超级军网每天早上要喝咖啡喝茶水提神，但是容易泻肚子，有什么办 ...
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 06:06:38
我已经年过40了，前几年就是早晨起来上午特别容易发困，医学上说这叫做“亚健康”状态，但是因为工作的原因也要看书学习啊，所以呢上午时间无论在单位还是家里都要保持清醒的头脑。没办法最开始只能喝咖啡喝茶水，咖啡机太贵只能喝速溶的咖啡。
但是无论速溶咖啡还是茶水，都要加速排泄的功效，跑卫生间是必须的，讨厌的是还要经常解大便，弄的自己肚子空了就想要吃东西，至少这体重就没法控制了。据说咖啡这东西一大特点就是能从人的胃壁上面刮油。
想和大家讨教一下，就是早晨只能喝茶水咖啡提神的话，有没有什么好的法子缓解一下胃里排空的速度呢，这样省的跑卫生间了。肯定有人会说加强锻炼之类的话，我本人也很想这么做，但是现在住大城市里面的人根本就没有什么健身的场所，再说城市里边那个空气质量，健身还是算了吧。我已经年过40了，前几年就是早晨起来上午特别容易发困，医学上说这叫做“亚健康”状态，但是因为工作的原因也要看书学习啊，所以呢上午时间无论在单位还是家里都要保持清醒的头脑。没办法最开始只能喝咖啡喝茶水，咖啡机太贵只能喝速溶的咖啡。
但是无论速溶咖啡还是茶水，都要加速排泄的功效，跑卫生间是必须的，讨厌的是还要经常解大便，弄的自己肚子空了就想要吃东西，至少这体重就没法控制了。据说咖啡这东西一大特点就是能从人的胃壁上面刮油。
想和大家讨教一下，就是早晨只能喝茶水咖啡提神的话，有没有什么好的法子缓解一下胃里排空的速度呢，这样省的跑卫生间了。肯定有人会说加强锻炼之类的话，我本人也很想这么做，但是现在住大城市里面的人根本就没有什么健身的场所，再说城市里边那个空气质量，健身还是算了吧。
但是无论速溶咖啡还是茶水，都要加速排泄的功效，跑卫生间是必须的，讨厌的是还要经常解大便，弄的自己肚子空了就想要吃东西，至少这体重就没法控制了。据说咖啡这东西一大特点就是能从人的胃壁上面刮油。
想和大家讨教一下，就是早晨只能喝茶水咖啡提神的话，有没有什么好的法子缓解一下胃里排空的速度呢，这样省的跑卫生间了。肯定有人会说加强锻炼之类的话，我本人也很想这么做，但是现在住大城市里面的人根本就没有什么健身的场所，再说城市里边那个空气质量，健身还是算了吧。我已经年过40了，前几年就是早晨起来上午特别容易发困，医学上说这叫做“亚健康”状态，但是因为工作的原因也要看书学习啊，所以呢上午时间无论在单位还是家里都要保持清醒的头脑。没办法最开始只能喝咖啡喝茶水，咖啡机太贵只能喝速溶的咖啡。
但是无论速溶咖啡还是茶水，都要加速排泄的功效，跑卫生间是必须的，讨厌的是还要经常解大便，弄的自己肚子空了就想要吃东西，至少这体重就没法控制了。据说咖啡这东西一大特点就是能从人的胃壁上面刮油。
想和大家讨教一下，就是早晨只能喝茶水咖啡提神的话，有没有什么好的法子缓解一下胃里排空的速度呢，这样省的跑卫生间了。肯定有人会说加强锻炼之类的话，我本人也很想这么做，但是现在住大城市里面的人根本就没有什么健身的场所，再说城市里边那个空气质量，健身还是算了吧。
俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，引体向上，不需要地方的。你就是懒不愿动而已。
先找中医调理肠胃吧
不是我懒，现在大城市里面有合适跑步的地方和环境吗！另外现在很多人都有咖啡依赖症的，这个也不是什么新鲜事。
慕容秋水 发表于 2015-3-22 00:00
俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，引体向上，不需要地方的。你就是懒不愿动而已。
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，引体向上，不需要地方的。你就是懒不愿动而已。
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
yg199350 发表于 2015-3-22 09:59
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
其实最关键的就是跑步了。
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
其实最关键的就是跑步了。
yg199350 发表于 2015-3-22 09:59
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
反正我以前脾胃虚，运动了就好多了。
你说的这些都算室内运动，每天坚持做的话，真的能提神醒脑么？
反正我以前脾胃虚，运动了就好多了。
吃点番薯。。来自: iPhone客户端
吃点番薯。。
！呃~有严重后果…
！呃~有严重后果…
以前新闻里说过苹果和咖啡的提神作用一样
还是把睡眠弄足吧，这样就不困了。
以前新闻里说过苹果和咖啡的提神作用一样
我试试吧，头一次听说。
我试试吧，头一次听说。
朋友,我情况跟你有点相似.喝完速溶咖啡后会上wc,喝茶到好像没事,不过我基本不喝茶.我个人认为不是咖啡本身导致容易上wc,而是速溶咖啡里的其他成分导致.其实速溶咖啡里咖啡的含量比不多,大部分是其他成分,你看看成分就知道.你可以先吃点什么,然后再喝咖啡,不知道这对你有没有帮助.写完才发现我还没搞清楚你所指的速溶咖啡是怎么样的咖啡.我指的的是类似雀巢一袋袋已经配好,打开直接泡热水就可以喝的那种,而且里面还包括类似咖啡伴侣那样的成分在里面.
咖啡有一定的通便作用
吃点辣椒的零食
不是我懒，现在大城市里面有合适跑步的地方和环境吗！另外现在很多人都有咖啡依赖症的，这个也不是什么新鲜 ...
怎么没有难道健身会馆都倒闭了?
怎么没有难道健身会馆都倒闭了?
不是我懒，现在大城市里面有合适跑步的地方和环境吗！另外现在很多人都有咖啡依赖症的，这个也不是什么新鲜 ...
楼主握手哈，说到底就是一个懒字。
在帝都，楼道里有练太极八段锦的，楼下打羽毛球跳广场舞的，小区里有绕操场跑步的，上班路上有走路上班的，有跑步上班的，上健身房的，家里花一二百买哑铃的，俯卧撑仰卧起坐的。。。
楼主握手哈，说到底就是一个懒字。
在帝都，楼道里有练太极八段锦的，楼下打羽毛球跳广场舞的，小区里有绕操场跑步的，上班路上有走路上班的，有跑步上班的，上健身房的，家里花一二百买哑铃的，俯卧撑仰卧起坐的。。。
隋文大帝 发表于 2015-3-24 02:17
朋友,我情况跟你有点相似.喝完速溶咖啡后会上wc,喝茶到好像没事,不过我基本不喝茶.我个人认为不是咖啡本身 ...
速溶咖啡一般指的是那种三合一的东西，里面咖啡含量并不多；现在有纯粹的黑咖啡了，百分之百的咖啡没有其他添加物。
朋友,我情况跟你有点相似.喝完速溶咖啡后会上wc,喝茶到好像没事,不过我基本不喝茶.我个人认为不是咖啡本身 ...
速溶咖啡一般指的是那种三合一的东西，里面咖啡含量并不多；现在有纯粹的黑咖啡了，百分之百的咖啡没有其他添加物。
yg199350 发表于 2015-3-24 10:40
速溶咖啡一般指的是那种三合一的东西，里面咖啡含量并不多；现在有纯粹的黑咖啡了，百分之百的咖啡没有其 ...
如果楼主喝的是纯咖啡,那你试试喝之前先吃点东西或者咖啡减量.
速溶咖啡一般指的是那种三合一的东西，里面咖啡含量并不多；现在有纯粹的黑咖啡了，百分之百的咖啡没有其 ...
如果楼主喝的是纯咖啡,那你试试喝之前先吃点东西或者咖啡减量.
咖啡是利尿剂
建议楼主喝大红袍红茶，价格200块一斤以下的就可以。绝对提神醒脑，平均每天价格也就是比咖啡稍贵一点。别讲究什么茶叶正宗不正宗，几万的和几百的茶叶味道普通人喝不出来，但提神醒脑的疗效是一样的。
大红袍没有绿茶得劲，泡二道就像清水啦，这点就比不了都匀毛尖，三道水泡过劲都还大
最有效的办法就是撑到11点左右在马桶盖上面睡半个小时，这个时间点一般没有来查岗，看见也以为这小子去打饭有么有试过红牛？
手机下载个7分钟锻炼的APP，12个运动项目，每个项目30秒，做完休息10秒，整个做完神清气爽，比喝咖啡管用。都是适合运动的小项目。
本人自治亚健康的经验
连续3个月十点半上床睡觉就可以恢复个八成。自此绝对不需要任何午睡，具备连续工作十小时的精力（非体力）
晚上基本吃素
喝茶建议还是喝高山绿茶，雨前就行了，晚上别喝
锻炼吗，基础最方便有效的就是俯卧撑、深蹲和仰卧起坐。
和咖啡是强提神，不建议。
当然道医里最绝的还有推腹，就是睡前先中缓速双手以顺时针揉腹100下，然后缓缓从上腹往下腹往下推100下，开始不要太用力道，因为上班族的中下焦都是郁结的，吃啥药都没用，唯一的办法就是自己活血化瘀，加强内部循环和动力，促进消化和排便，这个不用别人帮忙，见效快，我自己做了几个月，对肠胃功能有很大改善，腰围收紧显著，排便变规律。另外一个地方就是搓肾盂，用双拳搓自己的两个腰子。 其它的如颈部、胳肢窝、耳后至颈部等淋巴集中区、都可以搓。
本人自治亚健康的经验
连续3个月十点半上床睡觉就可以恢复个八成。自此绝对不需要任何午睡，具备连续工作十小时的精力（非体力）
晚上基本吃素
喝茶建议还是喝高山绿茶，雨前就行了，晚上别喝
锻炼吗，基础最方便有效的就是俯卧撑、深蹲和仰卧起坐。
和咖啡是强提神，不建议。
当然道医里最绝的还有推腹，就是睡前先中缓速双手以顺时针揉腹100下，然后缓缓从上腹往下腹往下推100下，开始不要太用力道，因为上班族的中下焦都是郁结的，吃啥药都没用，唯一的办法就是自己活血化瘀，加强内部循环和动力，促进消化和排便，这个不用别人帮忙，见效快，我自己做了几个月，对肠胃功能有很大改善，腰围收紧显著，排便变规律。另外一个地方就是搓肾盂，用双拳搓自己的两个腰子。 其它的如颈部、胳肢窝、耳后至颈部等淋巴集中区、都可以搓。
yg199350 发表于 2015-3-22 09:52
不是我懒，现在大城市里面有合适跑步的地方和环境吗！另外现在很多人都有咖啡依赖症的，这个也不是什么新鲜 ...
大哥，多锻炼身体吧，我就是在家锻炼身体，每天一个小时。
不是我懒，现在大城市里面有合适跑步的地方和环境吗！另外现在很多人都有咖啡依赖症的，这个也不是什么新鲜 ...
大哥，多锻炼身体吧，我就是在家锻炼身体，每天一个小时。
已经伤到肠胃了 饮食清淡！戒油和肉！房事停1年以上！
手机下载个7分钟锻炼的APP，12个运动项目，每个项目30秒，做完休息10秒，整个做完神清气爽，比喝咖啡管用。 ...
我已经试了，效果不错，就是要每天坚持。明天早晨开始，每天做一次。
我已经试了，效果不错，就是要每天坚持。明天早晨开始，每天做一次。
易激型肠道综合症 我给你答案吧 本人也是 不不过体现的不一样 我是忽冷 忽热 情绪着急的情况下容易腹泻
早上一大杯冰鲜榨橙汁，提神又美容延缓衰老，上班喝半升鲜牛奶增加免疫力增强体质。
如果是坐办公室的建议从一天三餐减少到两餐，实在饿了用水果代替。
茶和咖啡都戒了吧。
如果是坐办公室的建议从一天三餐减少到两餐，实在饿了用水果代替。
茶和咖啡都戒了吧。
浆糊瓶 发表于 2015-8-25 12:17
早上一大杯冰鲜榨橙汁，提神又美容延缓衰老，上班喝半升鲜牛奶增加免疫力增强体质。
如果是坐办公室的建 ...
我现在就是，晚饭免了，每天晚上喝一碗魔芋粉，几天下来也习惯了。打算以后尝试着如果不干什么体力活的话，早餐也用魔芋粉代替，这样可以比较快减体重。
早上一大杯冰鲜榨橙汁，提神又美容延缓衰老，上班喝半升鲜牛奶增加免疫力增强体质。
如果是坐办公室的建 ...
我现在就是，晚饭免了，每天晚上喝一碗魔芋粉，几天下来也习惯了。打算以后尝试着如果不干什么体力活的话，早餐也用魔芋粉代替，这样可以比较快减体重。
楼主是不是大胖子，睡觉打呼噜睡眠质量不高？
kissmyass 发表于 2015-8-23 17:36
易激型肠道综合症 我给你答案吧 本人也是 不不过体现的不一样 我是忽冷 忽热 情绪着急的情况下容 ...
情绪着急的情况下容易腹泻是不是阑尾炎的早期症状，以前我也这样，后来------剌了！
易激型肠道综合症 我给你答案吧 本人也是 不不过体现的不一样 我是忽冷 忽热 情绪着急的情况下容 ...
情绪着急的情况下容易腹泻是不是阑尾炎的早期症状，以前我也这样，后来------剌了！
健身房，前提是晚上有时间。
棘轮 发表于 2015-8-29 20:55
情绪着急的情况下容易腹泻是不是阑尾炎的早期症状，以前我也这样，后来------剌了！
应该不是 不过肠道综合症容易引起盲肠微涨感
情绪着急的情况下容易腹泻是不是阑尾炎的早期症状，以前我也这样，后来------剌了！
应该不是 不过肠道综合症容易引起盲肠微涨感
sensai81 发表于 2015-8-26 16:54
楼主是不是大胖子，睡觉打呼噜睡眠质量不高？
本人将近1米7，体重144斤，稍微超标一点。
楼主是不是大胖子，睡觉打呼噜睡眠质量不高？
本人将近1米7，体重144斤，稍微超标一点。
应该不是 不过肠道综合症容易引起盲肠微涨感
最近也有这样的毛病，有什么办法么
最近也有这样的毛病，有什么办法么
Mr.kangaroo 发表于 2015-9-6 07:11
最近也有这样的毛病，有什么办法么
很遗憾的告诉你 无药能彻底治好 药物只能缓解 这个我已经明确问过医生了 想要大幅度缓解 就要彻底改变饮食结构 多运动 具体你百度关键字 易激型肠道综合症
最近也有这样的毛病，有什么办法么
很遗憾的告诉你 无药能彻底治好 药物只能缓解 这个我已经明确问过医生了 想要大幅度缓解 就要彻底改变饮食结构 多运动 具体你百度关键字 易激型肠道综合症
下决心开始跑步吧，我也四十有二了，自今年开始坚持晚上慢跑4公里，身体状态开始大幅度改善，烟都戒了。