超级军网发现某些水区的兄弟姐妹凌晨2点多还在上网，友情提示
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 03:28:08
<P>抓住致肥的“凶手”</P>
<P>
宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。
专家说，「熬夜的坏处，就是一定要吃宵夜，因为肚子很容易饿。尤其动脑，消耗快。刚吃饱就坐着，都胖在肚子和大腿，使身材就像吹气球一样。」其实压力持续、完全没有时间休息的人最容易发胖，例如做广告文案、音乐创作、计算机程序设计、以及网络工作的人。因为对工作很焦虑，会试图把注意力转到肉体层面。当肚子咕咕叫的时候，他们就会开始想，「是否肚子饿了？」，不管是否真的饿了，都会想象自己「饿了」，因为这样就可以去吃点东西，放松一下。
复杂的减肥问题，无法速成解决人的肥胖问题涉及基因、情绪、生活型态、文化以及社会等诸多因子，极为复杂，试图利用单一、一劳永逸的办法解决，势必徒劳无功。除非所消耗的能量大于吃进去的能量，否则利用任何方法，脂肪都不会平白无故消失。
依据脂肪形成的原理，人所吃进去的醣类、蛋白质以及脂肪，除了提供人体日常活动所需，多余的部分，99％都以脂肪的形式堆积。要维持体重，就应该在人体储存脂肪之前，将它用掉。而身体活动所消耗的热量，若比吃进去的多，就能消耗更多的脂肪，达到减肥的目的。这就好象仓库进出货，活动所需的热量大，就从细胞中库存的脂肪支取。
对皮肤有何坏处？</P>
<P>问：我经常熬夜，听说熬夜对皮肤非常不好，我想知道，到底有什么坏处呢？我现在还年轻，会不会年纪大了之后皮肤就很难看？熬夜后肌肤一般会出现什么样的问题？</P>
<P> 答：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。</P>
<P> 出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。</P>
<P> </P></FONT><P>抓住致肥的“凶手”</P>
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宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。
专家说，「熬夜的坏处，就是一定要吃宵夜，因为肚子很容易饿。尤其动脑，消耗快。刚吃饱就坐着，都胖在肚子和大腿，使身材就像吹气球一样。」其实压力持续、完全没有时间休息的人最容易发胖，例如做广告文案、音乐创作、计算机程序设计、以及网络工作的人。因为对工作很焦虑，会试图把注意力转到肉体层面。当肚子咕咕叫的时候，他们就会开始想，「是否肚子饿了？」，不管是否真的饿了，都会想象自己「饿了」，因为这样就可以去吃点东西，放松一下。
复杂的减肥问题，无法速成解决人的肥胖问题涉及基因、情绪、生活型态、文化以及社会等诸多因子，极为复杂，试图利用单一、一劳永逸的办法解决，势必徒劳无功。除非所消耗的能量大于吃进去的能量，否则利用任何方法，脂肪都不会平白无故消失。
依据脂肪形成的原理，人所吃进去的醣类、蛋白质以及脂肪，除了提供人体日常活动所需，多余的部分，99％都以脂肪的形式堆积。要维持体重，就应该在人体储存脂肪之前，将它用掉。而身体活动所消耗的热量，若比吃进去的多，就能消耗更多的脂肪，达到减肥的目的。这就好象仓库进出货，活动所需的热量大，就从细胞中库存的脂肪支取。
对皮肤有何坏处？</P>
<P>问：我经常熬夜，听说熬夜对皮肤非常不好，我想知道，到底有什么坏处呢？我现在还年轻，会不会年纪大了之后皮肤就很难看？熬夜后肌肤一般会出现什么样的问题？</P>
<P> 答：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。</P>
<P> 出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。</P>
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宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。
专家说，「熬夜的坏处，就是一定要吃宵夜，因为肚子很容易饿。尤其动脑，消耗快。刚吃饱就坐着，都胖在肚子和大腿，使身材就像吹气球一样。」其实压力持续、完全没有时间休息的人最容易发胖，例如做广告文案、音乐创作、计算机程序设计、以及网络工作的人。因为对工作很焦虑，会试图把注意力转到肉体层面。当肚子咕咕叫的时候，他们就会开始想，「是否肚子饿了？」，不管是否真的饿了，都会想象自己「饿了」，因为这样就可以去吃点东西，放松一下。
复杂的减肥问题，无法速成解决人的肥胖问题涉及基因、情绪、生活型态、文化以及社会等诸多因子，极为复杂，试图利用单一、一劳永逸的办法解决，势必徒劳无功。除非所消耗的能量大于吃进去的能量，否则利用任何方法，脂肪都不会平白无故消失。
依据脂肪形成的原理，人所吃进去的醣类、蛋白质以及脂肪，除了提供人体日常活动所需，多余的部分，99％都以脂肪的形式堆积。要维持体重，就应该在人体储存脂肪之前，将它用掉。而身体活动所消耗的热量，若比吃进去的多，就能消耗更多的脂肪，达到减肥的目的。这就好象仓库进出货，活动所需的热量大，就从细胞中库存的脂肪支取。
对皮肤有何坏处？</P>
<P>问：我经常熬夜，听说熬夜对皮肤非常不好，我想知道，到底有什么坏处呢？我现在还年轻，会不会年纪大了之后皮肤就很难看？熬夜后肌肤一般会出现什么样的问题？</P>
<P> 答：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。</P>
<P> 出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。</P>
<P> </P></FONT><P>抓住致肥的“凶手”</P>
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宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。
专家说，「熬夜的坏处，就是一定要吃宵夜，因为肚子很容易饿。尤其动脑，消耗快。刚吃饱就坐着，都胖在肚子和大腿，使身材就像吹气球一样。」其实压力持续、完全没有时间休息的人最容易发胖，例如做广告文案、音乐创作、计算机程序设计、以及网络工作的人。因为对工作很焦虑，会试图把注意力转到肉体层面。当肚子咕咕叫的时候，他们就会开始想，「是否肚子饿了？」，不管是否真的饿了，都会想象自己「饿了」，因为这样就可以去吃点东西，放松一下。
复杂的减肥问题，无法速成解决人的肥胖问题涉及基因、情绪、生活型态、文化以及社会等诸多因子，极为复杂，试图利用单一、一劳永逸的办法解决，势必徒劳无功。除非所消耗的能量大于吃进去的能量，否则利用任何方法，脂肪都不会平白无故消失。
依据脂肪形成的原理，人所吃进去的醣类、蛋白质以及脂肪，除了提供人体日常活动所需，多余的部分，99％都以脂肪的形式堆积。要维持体重，就应该在人体储存脂肪之前，将它用掉。而身体活动所消耗的热量，若比吃进去的多，就能消耗更多的脂肪，达到减肥的目的。这就好象仓库进出货，活动所需的热量大，就从细胞中库存的脂肪支取。
对皮肤有何坏处？</P>
<P>问：我经常熬夜，听说熬夜对皮肤非常不好，我想知道，到底有什么坏处呢？我现在还年轻，会不会年纪大了之后皮肤就很难看？熬夜后肌肤一般会出现什么样的问题？</P>
<P> 答：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。</P>
<P> 出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。</P>
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<P>熊的这个帖子要顶.</P><P>PS:听说熬夜对皮肤不好的说.</P>
收到，顶起来给MM们看，这个对俺无效的说