我是经药物治疗康复的重度抑郁症患者，想了解抑郁症的可 ...

诱因就不说了，个人隐私。

一开始只是陷入那种负面情绪中，总是低落消沉，类似于刚失恋的感觉（我是男人）。但是和失恋不同的是你无论如何走不出来，心里在一遍遍的想这些事情，完全是控制不住的，身边看到的任何事物你都会往你纠结的那件事情上去想。这样的经历可能大家都有过，过一段时间就好了。可是如果在一段相当长的时间里促使你抑郁的诱因不断刺激你，既非你能力可以解决，又无法逃避，则你就会陷在抑郁的情绪里无法自拔，抑郁症就这么形成了。

我大约06年开始陷于抑郁，一开始像大多数中国人一样，只是以为自己在一些事情上钻牛角尖而已，和长辈谈，和交心的朋友谈，获得一些乐观的心态和积极的态度，但是这些在现实面前被击的粉碎，再积极的态度也不能让你办到超出你能力范围之外的事。

07年开始有明显的痛苦感，求助于心理辅导，换过八个人，5个心理医生3个学校的心理辅导员，完全帮不到什么，唯一的安慰是替患者保密做得挺好。

08年中逐渐有自杀倾向，不过能用理智克制。在一家正规的精神病医院确诊为重度抑郁症，开始服药治疗。半年多后有所好转，逐渐停药。此后的精神状态是那种空落落的感觉，不易兴奋。日常生活中还是偶有陷入抑郁的情况，开始抽烟，对缓解心情确实有所帮助。

11年初复发，换了一种药继续治疗，效果很好，5年多时间到这里才感觉到心理如释重负，恢复到正常人的状态。这时遇到一个解决困扰我那个问题的契机，以正常的心态去积极应对，问题解决。2个月后停药，精神完全回到正常人的水平，至今没有复发。

关于自杀倾向：好像抑郁症的报道都和这个联系在一起，其实到没有那么严重，站在高处任何人都有往下跳的冲动。抑郁症比较重了自杀倾向才会明显。有人总在说自杀者“懦弱”、“逃避”什么的，其实他们不理解有自杀倾向人的心理。我到后期重度的时候想到自杀，就是觉得再往后活可能也也没什么有趣的了，人生很无聊，没有什么值得你去追求、去执着的东西了。那种感觉就像是……等人等了很久，理解吧，很无聊，很烦躁，突然你发现你忘了要等谁了，于是你想我是不是就不等下去了，就这样。和恐惧什么、逃避什么没太大关系。因为我觉得想要逃避的人还是想追求生活乐趣的，他们不会有自杀倾向，懒得逃避的人才是。那时很认真的在脑海里选择自杀方式，草拟实施方案，甚至在打艺术的腹稿。不过只是想一想，没有认真付诸行动，毕竟我还没有对一切牵绊都失去兴趣。大部分抑郁症患者也就是到我这个阶段吧，很认真的计划，但终究不会实施。

关于药物：我第一次用的是盐酸氟西汀，中文名叫“百忧解”，国产的叫“开克”。这种药要持续吃3-4天才会有效果，效果不是让你快乐了，而是人近乎麻木了，高兴也高兴不起来，忧郁也忧郁不下去。就是说，它不是推高你的情绪曲线，而是把它拉平。当然这个效果也许因人而异。据医生说在所有抑郁症药物里这个副作用最小。
第二次吃的叫盐酸文拉法辛，中文名叫“博乐欣”。这个药对我来说相当Hi，头吃的一个星期每次吃完药的1个多小时里我总是情不自禁的吃吃笑出来，整个人一下子就轻松了，效果相当好。不过个人感觉这个药副作用也很明显，我吃药后如果喝咖啡会出现心动过速的情况，还有就是吃完药的头12个小时里打呵欠时会感觉到喉部至气管有麻痹感，吞咽也比较费力。当然，还是那句话，也许因人而异。
关于心理医生：也许是中国心理医疗的准入门槛太低吧，我见过的每一个都让我很反感，他们的所谓“治疗”都像是官员以一种高高在上的姿态来训斥你似的，不尊重求助者，对话间完全没有把你的话听进去，就依着自己的成见Bulabula一顿训斥，技巧上就像中宣部那么拙劣。我那时自己也看写心理书籍，发现一个有趣的现象是这些干心理的普遍都有强迫症和狂躁症。坐在那里个个不是抖脚就是晃凳子，有的不停整理桌子上的书和纸，有的不停捋头发，有的说两句我还没烦他先烦了：“你听我说！……”“我觉得你……”“不是，你这是……，不是，你应该……”就这样的话语。找这些心理医生求助纯属自虐。

关于“心病还要心药医”：个人觉得这个挺扯淡得。解决抑郁症要从实际生活中的诱因入手才能真正解开结。一件很客观的事情，解决不了的话也许在甲看来“算个屁啊！”回头就忘了，在乙看来也许就是天大的事，天大的压力，他就抑郁了。这和一个人开朗还是沉闷、外向还是内向没有必然联系。不见得一个总是乐哈哈的人他就不抑郁了。最开朗的人也有他最关心的人和事，也就有他有可能解不开的死结，周伯通还有瑛姑这个死结呢你说是不是。这和一个人的人格、三观、意志、性格甚至习惯各方面都有关。而改变这些谈何容易。你想想从你叛逆期开始你人格形成了以后你爸妈看不惯你身上多少东西？而他们能让你改得了多少？爸妈尚且如此，何况别人？所以不要总觉得“看开点不就完了么”，不会那么简单就完了。
打个比方吧，呃，就拿黑五老师开涮吧，黑五老师不要打我。话说黑五老师有个弟弟叫黑六。黑六兄弟的处女情结和黑五老师是一样一样的。有个黑木耳很爱黑六，骗他说她是粉木耳，黑六兄弟也很爱她，遂娶之。婚后发现事实，痛苦万分，又很爱黑木耳女士，不忍和她翻脸，于是自己抑郁，时间久了就会患上抑郁症。这种情况你什么心药都没有用的。你说“看开点，她那么爱你”？那心结是千年文化烙上的，你一句话就能抹去？而且黑六兄弟陷在抑郁里面是无法进行理性的思考的。你让他好好想清楚，他一想到这个问题心里就搅得痛，痛不欲生那种，根本想不下去，只能在浑噩中逃避，你让他这个时候想清楚不让他往锅炉里钻么。逼抑郁症患者去“想清楚”、“勇敢起来”的，十有八九结果就是自杀。这个时候只有用药物先抑制住他的抑郁情绪，想这件事情不再撕心裂肺了，才有可能让他真正面对困难。这时候让黑六兄弟自己考虑：能不能忍？不能忍，就离婚，好过折磨两个人；能忍，等生出孩子来，那时两个人关注点在孩子身上这点事儿就不是事儿了（当然如果黑木耳姐们儿给黑六兄弟整个长得像隔壁王木匠的出来那就是自己作死了）。这样实际问题能解决黑六兄弟才有可能真正解决情绪抑郁这个问题。


先写到这些，后面再接着写抑郁时具体的心理感受以及其他。有想问的请在后面跟帖。

37楼有更新。

诱因就不说了，个人隐私。

一开始只是陷入那种负面情绪中，总是低落消沉，类似于刚失恋的感觉（我是男人）。但是和失恋不同的是你无论如何走不出来，心里在一遍遍的想这些事情，完全是控制不住的，身边看到的任何事物你都会往你纠结的那件事情上去想。这样的经历可能大家都有过，过一段时间就好了。可是如果在一段相当长的时间里促使你抑郁的诱因不断刺激你，既非你能力可以解决，又无法逃避，则你就会陷在抑郁的情绪里无法自拔，抑郁症就这么形成了。

我大约06年开始陷于抑郁，一开始像大多数中国人一样，只是以为自己在一些事情上钻牛角尖而已，和长辈谈，和交心的朋友谈，获得一些乐观的心态和积极的态度，但是这些在现实面前被击的粉碎，再积极的态度也不能让你办到超出你能力范围之外的事。

07年开始有明显的痛苦感，求助于心理辅导，换过八个人，5个心理医生3个学校的心理辅导员，完全帮不到什么，唯一的安慰是替患者保密做得挺好。

08年中逐渐有自杀倾向，不过能用理智克制。在一家正规的精神病医院确诊为重度抑郁症，开始服药治疗。半年多后有所好转，逐渐停药。此后的精神状态是那种空落落的感觉，不易兴奋。日常生活中还是偶有陷入抑郁的情况，开始抽烟，对缓解心情确实有所帮助。

11年初复发，换了一种药继续治疗，效果很好，5年多时间到这里才感觉到心理如释重负，恢复到正常人的状态。这时遇到一个解决困扰我那个问题的契机，以正常的心态去积极应对，问题解决。2个月后停药，精神完全回到正常人的水平，至今没有复发。

关于自杀倾向：好像抑郁症的报道都和这个联系在一起，其实到没有那么严重，站在高处任何人都有往下跳的冲动。抑郁症比较重了自杀倾向才会明显。有人总在说自杀者“懦弱”、“逃避”什么的，其实他们不理解有自杀倾向人的心理。我到后期重度的时候想到自杀，就是觉得再往后活可能也也没什么有趣的了，人生很无聊，没有什么值得你去追求、去执着的东西了。那种感觉就像是……等人等了很久，理解吧，很无聊，很烦躁，突然你发现你忘了要等谁了，于是你想我是不是就不等下去了，就这样。和恐惧什么、逃避什么没太大关系。因为我觉得想要逃避的人还是想追求生活乐趣的，他们不会有自杀倾向，懒得逃避的人才是。那时很认真的在脑海里选择自杀方式，草拟实施方案，甚至在打艺术的腹稿。不过只是想一想，没有认真付诸行动，毕竟我还没有对一切牵绊都失去兴趣。大部分抑郁症患者也就是到我这个阶段吧，很认真的计划，但终究不会实施。

关于药物：我第一次用的是盐酸氟西汀，中文名叫“百忧解”，国产的叫“开克”。这种药要持续吃3-4天才会有效果，效果不是让你快乐了，而是人近乎麻木了，高兴也高兴不起来，忧郁也忧郁不下去。就是说，它不是推高你的情绪曲线，而是把它拉平。当然这个效果也许因人而异。据医生说在所有抑郁症药物里这个副作用最小。
第二次吃的叫盐酸文拉法辛，中文名叫“博乐欣”。这个药对我来说相当Hi，头吃的一个星期每次吃完药的1个多小时里我总是情不自禁的吃吃笑出来，整个人一下子就轻松了，效果相当好。不过个人感觉这个药副作用也很明显，我吃药后如果喝咖啡会出现心动过速的情况，还有就是吃完药的头12个小时里打呵欠时会感觉到喉部至气管有麻痹感，吞咽也比较费力。当然，还是那句话，也许因人而异。
关于心理医生：也许是中国心理医疗的准入门槛太低吧，我见过的每一个都让我很反感，他们的所谓“治疗”都像是官员以一种高高在上的姿态来训斥你似的，不尊重求助者，对话间完全没有把你的话听进去，就依着自己的成见Bulabula一顿训斥，技巧上就像中宣部那么拙劣。我那时自己也看写心理书籍，发现一个有趣的现象是这些干心理的普遍都有强迫症和狂躁症。坐在那里个个不是抖脚就是晃凳子，有的不停整理桌子上的书和纸，有的不停捋头发，有的说两句我还没烦他先烦了：“你听我说！……”“我觉得你……”“不是，你这是……，不是，你应该……”就这样的话语。找这些心理医生求助纯属自虐。

关于“心病还要心药医”：个人觉得这个挺扯淡得。解决抑郁症要从实际生活中的诱因入手才能真正解开结。一件很客观的事情，解决不了的话也许在甲看来“算个屁啊！”回头就忘了，在乙看来也许就是天大的事，天大的压力，他就抑郁了。这和一个人开朗还是沉闷、外向还是内向没有必然联系。不见得一个总是乐哈哈的人他就不抑郁了。最开朗的人也有他最关心的人和事，也就有他有可能解不开的死结，周伯通还有瑛姑这个死结呢你说是不是。这和一个人的人格、三观、意志、性格甚至习惯各方面都有关。而改变这些谈何容易。你想想从你叛逆期开始你人格形成了以后你爸妈看不惯你身上多少东西？而他们能让你改得了多少？爸妈尚且如此，何况别人？所以不要总觉得“看开点不就完了么”，不会那么简单就完了。
打个比方吧，呃，就拿黑五老师开涮吧，黑五老师不要打我。话说黑五老师有个弟弟叫黑六。黑六兄弟的处女情结和黑五老师是一样一样的。有个黑木耳很爱黑六，骗他说她是粉木耳，黑六兄弟也很爱她，遂娶之。婚后发现事实，痛苦万分，又很爱黑木耳女士，不忍和她翻脸，于是自己抑郁，时间久了就会患上抑郁症。这种情况你什么心药都没有用的。你说“看开点，她那么爱你”？那心结是千年文化烙上的，你一句话就能抹去？而且黑六兄弟陷在抑郁里面是无法进行理性的思考的。你让他好好想清楚，他一想到这个问题心里就搅得痛，痛不欲生那种，根本想不下去，只能在浑噩中逃避，你让他这个时候想清楚不让他往锅炉里钻么。逼抑郁症患者去“想清楚”、“勇敢起来”的，十有八九结果就是自杀。这个时候只有用药物先抑制住他的抑郁情绪，想这件事情不再撕心裂肺了，才有可能让他真正面对困难。这时候让黑六兄弟自己考虑：能不能忍？不能忍，就离婚，好过折磨两个人；能忍，等生出孩子来，那时两个人关注点在孩子身上这点事儿就不是事儿了（当然如果黑木耳姐们儿给黑六兄弟整个长得像隔壁王木匠的出来那就是自己作死了）。这样实际问题能解决黑六兄弟才有可能真正解决情绪抑郁这个问题。


先写到这些，后面再接着写抑郁时具体的心理感受以及其他。有想问的请在后面跟帖。

37楼有更新。