气足可不畏严寒 如何补气能暖身

气在中医里是生命的泉源，当外在环境的侵邪，或因为天生的遗传或后天的病变，会导致气失衡。快来检测一下你是哪种气问题？对症下药，让你今年冬天不再“畏寒”！

　　1.气虚

　　为什么会气虚

　　如果气消耗过度、生成不足、或升降失度、运行受阻，长期下来会使脏腑功能失调，使“虚”病产生。多病、先天不足、年老衰弱、营养不良、慢性病、过度劳累等，也都会耗气而引起气虚。

　　气虚有哪些症状

　　脏腑功能衰退、生长发育迟缓、血行缓慢、容易疲倦、出汗、不耐劳、甚至怕冷、容易感冒，抵抗力差，头晕目眩，懒得说话、脉弱微弱无力、呼吸气短。

　　该如何治疗

　　中医常用的治疗方法是“理气开郁”。临床上常用下列药材来补气：人参、黄耆、党参、山药、五味子、大枣、陈皮、甘草、白术、茯苓、红枣...。另外，服用四君子汤、六君子汤、玉屏风散...等也都有很好的效果。

　　用电锅就可以做的简单补气食疗

　　准备1个小碗+高丽参或粉光参3钱+黄耆5钱+白术2钱+红枣2粒+水，放进电锅，外锅加100cc的水蒸煮，等电锅跳起后即可饮用。

　　2、气陷
       为什么会气陷

　　气虚后，气升提无力所造成。

　　气陷有哪些症状

　　内脏下垂，头昏眼花，倦怠、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、游离肾（肾游离至肋骨上缘）等。

　　该如何治疗

       治疗重点在于理气导滞、益气升提，医生建议多食用升麻类和补气类的药材，如补中益气汤。

　　3.气滞

　　为什么会气滞

　　饮食失调、情绪失眠，或感受外界病菌感染，都会造成气的运行受阻。

　　气滞有什么症状

　　在局部或在脏腑会有病变出现，而且病变的部位会感觉胀满或疼痛。

　　该如何治疗

　　要服用行气药，如金铃子散等。临床上常用的药材有青皮、陈皮、香附、木香、川栋子、郁金等。

　　用电锅就可以做的简单食疗法
　　准备1个小碗+黄耆3钱+丹参3钱+水，放进电锅外锅加水100cc蒸煮，电锅跳起，即可饮用。

      4.气逆

　　为什么会气逆

　　气升降失调，气逆不顺，如肝阳上亢高血压、肺气上逆、肾不纳气等都会造成气逆。

　　气逆有什么症状

　　气喘、咳嗽、胃气上逆、喘促、恶心、呕吐、头胀、头痛、眩晕、甚至昏厥。

　　该如何治疗

　　可用各种行气、降气药来调理，如龙胆泻肝汤降肝火，苏子降气汤可以治喘，旋覆代赭汤可以治脾胃。气在中医里是生命的泉源，当外在环境的侵邪，或因为天生的遗传或后天的病变，会导致气失衡。快来检测一下你是哪种气问题？对症下药，让你今年冬天不再“畏寒”！

　　1.气虚

　　为什么会气虚

　　如果气消耗过度、生成不足、或升降失度、运行受阻，长期下来会使脏腑功能失调，使“虚”病产生。多病、先天不足、年老衰弱、营养不良、慢性病、过度劳累等，也都会耗气而引起气虚。

　　气虚有哪些症状

　　脏腑功能衰退、生长发育迟缓、血行缓慢、容易疲倦、出汗、不耐劳、甚至怕冷、容易感冒，抵抗力差，头晕目眩，懒得说话、脉弱微弱无力、呼吸气短。

　　该如何治疗

　　中医常用的治疗方法是“理气开郁”。临床上常用下列药材来补气：人参、黄耆、党参、山药、五味子、大枣、陈皮、甘草、白术、茯苓、红枣...。另外，服用四君子汤、六君子汤、玉屏风散...等也都有很好的效果。

　　用电锅就可以做的简单补气食疗

　　准备1个小碗+高丽参或粉光参3钱+黄耆5钱+白术2钱+红枣2粒+水，放进电锅，外锅加100cc的水蒸煮，等电锅跳起后即可饮用。

　　2、气陷
       为什么会气陷

　　气虚后，气升提无力所造成。

　　气陷有哪些症状

　　内脏下垂，头昏眼花，倦怠、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、游离肾（肾游离至肋骨上缘）等。

　　该如何治疗

       治疗重点在于理气导滞、益气升提，医生建议多食用升麻类和补气类的药材，如补中益气汤。

　　3.气滞

　　为什么会气滞

　　饮食失调、情绪失眠，或感受外界病菌感染，都会造成气的运行受阻。

　　气滞有什么症状

　　在局部或在脏腑会有病变出现，而且病变的部位会感觉胀满或疼痛。

　　该如何治疗

　　要服用行气药，如金铃子散等。临床上常用的药材有青皮、陈皮、香附、木香、川栋子、郁金等。

　　用电锅就可以做的简单食疗法
　　准备1个小碗+黄耆3钱+丹参3钱+水，放进电锅外锅加水100cc蒸煮，电锅跳起，即可饮用。

      4.气逆

　　为什么会气逆

　　气升降失调，气逆不顺，如肝阳上亢高血压、肺气上逆、肾不纳气等都会造成气逆。

　　气逆有什么症状

　　气喘、咳嗽、胃气上逆、喘促、恶心、呕吐、头胀、头痛、眩晕、甚至昏厥。

　　该如何治疗

　　可用各种行气、降气药来调理，如龙胆泻肝汤降肝火，苏子降气汤可以治喘，旋覆代赭汤可以治脾胃。