超级军网秋天都快过完了，可是还没人给我送菠菜
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 20:14:20
秋天都快过完了，可是还没人给我送菠菜:') :')
菜市场,一块钱一堆....:D :D :D
难道你是大力水手？
菠菜，
楼主喜欢吃菠菜！
楼主喜欢吃菠菜！
菠菜凉拌还是不错的
大力水手才吃菠菜。。。
大力水手吃菠菜。。。;P ;P :hug: :hug:
奥利弗~~[:a10:] [:a10:]
（是叫这个名字的吧 都忘了~~）
（是叫这个名字的吧 都忘了~~）
奥利佛是大力水手的女朋友。。。:D
唉～～～～～～～～～～～～～～～～:L
古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源.
≮功效≯
如果你的脸色不佳就请常吃菠菜。它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
≮适用人群≯
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。
电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。
糖尿病人(尤其II型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。
≮适用量≯
每餐80~100克。
≮特别提示≯
很多人都爱吃菠菜，但一定要注意，菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、菠菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
≮健康红绿灯≯
婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜吃生的菠菜。
虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
≮功效≯
如果你的脸色不佳就请常吃菠菜。它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
≮适用人群≯
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。
电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。
糖尿病人(尤其II型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。
≮适用量≯
每餐80~100克。
≮特别提示≯
很多人都爱吃菠菜，但一定要注意，菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、菠菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
≮健康红绿灯≯
婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜吃生的菠菜。
虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
他不就是想找个女朋友给他送菠菜的么？;P
掏出来一锤子砸了吧，这样就没这些鸟烦恼事了:D
额~~
你比较适合生活在古代~~:L :L
你比较适合生活在古代~~:L :L
原帖由 蜡笔小黄 于 2007-11-1 21:01 发表
额~~
你比较适合生活在古代~~:L :L
哦，那就来现代人的吧？
掏出来用激光手术刀扫一下就行了，这样你就可以专心搞学问了
]]
原帖由 蜡笔小黄 于 2007-11-1 21:16 发表
MS你对我搞学术很有意见？
不满的话你也可以搞的嘛~
不过搞不搞 的好的话就是另外一回事了~~:handshake
2
说话不要太冲哦~~
出来混总是要还的这句话你没有听过么~~
不好意思，表达错了，不是说你的，是说那个云的[:a9:]
我是接着先发的那个说的，不是对你哈
LZ剪了吧!
这样 ok~~
了解了~~:lol :lol :handshake
了解了~~:lol :lol :handshake
果然CD水区没有好淫啊，唉！
原帖由 蜡笔小黄 于 2007-11-1 21:56 发表
这样 ok~~
了解了~~:lol :lol :handshake
:D :handshake
木好淫了，木天理了:Q
在这还想找到好人．．．楼主你就省了吧:D
放猪的想受贿
原帖由 lulula 于 2007-11-1 23:38 发表
放猪的想受贿
可惜没有MM肯贿赂我啊:$
叫农民伯伯贿赂你吧:D
唉，秋天的菠菜啊！
卫生球总有人送吧？:P
ＣＤ的ＭＭ谁去给他暗送秋波呢～:D
原帖由 春天故事 于 2007-11-1 23:28 发表
在这还想找到好人．．．楼主你就省了吧:D
其实春天你可以给他送点秋波的～～
顺便给他唱那首儿歌《春天在哪里》[:a3:]
奥利弗滴香水很好闻，嘻嘻，水蜜桃味道的
是我买滴第一瓶香水;P
是我买滴第一瓶香水;P
呵呵，秋波要明眸:D
原帖由 霓落虹彩 于 2007-11-2 09:14 发表
奥利弗滴香水很好闻，嘻嘻，水蜜桃味道的
是我买滴第一瓶香水;P
貌似我认识的小姑娘都喜欢安娜苏。。。
秋波就别了,春天的时候,偶送你春潮泛滥吧:D :D
原帖由 阿姆罗-雷 于 2007-11-2 09:47 发表
貌似我认识的小姑娘都喜欢安娜苏。。。
貌似香水的味道我闻了就想吐的
那个蓝瓶的奥利弗 水蜜桃的甜甜的 不想吐 就买了 也没有怎么用丢那了
偶很香滴 不用香水就打到效果了
原帖由 阿姆罗-雷 于 2007-11-2 09:47 发表
貌似我认识的小姑娘都喜欢安娜苏。。。
:lol 女孩子都稀饭的```
大力水手，我要菠菜:lol
大家都没明白LZ的意思。他家产菠菜，现在要人家帮忙送走，否则就烂啦;P
原帖由 霓落虹彩 于 2007-11-2 11:01 发表
貌似香水的味道我闻了就想吐的
那个蓝瓶的奥利弗 水蜜桃的甜甜的 不想吐 就买了 也没有怎么用丢那了
偶很香滴 不用香水就打到效果了
香香地，我喜欢:$