超级军网【经验分享】让你的夫妻生活如鱼得水
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 14:27:42
本人三十，经多年总结出一套养肾和提高性功能的方法，主要是食物养肾和运动锻炼的方法，食材轻松易得不伤身，锻炼的方法简单易行。在此发帖和大家分享。不违规不涉黄，请版主放行。本人三十，经多年总结出一套养肾和提高性功能的方法，主要是食物养肾和运动锻炼的方法，食材轻松易得不伤身，锻炼的方法简单易行。在此发帖和大家分享。不违规不涉黄，请版主放行。
嘿嘿，这是论坛……
说说食补，就我现今每天的饮食，早餐:一个苹果，两个鸡蛋，一杯手磨豆浆，一个馒头.;午餐:家常菜，两荤一素;晚餐:一个苹果，两个橙子。
嘿嘿，这是论坛……
呵呵，这是畅谈版哦，可以自由讨论的嘛
呵呵，这是畅谈版哦，可以自由讨论的嘛
这个晚餐、能坚持多久？？
晚上这么吃我饿死事小，老婆饿死事大，万一偷食那就亏大了。
锻炼方法，主要是腰部活血，早中晚都可以做，运动适量就可。一、扭腰，先顺时针五十圈，再逆时针五十圈; 二、高抬腿，，双腿轮换各五十次； 三、挺腹，收腹提臀，腹部前挺后缩五十次。 四、轻揉会阴，身体平躺，双手轻柔的揉按会阴五十次。以上锻炼方法以活血为主，体力较好者可加大运动量。
有啥好经验赶紧说，最近正虚呢！
这个晚餐、能坚持多久？？
不瞒兄弟说，我坚持这个饮食习惯很久了，房事时的时间由自己掌控，少的半小时，多的一小时以上。我也不知道这样的饮食科不科学，但据说多吃水果对肾有好处。
不瞒兄弟说，我坚持这个饮食习惯很久了，房事时的时间由自己掌控，少的半小时，多的一小时以上。我也不知道这样的饮食科不科学，但据说多吃水果对肾有好处。
有啥好经验赶紧说，最近正虚呢！
按以上的饮食及锻炼方法做坚持一个月是有效果的，也许有个体差异。
按以上的饮食及锻炼方法做坚持一个月是有效果的，也许有个体差异。
这晚餐必须饿死啊。。。
我个人感觉SJ时间和锻炼、饮食有点关系，但是觉是不占主要因素。
SJ时间在于能承受的阈值大小，比如有人包皮稍微长，头不露出来，一般就阈值偏低些。
我觉得很多是天生和青春期习惯造成的，具体到吃什么、扭腰之类的我个人觉得很难提升SJ的控制能力。
除非有很多活生生例子证明那些两三分钟的人通过这些能达到控制到半小时……
另外我个人觉得时间太长，太累，后期反而也没什么意思了，够用就行了……
请楼主交流。
SJ时间在于能承受的阈值大小，比如有人包皮稍微长，头不露出来，一般就阈值偏低些。
我觉得很多是天生和青春期习惯造成的，具体到吃什么、扭腰之类的我个人觉得很难提升SJ的控制能力。
除非有很多活生生例子证明那些两三分钟的人通过这些能达到控制到半小时……
另外我个人觉得时间太长，太累，后期反而也没什么意思了，够用就行了……
请楼主交流。
我个人感觉SJ时间和锻炼、饮食有点关系，但是觉是不占主要因素。 SJ时间在于能承受的阈值大小，比如有人包 ...
这到是，有时候时间太长了，女朋友累了就不让了，可是我还没出货，那种感觉！！
这到是，有时候时间太长了，女朋友累了就不让了，可是我还没出货，那种感觉！！
yangkanghao 发表于 2013-1-5 15:22 ![]()
这到是，有时候时间太长了，女朋友累了就不让了，可是我还没出货，那种感觉！！
对，差不多就行了，其实对男人来说还是SJ的一瞬间才是GC……
你这样其实心里肯定恨不得能稍微提前个十分钟呢
这到是，有时候时间太长了，女朋友累了就不让了，可是我还没出货，那种感觉！！
对，差不多就行了，其实对男人来说还是SJ的一瞬间才是GC……
你这样其实心里肯定恨不得能稍微提前个十分钟呢
把你老婆叫过来我试试。
这个帖子一定会火吧
一个小时就敢来忽悠？
灰色的世界 发表于 2013-1-5 14:23 ![]()
说说食补，就我现今每天的饮食，早餐:一个苹果，两个鸡蛋，一杯手磨豆浆，一个馒头.;午餐:家常菜，两荤一素 ...
LZ你是男是女？照你这吃法，我得饿二眼发晕！
说说食补，就我现今每天的饮食，早餐:一个苹果，两个鸡蛋，一杯手磨豆浆，一个馒头.;午餐:家常菜，两荤一素 ...
LZ你是男是女？照你这吃法，我得饿二眼发晕！
都饿死了，还会有力气吗?
我早饭在公司食堂吃 就那么几样 选择范围很小 基本上不凉的能抢上就不错了
现在是6点半起 如果再起半个小时自己准备早饭 我受不了
午饭在公司食堂吃 两荤两素 两种套餐组合二选一 通常是一样难吃的 一般都是半饱
而且出了厂区鸟毛没有 也没有送餐的
晚饭是我一天主要的食物来源啊 谁让我只吃3个水果 我就和他拼了
您这个生活节奏 明显不是我这样的上班族的
现在是6点半起 如果再起半个小时自己准备早饭 我受不了
午饭在公司食堂吃 两荤两素 两种套餐组合二选一 通常是一样难吃的 一般都是半饱
而且出了厂区鸟毛没有 也没有送餐的
晚饭是我一天主要的食物来源啊 谁让我只吃3个水果 我就和他拼了
您这个生活节奏 明显不是我这样的上班族的
LZ写洞玄子？
我个人感觉SJ时间和锻炼、饮食有点关系，但是觉是不占主要因素。
SJ时间在于能承受的阈值大小，比如有人包 ...
列兵一小时只给发五帖，久等了………………另外还有一点很重要，就是意念控制，一般如果相隔十天半月行房，第一次是比较快的，如果学会意念控制的话也可以坚持很久，当有快要到达巅峰的感觉时，要么稍停，要么抜出，想想其它的事，分散下注意力，再次行欢可以坚持更久。。。。。有人说扭腰不重要，那可错了，当你按那些锻炼方法运动时，是可以活络腰部和阴部的血液的，从而可以缩短你的不应期【就是第一次和第二次中等待的时间，当然不提倡纵欲过度】。而且当你收腹提臀挺腹时，是锻炼了括约肌和前列腺，从而可以在高……潮来临时控制住射的冲动。
SJ时间在于能承受的阈值大小，比如有人包 ...
列兵一小时只给发五帖，久等了………………另外还有一点很重要，就是意念控制，一般如果相隔十天半月行房，第一次是比较快的，如果学会意念控制的话也可以坚持很久，当有快要到达巅峰的感觉时，要么稍停，要么抜出，想想其它的事，分散下注意力，再次行欢可以坚持更久。。。。。有人说扭腰不重要，那可错了，当你按那些锻炼方法运动时，是可以活络腰部和阴部的血液的，从而可以缩短你的不应期【就是第一次和第二次中等待的时间，当然不提倡纵欲过度】。而且当你收腹提臀挺腹时，是锻炼了括约肌和前列腺，从而可以在高……潮来临时控制住射的冲动。
一个小时就敢来忽悠？
我不忽悠谁，只是分享经验，你有更好的方法也可以告诉大家…………我也没有去坚持很久，就像楼上两位朋友说的，坚持的时间久了对方不干，当然也要分对象的，当你真正收放自如时有谁不喜欢呢？我相信如果真要我坚持，两小时也不是难事！
我不忽悠谁，只是分享经验，你有更好的方法也可以告诉大家…………我也没有去坚持很久，就像楼上两位朋友说的，坚持的时间久了对方不干，当然也要分对象的，当你真正收放自如时有谁不喜欢呢？我相信如果真要我坚持，两小时也不是难事！
顿顿一斤牛肉，房事每次五分钟，光喷！！
我早饭在公司食堂吃 就那么几样 选择范围很小 基本上不凉的能抢上就不错了
现在是6点半起 如果再起半个小时 ...
其实也并不是非得按上面的饮食安排来吃，只是我觉得那些蛋类和水果是不能少的，苹果和橙子里含维生素比较丰富，对肠胃、前列腺都有好处，真是百益无害。
现在是6点半起 如果再起半个小时 ...
其实也并不是非得按上面的饮食安排来吃，只是我觉得那些蛋类和水果是不能少的，苹果和橙子里含维生素比较丰富，对肠胃、前列腺都有好处，真是百益无害。
顿顿一斤牛肉，房事每次五分钟，光喷！！
呵呵，你应该多吃点蛋和水果，锻炼腰部和括约肌，坚持一段时间会有改善。
呵呵，你应该多吃点蛋和水果，锻炼腰部和括约肌，坚持一段时间会有改善。
灰色的世界 发表于 2013-1-5 17:13 ![]()
其实也并不是非得按上面的饮食安排来吃，只是我觉得那些蛋类和水果是不能少的，苹果和橙子里含维生素比较 ...
早饭吃饱 午饭吃好 晚饭吃少 很早就有人讲过了 不过实在难以企及
水果么 套餐会给 晚上也会吃一些
其实也并不是非得按上面的饮食安排来吃，只是我觉得那些蛋类和水果是不能少的，苹果和橙子里含维生素比较 ...
早饭吃饱 午饭吃好 晚饭吃少 很早就有人讲过了 不过实在难以企及
水果么 套餐会给 晚上也会吃一些
LZ写洞玄子？
写这个纯粹是分享经验，涉黄版主是不留情的。。。。。列兵一小时五帖，楼主只能看着你们回复的干瞪眼，不能一一回复了，请大家有什么好的经验也拿出来讨论下，踊跃点啊
写这个纯粹是分享经验，涉黄版主是不留情的。。。。。列兵一小时五帖，楼主只能看着你们回复的干瞪眼，不能一一回复了，请大家有什么好的经验也拿出来讨论下，踊跃点啊
灰色的世界 发表于 2013-1-5 17:06
列兵一小时只给发五帖，久等了………………另外还有一点很重要，就是意念控制，一般如果相隔十天半月行房 ...
你要是说在性交时候注意锻炼，控制意志，快S的时候停止，换换姿势分散注意力，这样经过长久锻炼倒是应该有助于延长时间，这个应该是比较有效的方法吧。
不过我个人觉得一般人还真不见得能坚持，呵呵。
你说的在吃上我觉得真不见得有多大用，当然了肯定得多吃肉，太素了我觉得够呛……
锻炼腰肌我觉得更多是提高体力，没觉得就一定能提高性的阈值，当然你说能够降低不应期时间我就不清楚了。
有人不用怎么锻炼时间就是很长的……你是从五分钟“经过锻炼”到半小时的吗？
另外要说明的是，三五分钟不叫早泄，就是阈值太低而已，插入没动两下甚至刚插入就SJ才算早泄，这就是是病了。
灰色的世界 发表于 2013-1-5 17:06
列兵一小时只给发五帖，久等了………………另外还有一点很重要，就是意念控制，一般如果相隔十天半月行房 ...
你要是说在性交时候注意锻炼，控制意志，快S的时候停止，换换姿势分散注意力，这样经过长久锻炼倒是应该有助于延长时间，这个应该是比较有效的方法吧。
不过我个人觉得一般人还真不见得能坚持，呵呵。
你说的在吃上我觉得真不见得有多大用，当然了肯定得多吃肉，太素了我觉得够呛……
锻炼腰肌我觉得更多是提高体力，没觉得就一定能提高性的阈值，当然你说能够降低不应期时间我就不清楚了。
有人不用怎么锻炼时间就是很长的……你是从五分钟“经过锻炼”到半小时的吗？
另外要说明的是，三五分钟不叫早泄，就是阈值太低而已，插入没动两下甚至刚插入就SJ才算早泄，这就是是病了。
LZ这一天我一顿就没了！还不够我儿子半顿的呢！
我一直不大理解，肾脏和JJ除了一根输尿管以外还有啥联系。
列兵一小时只给发五帖，久等了………………另外还有一点很重要，就是意念控制，一般如果相隔十天半月行房 ...
夫妻生活又不是时间长了一定就好，关键是前戏。
夫妻生活又不是时间长了一定就好，关键是前戏。
你要是说在性交时候注意锻炼，控制意志，快S的时候停止，换换姿势分散注意力，这样经过长久锻炼倒是应该 ...
我是从以前几分钟到十几分钟，锻炼到现在收发自如【所以说收发自如而不是半小时，因为有时因坚持太久对方不干了，无奈才射】，其实坚持时间太长也未必是好事【某专家说的】，因人而异，适可而止吧。
我是从以前几分钟到十几分钟，锻炼到现在收发自如【所以说收发自如而不是半小时，因为有时因坚持太久对方不干了，无奈才射】，其实坚持时间太长也未必是好事【某专家说的】，因人而异，适可而止吧。
灰色的世界 发表于 2013-1-5 14:41 ![]()
按以上的饮食及锻炼方法做坚持一个月是有效果的，也许有个体差异。
大哥啊为啥办完事后第三天心脏早搏最厉害，第四天有一点事没有啦！查过啦心脏没事找不着原因
按以上的饮食及锻炼方法做坚持一个月是有效果的，也许有个体差异。
大哥啊为啥办完事后第三天心脏早搏最厉害，第四天有一点事没有啦！查过啦心脏没事找不着原因
夫妻生活又不是时间长了一定就好，关键是前戏。
就像有的朋友说的，时间太长有的女性不奉陪了，这也要看对象的，曾经交往个女朋友，她的欲望不是一般强，有一次一天二十四小时做了八次，都是她主动挑起的，每做一次都能让她满足两三次，中间有两次我坚持了很久实在射不出【累了想射了快点结束可就是射不了】而半途作罢。
就像有的朋友说的，时间太长有的女性不奉陪了，这也要看对象的，曾经交往个女朋友，她的欲望不是一般强，有一次一天二十四小时做了八次，都是她主动挑起的，每做一次都能让她满足两三次，中间有两次我坚持了很久实在射不出【累了想射了快点结束可就是射不了】而半途作罢。
都饿死了，还会有力气吗?
可以吃点别的啊，七八分饱即可了，我说的那些是我的饮食习惯…………
可以吃点别的啊，七八分饱即可了，我说的那些是我的饮食习惯…………
请楼主上星光大道怎样，xx健诚邀撸主
赶快放出来 给大家看看
我是从以前几分钟到十几分钟，锻炼到现在收发自如【所以说收发自如而不是半小时，因为有时因坚持太久对方 ...
那我觉得你主要靠的是要射后停止这个方法，而不是那些。
当然这个方法有说也有害的……
那我觉得你主要靠的是要射后停止这个方法，而不是那些。
当然这个方法有说也有害的……
灰色的世界 发表于 2013-1-5 18:15 ![]()
就像有的朋友说的，时间太长有的女性不奉陪了，这也要看对象的，曾经交往个女朋友，她的欲望不是一般强， ...
她是不是有病啊。。。。
就像有的朋友说的，时间太长有的女性不奉陪了，这也要看对象的，曾经交往个女朋友，她的欲望不是一般强， ...
她是不是有病啊。。。。