超级军网题外话,请教一下各位兵哥哥``
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 16:47:54
当兵的同志们,以前你们要是在军队里面训练,腰闪了怎么办啊,有没有好方法冶啊,偶腰好疼```````当兵的同志们,以前你们要是在军队里面训练,腰闪了怎么办啊,有没有好方法冶啊,偶腰好疼```````
[B]以下是引用[I]万家灯火[/I]在2005-7-11 23:48:00的发言：[/B][BR]当兵的同志们,以前你们要是在军队里面训练,腰闪了怎么办啊,有没有好方法冶啊,偶腰好疼```````
ME闪了一次腰.休养了一个月...军医也没办法...自己搞点药水推推吧.
[B]以下是引用[I]万家灯火[/I]在2005-7-11 23:48:00的发言：[/B][BR]当兵的同志们,以前你们要是在军队里面训练,腰闪了怎么办啊,有没有好方法冶啊,偶腰好疼```````
不管你做任何剧烈运动前，都要先稍微活动一下，这样肌肉会分泌一种润滑剂，大大减少扭伤的可能性。不过现在说这个有点晚了。
如果已经扭伤，当然应该立即冷敷，以阻止已经扭伤的部位淤肿。
如果已经过了一天，扭伤部位已经停止进一步淤肿，你再改用热敷，以便使淤肿部位化淤。热敷时加点有助于化淤的药效果会更好。
如果冷热敷的先后顺序搞反了，你就惨了。
休息、静养，上药，没有特别的方法。
偶都已经是一年前的疼了,现在坐的时间一长了就疼,医生话我腰那有一个结肿```
那医生给你什么建议呢
兄弟，现在拿些冰敷，等三天后可以做些理疗和按摩，过几天的时候吃些三七活血就好，现在多注意休息
你怎么不一年前就来超大问问啊？？
一年前的伤了啊？那兄弟要多保重，不要累着，尤其不要搬什么重东西
千万不要乱推拿，，静养最好。
[B]以下是引用[I]核辐射[/I]在2005-7-13 9:05:00的发言：[/B][BR]你怎么不一年前就来超大问问啊？？一年前偶还不知道有这个网啊,,以前都是去贱床知识BBS多的.