戒烟了，今天是第8天了

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/01 15:38:20
烟龄15年，全自己抽不发烟一天一包的水平。前两年戒过一次差不多半年时间，后来又复吸。最近一年越来越讨厌抽烟这个行为，偏偏又戒不掉。一个星期前熬夜，半晚上抽了17根，当时就感觉喉咙不行了，刺刺挠挠的。第二天就不敢抽了，一直到今天第八天了，中间就抽过一根客户给的烟。烟龄15年，全自己抽不发烟一天一包的水平。前两年戒过一次差不多半年时间，后来又复吸。最近一年越来越讨厌抽烟这个行为，偏偏又戒不掉。一个星期前熬夜，半晚上抽了17根，当时就感觉喉咙不行了，刺刺挠挠的。第二天就不敢抽了，一直到今天第八天了，中间就抽过一根客户给的烟。
我们这个家族所有成年男性全部抽烟，潜移默化的影响还是历害的。
抽烟的人臭死了。。。还要戒色末。。
楼主30天都不抽烟的话，俺也戒烟算了。现在全家视我为公敌啊，抽支烟要到阳台，抽完要漱口，痛苦......
今天1号，30天后我来报到，希望你成功！
戒烟要靠毅力，尤其是初期阶段，忍过去就好了。
我也想戒烟，但是定力不够
第9天了，状况还好
要不我和您一起戒烟吧，但是我自觉我没那毅力的。
兄弟，坚持！两年前我都成功了，我坚信这就是个毅力问题
我现在就是觉得抽烟的那烟就像在肺里烧烤一样，一想到这儿烟瘾就小了不少，实际上肺也确实黑了。
昆明新巴 发表于 2012-8-2 19:57
要不我和您一起戒烟吧，但是我自觉我没那毅力的。
一起戒吧，我打算每天来这里露脸一次，汇报成绩
呃呃，那也算上我一个吧……抽了3年了，不想堕落了……
精忠报国带路党 发表于 2012-8-2 21:47
一起戒吧，我打算每天来这里露脸一次，汇报成绩
那我就从明天开始吧，咱就互相监督。我烟龄已经8年了，以后也就每天到这帖来报告情况。
以前有一吸烟老头和我说，戒不到两年的，只能叫停烟
今天第10天了，没特别想吸的感觉。
精忠报国带路党 发表于 2012-8-2 20:28
我现在就是觉得抽烟的那烟就像在肺里烧烤一样，一想到这儿烟瘾就小了不少，实际上肺也确实黑了。
  坚持这种心理暗示肯定能戒。我一朋友就这样戒的，他重感冒抽烟后头疼恶心（其实是感冒症状）他全赖到烟上了，从那以后一根没抽。
我爸从16岁开始抽烟，到60岁终于戒烟了。他抽烟导致我扁桃体从小就偏大，后果其实是很严重的。抽二手烟的人比你们更容易得肺癌
岳父抽烟多年，检查出肺癌，第2天就不抽了。。。。。
坚持了4年。。。。。。。。。。
姨父也是烟不离手，哎。。。。。。。检查出肺癌，半年。。。。[:a5:]
抽烟多的，身边的人好几个已经是肺癌了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

希望大家不要抽烟！害家人害自己。。。
坚持住！加油啊！
回头我告诉你们我戒烟的方法，可以试试不错。
有一种东西（暂定名为XX）在你大脑之上，他可以控制你的大脑。当你的大脑发出我要吸烟的信号时，你就想象你正在用这个XX阻断你大脑的这个信号，是XX控制大脑和身体，XX才是最高管理员而不是大脑。这是我做梦梦到的方法，在需要克制住自己的时刻使用很有效。
压力大地时候就抽啊，
其实抽烟的危害也 没宣传的那么凶
我爷活了103岁，抽了几十年的纸烟，晚年一直抽叶子烟，就是那种晒干的烟叶裹着抽，劲大的很
俺上个月初得了热感冒,很严重输了一个星期的液,顺带着就把烟给戒了......不过现在有时总有些心痒痒的.....还好都忍住鸟
今天11天了，晚上有饭局，别人发的烟也没抽，状况不错
精忠报国带路党 发表于 2012-8-4 22:49
今天11天了，晚上有饭局，别人发的烟也没抽，状况不错
  恭喜，能抗拒诱惑就成功了一大半。
独眼狼 发表于 2012-8-1 13:00
今天1号，30天后我来报到，希望你成功！
我曾经戒过一个月，还是不行，最近准备再戒
snowface 发表于 2012-8-5 10:37
我曾经戒过一个月，还是不行，最近准备再戒
哈哈，烟民戒烟都差不多。俺一般是打牌、看球还有开会喜欢抽一支，抽一支完再抽一支，不抽烟大脑好像空白一片，一两小时下来一包烟就差不多了。真的要戒烟了[:a1:]
独眼狼 发表于 2012-8-5 12:07
哈哈，烟民戒烟都差不多。俺一般是打牌、看球还有开会喜欢抽一支，抽一支完再抽一支，不抽烟大脑好像空白 ...
要是有戒烟药就好了
我的戒烟经历，
http://lt.cjdby.net/thread-1423191-1-1.html
39楼
有得人直接到第四个阶段，就直接戒烟了。呵呵
第十三天了，状态很好，上午有人来找，非要给我点上，抽了三两口就掐了
第十四天，情绪好像不太稳定，想起中学，大学，想找个山清水秀的地方安静的生活，脑子里很缥缈，走神，不受控制一样。
第十五天，我实在忍不住了，一口气抽了2包
俺上个月初得了热感冒,很严重输了一个星期的液,顺带着就把烟给戒了......不过现在有时总有些心痒痒的.....还 ...
就和长跑一样，跑一千米就会觉得腿酸坚持绝对不住了，其实这只是大脑给你的假象，坚持过这一刻，你会发现身体能承受的远远超过这一千米。

很多人爱好长跑也是为了享受战胜自己的快感，不要把所谓的瘾当痛苦，要享受战胜它的过程。
碧落黄泉 发表于 2012-8-8 07:40
就和长跑一样，跑一千米就会觉得腿酸坚持绝对不住了，其实这只是大脑给你的假象，坚持过这一刻，你会发现 ...
谢谢鼓励
抽烟是因为自己总是给抽烟找借口，要戒烟的话，一定要给自己一个充足的戒烟的理由。我的是：我的身体不需要烟草，不能被烟草控制。有一本书《这本书能让你戒烟》，看了之后戒烟更加轻松容易，搜一下到处都有下载。至今已戒烟1年多，目前全无抽烟的欲望，前半年还会有抽烟的念头，前3个月比较难熬，第一个月最难受，最痛苦的是第一个星期。你已经度过了最难的第一个星期，千万不要让自己的努力白费，每戒一次烟就要受一次罪，多不划算。
不抽烟的飘过
不是我打击你，这种干戒法，99%以上的人都会失败，只有1%意志极强或突然被检查出肺癌、心脏病的人能坚持下来。戒烟30天的时候是一道坎，能挺过去就是阳光灿烂。

一旦复吸，烟瘾会更大。像电子烟、戒烟贴、戒烟药等也一定要在医生指导下使用，如果自己跟着感觉走乱用辅助道具，100%也会导致烟瘾变大。
第十五天，状态还好，有时候有吃烟丝的冲动
戒烟了，今天是第8天了 我草 ，戒烟第一天失眠了 戒烟两年多了，今天突然想抽烟…… 戒烟22天了，MS到了关键时刻 同志们 我想戒烟了 17:19分 又飞了 今天的第三次了（好吧，我错了，是第 ... 今天抽完了最后一根烟，我决定戒烟了………… 开始戒烟。【戒烟结束，对不起投俺信任票的了】 今天是怎么了？！ 想戒烟了，看能坚持多久。 从今天开始戒烟........ 今天又是周五了