超级军网认识健康的四个四
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 18:16:16
在信息社会快速发展的今天，在您的生活步调，生活节奏日益疯狂加快的今天，也许你已经忘记自己还是个自然人，既然是一个自然人，那就离不开健康，因为，只有健康，我们才能不断创造出无穷的财富！
四个层次
按世界卫生组织的定义,健康是一座有四个层次的金字塔,健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。因此,假如一个人去医院作体检,一切化验和心电图、B超都正常,那么他是不是就健康呢?不一定,如果他做了亏心事,他贪污了,他已经不健康了。一个人肌肉发达,比如世界拳王,他是不是就健康呢?也不一定,因为他犯罪了,进监狱了。所以健康分四个层次,一层比一层高,一层比一层重要,特别在今天竞争激烈的社会里,心灵健康尤其重要。
四大因素
健康的组成元素是什么?世界卫生组织认为,影响健康的四大基本因素是:父母遗传占15%;环境因素占17%,其中社会环境占10%,自然环境占7%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素,而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中,个人生活方式占60%,相当于可控因素的88%,也就是说:治病靠西医,养生找中医,若想寿而康,九成靠自己。自己才是自己健康的主人。2400年前,医学之父希波克拉底就指出:"病人的本能就是病人的医生,而医生是帮助本能的。"
人人都希望能自然凋亡,不希望病理死亡,也就是人们常说的:"不怕挣得少,就怕走得早。"怎么办呢?美国社会福利局报告:单靠医疗技术,花费成百上千亿美元可以减少10%的过早死亡;而养生预防,不用花多少钱,可以减少70%的过早死亡。更重要的是,养生预防不只是为了省钱,养生使你健康,不得病,结果自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,还造福全社会,何乐而不为呢?
四大基石
健康的金钥匙是什么呢?这就是1992年维多利亚宣言提出的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四大基石可使高血压减少55%,脑卒中减少 75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,平均寿命延长10年,而且生活质量大大提高。上面已提到,如果健康算100分的话,健康生活方式就占了60 分,其中合理膳食占13分,心理平衡占30分,其余占17分。应当指出,这里每一分都非同小可,因为医疗技术只占8分,但2001年,我国医疗卫生资源消耗就达6100亿元人民币,今年将超过7000亿元,因此合理膳食、心理平衡所起的作用是金钱难以估量的,是无论如何宣传也不会过分的。正如我国传统医学所强调的,"药疗不如食疗,食疗不如神疗"。
四种人
健康是座金字塔,塔下有四种人。
第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果是使健康增值,走向120岁。
第二种是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果是使健康保值,做到平安90岁。
第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,结果是使健康贬值,只能带病70岁。
第四种人是糊涂人,他们常是中年精英,白领金领,他们透支健康,提前死亡,生命浓缩,往往是50、60岁而已。他们常想,40岁以前,用命换钱,40岁以后用钱买命,却忘了,生命是条单行线,没有来回票,恰如一江春水向东流,奔流到海不复回。而金钱是"天生我材必有用,千金散尽还复来"。失去了健康失去了1,后面的零还有什么意义呢?皮之不存,毛将焉附?
人性的一个弱点是短视,鼠目寸光,只顾眼前功利。近期的利益被放大,根本的利益被忽视, 急功近利,急于求成,结果总是适得其反。研究表明:一元的预防投入可节省医疗费8.59元。临床测验表明又可相应节约100元的重症抢救费。美国新近报告:中年注意养生,各项心血管危险因素少的人,进入老年期后,医疗费用可减少1/2至2/3。真正体现了"一两预防胜过一磅治疗"的哲理。
所以,我们应当大力提倡"多做保健、少去‘两院'",首先是多做心灵保健,有高尚情操,不要道德败坏,突破道德底线,进入法院被判刑;其次是多做身体保健, 促进健康,不要一身是病,最后进了医院躺在病床上熬日子。早期保健,可谓防微杜渐,事半功倍,"四两拨千斤",对个人和社会都有根本性意义。在信息社会快速发展的今天，在您的生活步调，生活节奏日益疯狂加快的今天，也许你已经忘记自己还是个自然人，既然是一个自然人，那就离不开健康，因为，只有健康，我们才能不断创造出无穷的财富！
四个层次
按世界卫生组织的定义,健康是一座有四个层次的金字塔,健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。因此,假如一个人去医院作体检,一切化验和心电图、B超都正常,那么他是不是就健康呢?不一定,如果他做了亏心事,他贪污了,他已经不健康了。一个人肌肉发达,比如世界拳王,他是不是就健康呢?也不一定,因为他犯罪了,进监狱了。所以健康分四个层次,一层比一层高,一层比一层重要,特别在今天竞争激烈的社会里,心灵健康尤其重要。
四大因素
健康的组成元素是什么?世界卫生组织认为,影响健康的四大基本因素是:父母遗传占15%;环境因素占17%,其中社会环境占10%,自然环境占7%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素,而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中,个人生活方式占60%,相当于可控因素的88%,也就是说:治病靠西医,养生找中医,若想寿而康,九成靠自己。自己才是自己健康的主人。2400年前,医学之父希波克拉底就指出:"病人的本能就是病人的医生,而医生是帮助本能的。"
人人都希望能自然凋亡,不希望病理死亡,也就是人们常说的:"不怕挣得少,就怕走得早。"怎么办呢?美国社会福利局报告:单靠医疗技术,花费成百上千亿美元可以减少10%的过早死亡;而养生预防,不用花多少钱,可以减少70%的过早死亡。更重要的是,养生预防不只是为了省钱,养生使你健康,不得病,结果自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,还造福全社会,何乐而不为呢?
四大基石
健康的金钥匙是什么呢?这就是1992年维多利亚宣言提出的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四大基石可使高血压减少55%,脑卒中减少 75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,平均寿命延长10年,而且生活质量大大提高。上面已提到,如果健康算100分的话,健康生活方式就占了60 分,其中合理膳食占13分,心理平衡占30分,其余占17分。应当指出,这里每一分都非同小可,因为医疗技术只占8分,但2001年,我国医疗卫生资源消耗就达6100亿元人民币,今年将超过7000亿元,因此合理膳食、心理平衡所起的作用是金钱难以估量的,是无论如何宣传也不会过分的。正如我国传统医学所强调的,"药疗不如食疗,食疗不如神疗"。
四种人
健康是座金字塔,塔下有四种人。
第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果是使健康增值,走向120岁。
第二种是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果是使健康保值,做到平安90岁。
第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,结果是使健康贬值,只能带病70岁。
第四种人是糊涂人,他们常是中年精英,白领金领,他们透支健康,提前死亡,生命浓缩,往往是50、60岁而已。他们常想,40岁以前,用命换钱,40岁以后用钱买命,却忘了,生命是条单行线,没有来回票,恰如一江春水向东流,奔流到海不复回。而金钱是"天生我材必有用,千金散尽还复来"。失去了健康失去了1,后面的零还有什么意义呢?皮之不存,毛将焉附?
人性的一个弱点是短视,鼠目寸光,只顾眼前功利。近期的利益被放大,根本的利益被忽视, 急功近利,急于求成,结果总是适得其反。研究表明:一元的预防投入可节省医疗费8.59元。临床测验表明又可相应节约100元的重症抢救费。美国新近报告:中年注意养生,各项心血管危险因素少的人,进入老年期后,医疗费用可减少1/2至2/3。真正体现了"一两预防胜过一磅治疗"的哲理。
所以,我们应当大力提倡"多做保健、少去‘两院'",首先是多做心灵保健,有高尚情操,不要道德败坏,突破道德底线,进入法院被判刑;其次是多做身体保健, 促进健康,不要一身是病,最后进了医院躺在病床上熬日子。早期保健,可谓防微杜渐,事半功倍,"四两拨千斤",对个人和社会都有根本性意义。
四个层次
按世界卫生组织的定义,健康是一座有四个层次的金字塔,健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。因此,假如一个人去医院作体检,一切化验和心电图、B超都正常,那么他是不是就健康呢?不一定,如果他做了亏心事,他贪污了,他已经不健康了。一个人肌肉发达,比如世界拳王,他是不是就健康呢?也不一定,因为他犯罪了,进监狱了。所以健康分四个层次,一层比一层高,一层比一层重要,特别在今天竞争激烈的社会里,心灵健康尤其重要。
四大因素
健康的组成元素是什么?世界卫生组织认为,影响健康的四大基本因素是:父母遗传占15%;环境因素占17%,其中社会环境占10%,自然环境占7%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素,而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中,个人生活方式占60%,相当于可控因素的88%,也就是说:治病靠西医,养生找中医,若想寿而康,九成靠自己。自己才是自己健康的主人。2400年前,医学之父希波克拉底就指出:"病人的本能就是病人的医生,而医生是帮助本能的。"
人人都希望能自然凋亡,不希望病理死亡,也就是人们常说的:"不怕挣得少,就怕走得早。"怎么办呢?美国社会福利局报告:单靠医疗技术,花费成百上千亿美元可以减少10%的过早死亡;而养生预防,不用花多少钱,可以减少70%的过早死亡。更重要的是,养生预防不只是为了省钱,养生使你健康,不得病,结果自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,还造福全社会,何乐而不为呢?
四大基石
健康的金钥匙是什么呢?这就是1992年维多利亚宣言提出的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四大基石可使高血压减少55%,脑卒中减少 75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,平均寿命延长10年,而且生活质量大大提高。上面已提到,如果健康算100分的话,健康生活方式就占了60 分,其中合理膳食占13分,心理平衡占30分,其余占17分。应当指出,这里每一分都非同小可,因为医疗技术只占8分,但2001年,我国医疗卫生资源消耗就达6100亿元人民币,今年将超过7000亿元,因此合理膳食、心理平衡所起的作用是金钱难以估量的,是无论如何宣传也不会过分的。正如我国传统医学所强调的,"药疗不如食疗,食疗不如神疗"。
四种人
健康是座金字塔,塔下有四种人。
第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果是使健康增值,走向120岁。
第二种是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果是使健康保值,做到平安90岁。
第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,结果是使健康贬值,只能带病70岁。
第四种人是糊涂人,他们常是中年精英,白领金领,他们透支健康,提前死亡,生命浓缩,往往是50、60岁而已。他们常想,40岁以前,用命换钱,40岁以后用钱买命,却忘了,生命是条单行线,没有来回票,恰如一江春水向东流,奔流到海不复回。而金钱是"天生我材必有用,千金散尽还复来"。失去了健康失去了1,后面的零还有什么意义呢?皮之不存,毛将焉附?
人性的一个弱点是短视,鼠目寸光,只顾眼前功利。近期的利益被放大,根本的利益被忽视, 急功近利,急于求成,结果总是适得其反。研究表明:一元的预防投入可节省医疗费8.59元。临床测验表明又可相应节约100元的重症抢救费。美国新近报告:中年注意养生,各项心血管危险因素少的人,进入老年期后,医疗费用可减少1/2至2/3。真正体现了"一两预防胜过一磅治疗"的哲理。
所以,我们应当大力提倡"多做保健、少去‘两院'",首先是多做心灵保健,有高尚情操,不要道德败坏,突破道德底线,进入法院被判刑;其次是多做身体保健, 促进健康,不要一身是病,最后进了医院躺在病床上熬日子。早期保健,可谓防微杜渐,事半功倍,"四两拨千斤",对个人和社会都有根本性意义。在信息社会快速发展的今天，在您的生活步调，生活节奏日益疯狂加快的今天，也许你已经忘记自己还是个自然人，既然是一个自然人，那就离不开健康，因为，只有健康，我们才能不断创造出无穷的财富！
四个层次
按世界卫生组织的定义,健康是一座有四个层次的金字塔,健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。因此,假如一个人去医院作体检,一切化验和心电图、B超都正常,那么他是不是就健康呢?不一定,如果他做了亏心事,他贪污了,他已经不健康了。一个人肌肉发达,比如世界拳王,他是不是就健康呢?也不一定,因为他犯罪了,进监狱了。所以健康分四个层次,一层比一层高,一层比一层重要,特别在今天竞争激烈的社会里,心灵健康尤其重要。
四大因素
健康的组成元素是什么?世界卫生组织认为,影响健康的四大基本因素是:父母遗传占15%;环境因素占17%,其中社会环境占10%,自然环境占7%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素,而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中,个人生活方式占60%,相当于可控因素的88%,也就是说:治病靠西医,养生找中医,若想寿而康,九成靠自己。自己才是自己健康的主人。2400年前,医学之父希波克拉底就指出:"病人的本能就是病人的医生,而医生是帮助本能的。"
人人都希望能自然凋亡,不希望病理死亡,也就是人们常说的:"不怕挣得少,就怕走得早。"怎么办呢?美国社会福利局报告:单靠医疗技术,花费成百上千亿美元可以减少10%的过早死亡;而养生预防,不用花多少钱,可以减少70%的过早死亡。更重要的是,养生预防不只是为了省钱,养生使你健康,不得病,结果自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,还造福全社会,何乐而不为呢?
四大基石
健康的金钥匙是什么呢?这就是1992年维多利亚宣言提出的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四大基石可使高血压减少55%,脑卒中减少 75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,平均寿命延长10年,而且生活质量大大提高。上面已提到,如果健康算100分的话,健康生活方式就占了60 分,其中合理膳食占13分,心理平衡占30分,其余占17分。应当指出,这里每一分都非同小可,因为医疗技术只占8分,但2001年,我国医疗卫生资源消耗就达6100亿元人民币,今年将超过7000亿元,因此合理膳食、心理平衡所起的作用是金钱难以估量的,是无论如何宣传也不会过分的。正如我国传统医学所强调的,"药疗不如食疗,食疗不如神疗"。
四种人
健康是座金字塔,塔下有四种人。
第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果是使健康增值,走向120岁。
第二种是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果是使健康保值,做到平安90岁。
第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,结果是使健康贬值,只能带病70岁。
第四种人是糊涂人,他们常是中年精英,白领金领,他们透支健康,提前死亡,生命浓缩,往往是50、60岁而已。他们常想,40岁以前,用命换钱,40岁以后用钱买命,却忘了,生命是条单行线,没有来回票,恰如一江春水向东流,奔流到海不复回。而金钱是"天生我材必有用,千金散尽还复来"。失去了健康失去了1,后面的零还有什么意义呢?皮之不存,毛将焉附?
人性的一个弱点是短视,鼠目寸光,只顾眼前功利。近期的利益被放大,根本的利益被忽视, 急功近利,急于求成,结果总是适得其反。研究表明:一元的预防投入可节省医疗费8.59元。临床测验表明又可相应节约100元的重症抢救费。美国新近报告:中年注意养生,各项心血管危险因素少的人,进入老年期后,医疗费用可减少1/2至2/3。真正体现了"一两预防胜过一磅治疗"的哲理。
所以,我们应当大力提倡"多做保健、少去‘两院'",首先是多做心灵保健,有高尚情操,不要道德败坏,突破道德底线,进入法院被判刑;其次是多做身体保健, 促进健康,不要一身是病,最后进了医院躺在病床上熬日子。早期保健,可谓防微杜渐,事半功倍,"四两拨千斤",对个人和社会都有根本性意义。