生二胎的男人的自我修养。肉体篇。

对中医和武术都感兴趣，发现两者共通之处甚多，
结合自己的三脚猫本领，自我修炼了半月。
与妻试之，恍若初婚之时，兴奋之余，和大家分享一下。
希望对年过三十，想要二胎而力不足的男人有所帮助。
以下是个人不成熟的想法和做法，
涉及中医和武术，
如果你是反中医的同志，不要和我辩。要和谐。

人之初生，自有一股先天真气。随年龄增长，先天气衰，而后天气强。
先天之气，自母体而得，封于腹中，散入百窍。
所散溢之处以脐为最。
而风邪入体。以腿之迎风骨处，脑后风池为最。
故养生之要，守在脐。而下护迎风，上护风池。
说的通俗点，就是穿裤子时一定要把肚脐盖住。
骑车尤其是摩托电动时，一定要有护腿，特别是夏天，人窍穴大开。腿最易受风。
护风池穴，就是尽量穿有领子的衣服。

阴阳合而万物生，本文之意，全在无邪念。人之再生产，是天地之理，不涉情色。
男性之养生，首在敛精固神，气不外散。
方法很简单。
一，舌顶上牙膛，而后提肛。随时随地可以做，做多做少都可以。（女性练习可让私处紧实）
二，马步站立。用力握拳，击出时要全力且迅速，但不可将力全发出。
三，晚上睡觉时，双手搓热，按丹田而眠。
以上行功时，最好要逆呼吸。（感谢妖道同志的建议。）对中医和武术都感兴趣，发现两者共通之处甚多，
结合自己的三脚猫本领，自我修炼了半月。
与妻试之，恍若初婚之时，兴奋之余，和大家分享一下。
希望对年过三十，想要二胎而力不足的男人有所帮助。
以下是个人不成熟的想法和做法，
涉及中医和武术，
如果你是反中医的同志，不要和我辩。要和谐。

人之初生，自有一股先天真气。随年龄增长，先天气衰，而后天气强。
先天之气，自母体而得，封于腹中，散入百窍。
所散溢之处以脐为最。
而风邪入体。以腿之迎风骨处，脑后风池为最。
故养生之要，守在脐。而下护迎风，上护风池。
说的通俗点，就是穿裤子时一定要把肚脐盖住。
骑车尤其是摩托电动时，一定要有护腿，特别是夏天，人窍穴大开。腿最易受风。
护风池穴，就是尽量穿有领子的衣服。

阴阳合而万物生，本文之意，全在无邪念。人之再生产，是天地之理，不涉情色。
男性之养生，首在敛精固神，气不外散。
方法很简单。
一，舌顶上牙膛，而后提肛。随时随地可以做，做多做少都可以。（女性练习可让私处紧实）
二，马步站立。用力握拳，击出时要全力且迅速，但不可将力全发出。
三，晚上睡觉时，双手搓热，按丹田而眠。
以上行功时，最好要逆呼吸。（感谢妖道同志的建议。）