候不稳定，造成气压也忽高忽低的不固定，这样的气压会使青光眼患者眼压受到干扰。一些平时用药可以稳定控制住眼压的人，这时候眼压很容易升高。另外，春天天气干燥，人很容易烦躁、激动，这样也会让眼压升高。
特征：若本身就是青光眼患者，这段时间如果出现视力继续下降、经常眼睛胀痛、偏头痛、鼻根儿发酸等情况，就说明眼压没有得到有效控制。
防治：青光眼患者这时候要保持心情愉快，在医生的指导下适当增加药量或采用其他治疗方法。此外，平常注意不要在短时间内大量饮水，避免在太暗环境中用眼，要保持大便通畅。
易发病人群：近亲家庭、有遗传家族病史的人易患病，患青光眼的人春天易严重。
滋润双眼两大原则
室内——定时休息缓解“干涩”
长期在室内用眼过度的人，比如经常熬夜看书、学习的学生；长时间使用电脑的办公室人员，过度用眼都会引起眼病，尤其是年轻人和儿童，眼睛干涩，视力模糊，引起屈光的改变自己都察觉不到。因此，长期在室内用眼的人一定要注意休息。
除了看书的时候距离要保持３０厘米以上，面对电脑要保持在５０至７０厘米距离等基本用眼规则以外，最重要的是定时休息。看书时间在４０－５０分钟左右，就要休息１０分钟；每使用计算机两小时也要休息１０－１５分钟，不妨远看窗外的景色，多眨眨眼，这样不但可以润湿眼睛，防止眼睛干涩，还能缓解结状肌的疲劳。
如果有条件，最好能用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上热敷，每天１至２次，每次热敷约１０－１５分钟。或者还可以轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后从眼底往鼻子的方向移动，绕着眼球按摩。
户外——加强活动对抗疲劳
很多在室外工作的人，用眼的时间并不比室内的人短，而且加上日照对眼部的刺激，如果不注意保护，眼睛更容易疲劳、患病。比如电焊工人、驾驶员等长期在强光下工作的人，一定要加强眼部的活动。
室外用眼的人，眼睛最容易疲劳，所以要经常用热水、热毛巾或蒸气等熏双眼以促进血液循环，用手按摩双眼，防止眼睛患病。同时，平时要多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的东西，避免视力下降。用眼半小时到一小时后，要适当运转眼球，锻炼眼球的活力，对眼部舒筋活络，还要极目平视远处，来缓解疲劳。
由于长期处于强光刺激，所以最好戴墨镜，工作之余一定要严格限制用眼的次数和时间，没必要的话就不要再用眼睛。而且别用工作时沾上油污、灰尘等脏物的手或毛巾擦眼睛。一旦得了眼病，必须及时治疗，否则病情很容易加重，像电焊工人，情况严重的时候会丧失视力。
用眼药水要讲科学
一般人都认为，眼睛不舒服点些眼药水就行了。但姜博士告诉记者，这是个误区。实际上保护眼睛或治疗眼病，最好别使用眼药水。其实，人们滴眼药水都是因为眼睛不舒服：疲劳、干涩、眼发花或有炎症，滴上点眼药水，虽然会顿时感觉轻松、湿润、舒服，但过一会儿眼睛又会回到难受的状态。
目前，一些眼药水中含有防腐剂，长期使用，不但会对角膜上皮造成损害，还会对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生。而且，长期用抗生素眼药水，还有可能使在正常情况下不致病的细菌发生感染，更为严重的是，长期用激素类眼药水，容易导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种视功能损伤很容易导致失明。所以，眼药水一定不能自己乱用，要在医生指导下使用。
如果感觉眼睛干涩，可以适当滴一点人工泪液眼药水，短时间内促进眼中泪液分泌，让眼睛湿润；用眼时间过长，形成眼睛疲劳，可以适当滴一点珍视明、艾维多或明目一号等滴眼露；近视眼可以在睡觉前滴一点珍珠明目液、乐敦等滴眼露，缓解眼部肌肉疲劳。
戴隐形眼镜的人，一定要经常对眼镜进行清洗、更换，而且要定期与有框眼镜交替着戴。事实上，隐形眼镜本身就对眼角膜有损害，容易擦伤和形成角膜缺氧，引发角膜炎。所以，戴隐形眼镜的人最好少用眼药水，每天在临睡前摘下眼镜滴一点抗生素眼药水就可以了。
另外，滴眼药水前要洗手，检查药物的名称、浓度及是否过期、变质，沉淀性药应振荡均匀后再用。
链接用眼卫生
上周五，由国家教育部、卫生部联合举办的青少年近视防治研讨会暨眼保姆青少年近视治疗仪评介会在人民大会堂召开。据大会提供的最新一次全国２４省市学生视力监测结果表明：１５万多名小学生中，视力不良率达１９．８３％，近视率为１４．８９％；八万多名初中生中，视力不良率达到５０．７２％，近视率为４４．２０％，７万多名高中生中，视力不良率达到６５．２０％，近视率为５０．７２％。以上数据触目惊心，因此，研讨会上，一些权威眼科专家不仅推介了路德集团的眼保姆十年护眼经验，还提到了用眼卫生问题。
１．避免眼睛直视强光，以防损伤视力。不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
２．养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，别用别人的手巾擦眼睛。
３．看书的姿势要正确，光线要充足，不要在走路或乘车时看书。
４．经常做眼保健操，定时充分休息眼睛，多做极目远眺，多看绿色，多用热水敷眼。近日，记者从各大医院了解到，到眼科门诊就诊的患者数量明显增多，症状以眼睛发痒、发红、流泪、疼痛、怕光等居多，同时，一些有眼病史的人最近的复发率也相当高。为此，记者走访了北京同仁医院眼科姜利斌博士。
姜博士介绍说，今年春天的天气比往年暖得早，各种花都相继开放，弥漫在空气中的花粉、柳絮、杨絮相当多，各种昆虫活动频繁，再加上风沙大，对眼睛损害比较严重，因此这一时期是眼病的高发期。而且，春天阳光反射强度大，紫外线对眼睛伤害很大，所以无论是否有眼病，白天外出的时候最好都要戴墨镜。
紧急防御四类眼病
最常见——过敏性结膜炎
各类鲜花的竞相开放，让空气中花粉的颗粒大量增多，而频繁飞舞的各种小昆虫，也不时会撞进眼睛里。这样的户外环境，对于对花粉蛋白和昆虫分泌物过敏的人来说，过敏源大量增多，很容易引发过敏性眼病。姜博士说，这时候过敏性结膜炎的发生或复发是最典型的，目前来就诊的患者大部分都是这种病。
特征：主要表现是双眼特别痒、眼内充血，如果再用手揉的话，会流眼泪、出现黏液性的分泌物，严重的眼睑结膜还会出现大面积的水泡。此外，得过过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的人，这一时期也特别容易因过敏而复发。
防治：如果是过敏体质的人，这时候一定要到医院进行检查，了解自己对什么过敏，是柳絮、花粉、昆虫还是风沙，尽量少接触，尤其别到花聚集的花丛中。同时，已经患病的人一定不要用热水烫眼睛，还要减少日晒，吃东西的时候也别吃辛辣和海鲜。
易发病人群：儿童和青少年，男性患者多，而且通常是双眼一起发病。
危害大——病毒性角膜炎
天气骤然变热，空气中的病毒找到了适合的环境，开始大量传播，再加上天气干燥，平时喝水少，吃水果、蔬菜又少，特别容易上火。由此引发的病毒性角膜炎也渐渐多起来。
特征：病毒性角膜炎可以自身病毒感染，也有可能被传染。这种病不是痒而是疼。眼睑会起很多小颗粒的丘疹，然后迅速变成小水疱，经常是成串的分布，严重的都不能见光，否则会有灼烧的疼痛感、热泪不止，眼周的皮肤还会发红。此外，病毒还会引起眼睛的视神经和视网膜的疾病。
防治：对于这种病毒性的眼病，最好的方法就是给自身排毒，让身体始终处于健康状态，有相当强的免疫力来抑制病毒入侵。因此，锻炼身体是必须的。同时，日常生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，尤其要保证睡眠充足。
易发病人群：老年人容易复发。
易传染——流行性结膜炎
流行性结膜炎就是我们常说的“红眼病”。姜博士强调，这是一种传染性相当强的眼病，春夏交替的时候最流行，主要是通过接触传染。比如，经常有亲密接触、共用毛巾、游泳池游泳等。
特征：红眼病发病的时候两只眼先后出现不适，一般都是突然发作，而且来势凶猛。眼睛内部明显变红，眼屎多了，而且看东西模糊。老觉得眼睛里进了什么东西，又痒又疼，怕见光，老流眼泪。严重的还会造成角膜溃疡，视力极度下降。
防治：姜博士提醒，家里一定要保持清洁通风，多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。眼睛分泌物多的时候，要用干净手帕或纱布擦，千万别用手揉，否则不但伤角膜，还容易感染。此外，平常要勤剪指甲、勤洗手，个人的洗脸用品必须分开，天热的时候最好避免到人多的游泳池游泳，以防传染。不要和患病的病人接触。
如果一只眼睛已经感染，那么患病处可以勤点眼药水，睡觉前涂点药膏，红肿消退后还须每日３次再滴１周，以防复发。
易发病人群：年轻人发病率比较高。
不好治——青光眼
春天的气候不稳定，造成气压也忽高忽低的不固定，这样的气压会使青光眼患者眼压受到干扰。一些平时用药可以稳定控制住眼压的人，这时候眼压很容易升高。另外，春天天气干燥，人很容易烦躁、激动，这样也会让眼压升高。
特征：若本身就是青光眼患者，这段时间如果出现视力继续下降、经常眼睛胀痛、偏头痛、鼻根儿发酸等情况，就说明眼压没有得到有效控制。
防治：青光眼患者这时候要保持心情愉快，在医生的指导下适当增加药量或采用其他治疗方法。此外，平常注意不要在短时间内大量饮水，避免在太暗环境中用眼，要保持大便通畅。
易发病人群：近亲家庭、有遗传家族病史的人易患病，患青光眼的人春天易严重。
滋润双眼两大原则
室内——定时休息缓解“干涩”
长期在室内用眼过度的人，比如经常熬夜看书、学习的学生；长时间使用电脑的办公室人员，过度用眼都会引起眼病，尤其是年轻人和儿童，眼睛干涩，视力模糊，引起屈光的改变自己都察觉不到。因此，长期在室内用眼的人一定要注意休息。
除了看书的时候距离要保持３０厘米以上，面对电脑要保持在５０至７０厘米距离等基本用眼规则以外，最重要的是定时休息。看书时间在４０－５０分钟左右，就要休息１０分钟；每使用计算机两小时也要休息１０－１５分钟，不妨远看窗外的景色，多眨眨眼，这样不但可以润湿眼睛，防止眼睛干涩，还能缓解结状肌的疲劳。
如果有条件，最好能用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上热敷，每天１至２次，每次热敷约１０－１５分钟。或者还可以轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后从眼底往鼻子的方向移动，绕着眼球按摩。
户外——加强活动对抗疲劳
很多在室外工作的人，用眼的时间并不比室内的人短，而且加上日照对眼部的刺激，如果不注意保护，眼睛更容易疲劳、患病。比如电焊工人、驾驶员等长期在强光下工作的人，一定要加强眼部的活动。
室外用眼的人，眼睛最容易疲劳，所以要经常用热水、热毛巾或蒸气等熏双眼以促进血液循环，用手按摩双眼，防止眼睛患病。同时，平时要多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的东西，避免视力下降。用眼半小时到一小时后，要适当运转眼球，锻炼眼球的活力，对眼部舒筋活络，还要极目平视远处，来缓解疲劳。
由于长期处于强光刺激，所以最好戴墨镜，工作之余一定要严格限制用眼的次数和时间，没必要的话就不要再用眼睛。而且别用工作时沾上油污、灰尘等脏物的手或毛巾擦眼睛。一旦得了眼病，必须及时治疗，否则病情很容易加重，像电焊工人，情况严重的时候会丧失视力。
用眼药水要讲科学
一般人都认为，眼睛不舒服点些眼药水就行了。但姜博士告诉记者，这是个误区。实际上保护眼睛或治疗眼病，最好别使用眼药水。其实，人们滴眼药水都是因为眼睛不舒服：疲劳、干涩、眼发花或有炎症，滴上点眼药水，虽然会顿时感觉轻松、湿润、舒服，但过一会儿眼睛又会回到难受的状态。
目前，一些眼药水中含有防腐剂，长期使用，不但会对角膜上皮造成损害，还会对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生。而且，长期用抗生素眼药水，还有可能使在正常情况下不致病的细菌发生感染，更为严重的是，长期用激素类眼药水，容易导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种视功能损伤很容易导致失明。所以，眼药水一定不能自己乱用，要在医生指导下使用。
如果感觉眼睛干涩，可以适当滴一点人工泪液眼药水，短时间内促进眼中泪液分泌，让眼睛湿润；用眼时间过长，形成眼睛疲劳，可以适当滴一点珍视明、艾维多或明目一号等滴眼露；近视眼可以在睡觉前滴一点珍珠明目液、乐敦等滴眼露，缓解眼部肌肉疲劳。
戴隐形眼镜的人，一定要经常对眼镜进行清洗、更换，而且要定期与有框眼镜交替着戴。事实上，隐形眼镜本身就对眼角膜有损害，容易擦伤和形成角膜缺氧，引发角膜炎。所以，戴隐形眼镜的人最好少用眼药水，每天在临睡前摘下眼镜滴一点抗生素眼药水就可以了。
另外，滴眼药水前要洗手，检查药物的名称、浓度及是否过期、变质，沉淀性药应振荡均匀后再用。
链接用眼卫生
上周五，由国家教育部、卫生部联合举办的青少年近视防治研讨会暨眼保姆青少年近视治疗仪评介会在人民大会堂召开。据大会提供的最新一次全国２４省市学生视力监测结果表明：１５万多名小学生中，视力不良率达１９．８３％，近视率为１４．８９％；八万多名初中生中，视力不良率达到５０．７２％，近视率为４４．２０％，７万多名高中生中，视力不良率达到６５．２０％，近视率为５０．７２％。以上数据触目惊心，因此，研讨会上，一些权威眼科专家不仅推介了路德集团的眼保姆十年护眼经验，还提到了用眼卫生问题。
１．避免眼睛直视强光，以防损伤视力。不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
２．养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，别用别人的手巾擦眼睛。
３．看书的姿势要正确，光线要充足，不要在走路或乘车时看书。
４．经常做眼保健操，定时充分休息眼睛，多做极目远眺，多看绿色，多用热水敷眼。
姜博士介绍说，今年春天的天气比往年暖得早，各种花都相继开放，弥漫在空气中的花粉、柳絮、杨絮相当多，各种昆虫活动频繁，再加上风沙大，对眼睛损害比较严重，因此这一时期是眼病的高发期。而且，春天阳光反射强度大，紫外线对眼睛伤害很大，所以无论是否有眼病，白天外出的时候最好都要戴墨镜。
紧急防御四类眼病
最常见——过敏性结膜炎
各类鲜花的竞相开放，让空气中花粉的颗粒大量增多，而频繁飞舞的各种小昆虫，也不时会撞进眼睛里。这样的户外环境，对于对花粉蛋白和昆虫分泌物过敏的人来说，过敏源大量增多，很容易引发过敏性眼病。姜博士说，这时候过敏性结膜炎的发生或复发是最典型的，目前来就诊的患者大部分都是这种病。
特征：主要表现是双眼特别痒、眼内充血，如果再用手揉的话，会流眼泪、出现黏液性的分泌物，严重的眼睑结膜还会出现大面积的水泡。此外，得过过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的人，这一时期也特别容易因过敏而复发。
防治：如果是过敏体质的人，这时候一定要到医院进行检查，了解自己对什么过敏，是柳絮、花粉、昆虫还是风沙，尽量少接触，尤其别到花聚集的花丛中。同时，已经患病的人一定不要用热水烫眼睛，还要减少日晒，吃东西的时候也别吃辛辣和海鲜。
易发病人群：儿童和青少年，男性患者多，而且通常是双眼一起发病。
危害大——病毒性角膜炎
天气骤然变热，空气中的病毒找到了适合的环境，开始大量传播，再加上天气干燥，平时喝水少，吃水果、蔬菜又少，特别容易上火。由此引发的病毒性角膜炎也渐渐多起来。
特征：病毒性角膜炎可以自身病毒感染，也有可能被传染。这种病不是痒而是疼。眼睑会起很多小颗粒的丘疹，然后迅速变成小水疱，经常是成串的分布，严重的都不能见光，否则会有灼烧的疼痛感、热泪不止，眼周的皮肤还会发红。此外，病毒还会引起眼睛的视神经和视网膜的疾病。
防治：对于这种病毒性的眼病，最好的方法就是给自身排毒，让身体始终处于健康状态，有相当强的免疫力来抑制病毒入侵。因此，锻炼身体是必须的。同时，日常生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，尤其要保证睡眠充足。
易发病人群：老年人容易复发。
易传染——流行性结膜炎
流行性结膜炎就是我们常说的“红眼病”。姜博士强调，这是一种传染性相当强的眼病，春夏交替的时候最流行，主要是通过接触传染。比如，经常有亲密接触、共用毛巾、游泳池游泳等。
特征：红眼病发病的时候两只眼先后出现不适，一般都是突然发作，而且来势凶猛。眼睛内部明显变红，眼屎多了，而且看东西模糊。老觉得眼睛里进了什么东西，又痒又疼，怕见光，老流眼泪。严重的还会造成角膜溃疡，视力极度下降。
防治：姜博士提醒，家里一定要保持清洁通风，多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。眼睛分泌物多的时候，要用干净手帕或纱布擦，千万别用手揉，否则不但伤角膜，还容易感染。此外，平常要勤剪指甲、勤洗手，个人的洗脸用品必须分开，天热的时候最好避免到人多的游泳池游泳，以防传染。不要和患病的病人接触。
如果一只眼睛已经感染，那么患病处可以勤点眼药水，睡觉前涂点药膏，红肿消退后还须每日３次再滴１周，以防复发。
易发病人群：年轻人发病率比较高。
不好治——青光眼
春天的气候不稳定，造成气压也忽高忽低的不固定，这样的气压会使青光眼患者眼压受到干扰。一些平时用药可以稳定控制住眼压的人，这时候眼压很容易升高。另外，春天天气干燥，人很容易烦躁、激动，这样也会让眼压升高。
特征：若本身就是青光眼患者，这段时间如果出现视力继续下降、经常眼睛胀痛、偏头痛、鼻根儿发酸等情况，就说明眼压没有得到有效控制。
防治：青光眼患者这时候要保持心情愉快，在医生的指导下适当增加药量或采用其他治疗方法。此外，平常注意不要在短时间内大量饮水，避免在太暗环境中用眼，要保持大便通畅。
易发病人群：近亲家庭、有遗传家族病史的人易患病，患青光眼的人春天易严重。
滋润双眼两大原则
室内——定时休息缓解“干涩”
长期在室内用眼过度的人，比如经常熬夜看书、学习的学生；长时间使用电脑的办公室人员，过度用眼都会引起眼病，尤其是年轻人和儿童，眼睛干涩，视力模糊，引起屈光的改变自己都察觉不到。因此，长期在室内用眼的人一定要注意休息。
除了看书的时候距离要保持３０厘米以上，面对电脑要保持在５０至７０厘米距离等基本用眼规则以外，最重要的是定时休息。看书时间在４０－５０分钟左右，就要休息１０分钟；每使用计算机两小时也要休息１０－１５分钟，不妨远看窗外的景色，多眨眨眼，这样不但可以润湿眼睛，防止眼睛干涩，还能缓解结状肌的疲劳。
如果有条件，最好能用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上热敷，每天１至２次，每次热敷约１０－１５分钟。或者还可以轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后从眼底往鼻子的方向移动，绕着眼球按摩。
户外——加强活动对抗疲劳
很多在室外工作的人，用眼的时间并不比室内的人短，而且加上日照对眼部的刺激，如果不注意保护，眼睛更容易疲劳、患病。比如电焊工人、驾驶员等长期在强光下工作的人，一定要加强眼部的活动。
室外用眼的人，眼睛最容易疲劳，所以要经常用热水、热毛巾或蒸气等熏双眼以促进血液循环，用手按摩双眼，防止眼睛患病。同时，平时要多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的东西，避免视力下降。用眼半小时到一小时后，要适当运转眼球，锻炼眼球的活力，对眼部舒筋活络，还要极目平视远处，来缓解疲劳。
由于长期处于强光刺激，所以最好戴墨镜，工作之余一定要严格限制用眼的次数和时间，没必要的话就不要再用眼睛。而且别用工作时沾上油污、灰尘等脏物的手或毛巾擦眼睛。一旦得了眼病，必须及时治疗，否则病情很容易加重，像电焊工人，情况严重的时候会丧失视力。
用眼药水要讲科学
一般人都认为，眼睛不舒服点些眼药水就行了。但姜博士告诉记者，这是个误区。实际上保护眼睛或治疗眼病，最好别使用眼药水。其实，人们滴眼药水都是因为眼睛不舒服：疲劳、干涩、眼发花或有炎症，滴上点眼药水，虽然会顿时感觉轻松、湿润、舒服，但过一会儿眼睛又会回到难受的状态。
目前，一些眼药水中含有防腐剂，长期使用，不但会对角膜上皮造成损害，还会对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生。而且，长期用抗生素眼药水，还有可能使在正常情况下不致病的细菌发生感染，更为严重的是，长期用激素类眼药水，容易导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种视功能损伤很容易导致失明。所以，眼药水一定不能自己乱用，要在医生指导下使用。
如果感觉眼睛干涩，可以适当滴一点人工泪液眼药水，短时间内促进眼中泪液分泌，让眼睛湿润；用眼时间过长，形成眼睛疲劳，可以适当滴一点珍视明、艾维多或明目一号等滴眼露；近视眼可以在睡觉前滴一点珍珠明目液、乐敦等滴眼露，缓解眼部肌肉疲劳。
戴隐形眼镜的人，一定要经常对眼镜进行清洗、更换，而且要定期与有框眼镜交替着戴。事实上，隐形眼镜本身就对眼角膜有损害，容易擦伤和形成角膜缺氧，引发角膜炎。所以，戴隐形眼镜的人最好少用眼药水，每天在临睡前摘下眼镜滴一点抗生素眼药水就可以了。
另外，滴眼药水前要洗手，检查药物的名称、浓度及是否过期、变质，沉淀性药应振荡均匀后再用。
链接用眼卫生
上周五，由国家教育部、卫生部联合举办的青少年近视防治研讨会暨眼保姆青少年近视治疗仪评介会在人民大会堂召开。据大会提供的最新一次全国２４省市学生视力监测结果表明：１５万多名小学生中，视力不良率达１９．８３％，近视率为１４．８９％；八万多名初中生中，视力不良率达到５０．７２％，近视率为４４．２０％，７万多名高中生中，视力不良率达到６５．２０％，近视率为５０．７２％。以上数据触目惊心，因此，研讨会上，一些权威眼科专家不仅推介了路德集团的眼保姆十年护眼经验，还提到了用眼卫生问题。
１．避免眼睛直视强光，以防损伤视力。不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
２．养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，别用别人的手巾擦眼睛。
３．看书的姿势要正确，光线要充足，不要在走路或乘车时看书。
４．经常做眼保健操，定时充分休息眼睛，多做极目远眺，多看绿色，多用热水敷眼。近日，记者从各大医院了解到，到眼科门诊就诊的患者数量明显增多，症状以眼睛发痒、发红、流泪、疼痛、怕光等居多，同时，一些有眼病史的人最近的复发率也相当高。为此，记者走访了北京同仁医院眼科姜利斌博士。
姜博士介绍说，今年春天的天气比往年暖得早，各种花都相继开放，弥漫在空气中的花粉、柳絮、杨絮相当多，各种昆虫活动频繁，再加上风沙大，对眼睛损害比较严重，因此这一时期是眼病的高发期。而且，春天阳光反射强度大，紫外线对眼睛伤害很大，所以无论是否有眼病，白天外出的时候最好都要戴墨镜。
紧急防御四类眼病
最常见——过敏性结膜炎
各类鲜花的竞相开放，让空气中花粉的颗粒大量增多，而频繁飞舞的各种小昆虫，也不时会撞进眼睛里。这样的户外环境，对于对花粉蛋白和昆虫分泌物过敏的人来说，过敏源大量增多，很容易引发过敏性眼病。姜博士说，这时候过敏性结膜炎的发生或复发是最典型的，目前来就诊的患者大部分都是这种病。
特征：主要表现是双眼特别痒、眼内充血，如果再用手揉的话，会流眼泪、出现黏液性的分泌物，严重的眼睑结膜还会出现大面积的水泡。此外，得过过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的人，这一时期也特别容易因过敏而复发。
防治：如果是过敏体质的人，这时候一定要到医院进行检查，了解自己对什么过敏，是柳絮、花粉、昆虫还是风沙，尽量少接触，尤其别到花聚集的花丛中。同时，已经患病的人一定不要用热水烫眼睛，还要减少日晒，吃东西的时候也别吃辛辣和海鲜。
易发病人群：儿童和青少年，男性患者多，而且通常是双眼一起发病。
危害大——病毒性角膜炎
天气骤然变热，空气中的病毒找到了适合的环境，开始大量传播，再加上天气干燥，平时喝水少，吃水果、蔬菜又少，特别容易上火。由此引发的病毒性角膜炎也渐渐多起来。
特征：病毒性角膜炎可以自身病毒感染，也有可能被传染。这种病不是痒而是疼。眼睑会起很多小颗粒的丘疹，然后迅速变成小水疱，经常是成串的分布，严重的都不能见光，否则会有灼烧的疼痛感、热泪不止，眼周的皮肤还会发红。此外，病毒还会引起眼睛的视神经和视网膜的疾病。
防治：对于这种病毒性的眼病，最好的方法就是给自身排毒，让身体始终处于健康状态，有相当强的免疫力来抑制病毒入侵。因此，锻炼身体是必须的。同时，日常生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，尤其要保证睡眠充足。
易发病人群：老年人容易复发。
易传染——流行性结膜炎
流行性结膜炎就是我们常说的“红眼病”。姜博士强调，这是一种传染性相当强的眼病，春夏交替的时候最流行，主要是通过接触传染。比如，经常有亲密接触、共用毛巾、游泳池游泳等。
特征：红眼病发病的时候两只眼先后出现不适，一般都是突然发作，而且来势凶猛。眼睛内部明显变红，眼屎多了，而且看东西模糊。老觉得眼睛里进了什么东西，又痒又疼，怕见光，老流眼泪。严重的还会造成角膜溃疡，视力极度下降。
防治：姜博士提醒，家里一定要保持清洁通风，多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。眼睛分泌物多的时候，要用干净手帕或纱布擦，千万别用手揉，否则不但伤角膜，还容易感染。此外，平常要勤剪指甲、勤洗手，个人的洗脸用品必须分开，天热的时候最好避免到人多的游泳池游泳，以防传染。不要和患病的病人接触。
如果一只眼睛已经感染，那么患病处可以勤点眼药水，睡觉前涂点药膏，红肿消退后还须每日３次再滴１周，以防复发。
易发病人群：年轻人发病率比较高。
不好治——青光眼
春天的气候不稳定，造成气压也忽高忽低的不固定，这样的气压会使青光眼患者眼压受到干扰。一些平时用药可以稳定控制住眼压的人，这时候眼压很容易升高。另外，春天天气干燥，人很容易烦躁、激动，这样也会让眼压升高。
特征：若本身就是青光眼患者，这段时间如果出现视力继续下降、经常眼睛胀痛、偏头痛、鼻根儿发酸等情况，就说明眼压没有得到有效控制。
防治：青光眼患者这时候要保持心情愉快，在医生的指导下适当增加药量或采用其他治疗方法。此外，平常注意不要在短时间内大量饮水，避免在太暗环境中用眼，要保持大便通畅。
易发病人群：近亲家庭、有遗传家族病史的人易患病，患青光眼的人春天易严重。
滋润双眼两大原则
室内——定时休息缓解“干涩”
长期在室内用眼过度的人，比如经常熬夜看书、学习的学生；长时间使用电脑的办公室人员，过度用眼都会引起眼病，尤其是年轻人和儿童，眼睛干涩，视力模糊，引起屈光的改变自己都察觉不到。因此，长期在室内用眼的人一定要注意休息。
除了看书的时候距离要保持３０厘米以上，面对电脑要保持在５０至７０厘米距离等基本用眼规则以外，最重要的是定时休息。看书时间在４０－５０分钟左右，就要休息１０分钟；每使用计算机两小时也要休息１０－１５分钟，不妨远看窗外的景色，多眨眨眼，这样不但可以润湿眼睛，防止眼睛干涩，还能缓解结状肌的疲劳。
如果有条件，最好能用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上热敷，每天１至２次，每次热敷约１０－１５分钟。或者还可以轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后从眼底往鼻子的方向移动，绕着眼球按摩。
户外——加强活动对抗疲劳
很多在室外工作的人，用眼的时间并不比室内的人短，而且加上日照对眼部的刺激，如果不注意保护，眼睛更容易疲劳、患病。比如电焊工人、驾驶员等长期在强光下工作的人，一定要加强眼部的活动。
室外用眼的人，眼睛最容易疲劳，所以要经常用热水、热毛巾或蒸气等熏双眼以促进血液循环，用手按摩双眼，防止眼睛患病。同时，平时要多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的东西，避免视力下降。用眼半小时到一小时后，要适当运转眼球，锻炼眼球的活力，对眼部舒筋活络，还要极目平视远处，来缓解疲劳。
由于长期处于强光刺激，所以最好戴墨镜，工作之余一定要严格限制用眼的次数和时间，没必要的话就不要再用眼睛。而且别用工作时沾上油污、灰尘等脏物的手或毛巾擦眼睛。一旦得了眼病，必须及时治疗，否则病情很容易加重，像电焊工人，情况严重的时候会丧失视力。
用眼药水要讲科学
一般人都认为，眼睛不舒服点些眼药水就行了。但姜博士告诉记者，这是个误区。实际上保护眼睛或治疗眼病，最好别使用眼药水。其实，人们滴眼药水都是因为眼睛不舒服：疲劳、干涩、眼发花或有炎症，滴上点眼药水，虽然会顿时感觉轻松、湿润、舒服，但过一会儿眼睛又会回到难受的状态。
目前，一些眼药水中含有防腐剂，长期使用，不但会对角膜上皮造成损害，还会对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生。而且，长期用抗生素眼药水，还有可能使在正常情况下不致病的细菌发生感染，更为严重的是，长期用激素类眼药水，容易导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种视功能损伤很容易导致失明。所以，眼药水一定不能自己乱用，要在医生指导下使用。
如果感觉眼睛干涩，可以适当滴一点人工泪液眼药水，短时间内促进眼中泪液分泌，让眼睛湿润；用眼时间过长，形成眼睛疲劳，可以适当滴一点珍视明、艾维多或明目一号等滴眼露；近视眼可以在睡觉前滴一点珍珠明目液、乐敦等滴眼露，缓解眼部肌肉疲劳。
戴隐形眼镜的人，一定要经常对眼镜进行清洗、更换，而且要定期与有框眼镜交替着戴。事实上，隐形眼镜本身就对眼角膜有损害，容易擦伤和形成角膜缺氧，引发角膜炎。所以，戴隐形眼镜的人最好少用眼药水，每天在临睡前摘下眼镜滴一点抗生素眼药水就可以了。
另外，滴眼药水前要洗手，检查药物的名称、浓度及是否过期、变质，沉淀性药应振荡均匀后再用。
链接用眼卫生
上周五，由国家教育部、卫生部联合举办的青少年近视防治研讨会暨眼保姆青少年近视治疗仪评介会在人民大会堂召开。据大会提供的最新一次全国２４省市学生视力监测结果表明：１５万多名小学生中，视力不良率达１９．８３％，近视率为１４．８９％；八万多名初中生中，视力不良率达到５０．７２％，近视率为４４．２０％，７万多名高中生中，视力不良率达到６５．２０％，近视率为５０．７２％。以上数据触目惊心，因此，研讨会上，一些权威眼科专家不仅推介了路德集团的眼保姆十年护眼经验，还提到了用眼卫生问题。
１．避免眼睛直视强光，以防损伤视力。不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
２．养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，别用别人的手巾擦眼睛。
３．看书的姿势要正确，光线要充足，不要在走路或乘车时看书。
４．经常做眼保健操，定时充分休息眼睛，多做极目远眺，多看绿色，多用热水敷眼。
这病可是怕怕的.......:L
没见过``````
很可怕。。要注意眼部健康
传染的``````
传染就更可怕了