求助！万分火急！

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 19:03:40
连着好几天12点睡，不到5点就醒，醒了再也睡不着。白天也睡不着。每天睡眠不到5小时，还不是深度睡眠。醒了昏昏成成乏得很。趁着休假得赶快调整过来！有没有什么立竿见影的办法！数绵羊就算了，我数四妹都不管用。有没有吃过安眠药的，推荐一下。求CDER支招！连着好几天12点睡，不到5点就醒，醒了再也睡不着。白天也睡不着。每天睡眠不到5小时，还不是深度睡眠。醒了昏昏成成乏得很。趁着休假得赶快调整过来！有没有什么立竿见影的办法！数绵羊就算了，我数四妹都不管用。有没有吃过安眠药的，推荐一下。求CDER支招！
真的好想淋漓尽致的睡上10个小时。
上中医院问问吧，中医好使
shixi2011 发表于 2012-1-16 07:31
上中医院问问吧，中医好使
中医？等调过来了就又开始上班了。
睡前运动一小时，然后洗热水澡，烫脚
黑子1293 发表于 2012-1-16 07:37
中医？等调过来了就又开始上班了。
不能多休几天吗？放松一下
shixi2011 发表于 2012-1-16 08:24
不能多休几天吗？放松一下
额，从10号休到30号，从10到现在每天不到5小时。
那最好去医院看看吧，休息不好很消身体

shixi2011 发表于 2012-1-16 08:31
那最好去医院看看吧，休息不好很消身体


老毛病了。又失眠了，又。唉！倒班熬人啊！
以前2天就能调节过来。现在越来越麻烦了！一周了还这样。玩命啊！
shixi2011 发表于 2012-1-16 08:31
那最好去医院看看吧，休息不好很消身体


老毛病了。又失眠了，又。唉！倒班熬人啊！
以前2天就能调节过来。现在越来越麻烦了！一周了还这样。玩命啊！
静坐深呼吸，脑子别乱想，睡的特快
呵呵，乃是神经绷得太紧了。。。
换工作吧。
睡前多泡一点热水浴，没有喝酒习惯的话可以喝一小杯红酒试试。
楼主放松一下心态，不要想着睡不好怎样
失眠其实是个比较难看的毛病，如果年纪偏大，建议安定，青状年在排除各种基础疾病的条件下，建议改善生活习惯和心理解压治疗
xu_030224 发表于 2012-1-16 10:15
呵呵，乃是神经绷得太紧了。。。
没有啊！一休班就很放松了。没买彩票没看国足。
晃来晃去 发表于 2012-1-16 10:33
换工作吧。
毕业第一份工作，还是有些珍惜的。
gxm1234 发表于 2012-1-16 12:14
睡前多泡一点热水浴，没有喝酒习惯的话可以喝一小杯红酒试试。
恩，今晚就尝试一下。
zlj520 发表于 2012-1-16 12:28
失眠其实是个比较难看的毛病，如果年纪偏大，建议安定，青状年在排除各种基础疾病的条件下，建议改善生活习 ...
俺狠年轻，才24.这失眠真不是闹着玩的，抵抗力骤减啊！今天穿着羽绒服出去转悠了一趟，这下好，回来就开始头晕，感冒了。下午躺床上睡了一觉，刚才醒了一看表5点多，合着就睡了3小时。
用武器区的办法：楼主最好去做详细的体检，请专业的健康顾问进行分析

畅谈区的办法：楼主最好去医院查查肝，血两项

生活区的办法：LZ多加强锻炼，注意劳逸结合

茶馆的办法：LZ需要注意心态平和，注意饮食


水区的办法：撸两下早点睡吧

BT区的办法：漫漫长夜如何度过，发短信给BT区版主，叫他给你515的邀请码吧

黑子1293 发表于 2012-1-16 18:10
没有啊！一休班就很放松了。没买彩票没看国足。
那找个按摩师按摩一下，看看效果。。
偶也谁不着
华夏冉闵 发表于 2012-1-16 18:23
用武器区的办法：楼主最好去做详细的体检，请专业的健康顾问进行分析

畅谈区的办法：楼主最好去医院查查 ...
俺现在是能不去医院就不去医院，劳资啊！伤不起！
尽量自己调过来，以前就能调过来，只是这次一周了还不行。
水区办法果然够水
PS:额，515？话说第一台电脑主板就是三帝主板，SIS的芯片组。
快雪时晴 发表于 2012-1-16 18:52
偶也谁不着
参考20楼，额，前4项。
赶紧找个妞干一炮
快雪时晴 发表于 2012-1-16 18:52
偶也谁不着
信春哥不得病
黑子1293 发表于 2012-1-16 19:03
俺现在是能不去医院就不去医院，劳资啊！伤不起！
尽量自己调过来，以前就能调过来，只是这次一周 ...
我给你一个07年的价格吧，我就是做了全身的体检，在号贩子买了几个专家的号，每个350，做了几个详细的体检，2000多，做了几个专项的检测，3000多，吃药用了2000，那几个医生还拿单子对我说，你看，现在各项指标正常，呸，骗子啊！

不吃药之后又变成晚上睡不着，早上起不来

都是坑爹啊，后来发现10点撸一管到12点就很容易的睡着了，每天太阳一出来就醒，然后早餐也很有胃口
睡前运动一小时，然后洗热水澡，烫脚
什么运动?
俺狠年轻，才24.这失眠真不是闹着玩的，抵抗力骤减啊！今天穿着羽绒服出去转悠了一趟，这下好，回来就开始 ...
这样啊，那是得看医生了
用武器区的办法：楼主最好去做详细的体检，请专业的健康顾问进行分析

畅谈区的办法：楼主最好去医院查查 ...
就知道撸
偶也谁不着
你?为什么呢?
嫑误导别人!
lz可能是太紧张了，把电脑关了。听听音乐，看看书。早晨出去运动运动，听说晚上喝牛奶也可以安神。
http://lt.cjdby.net/thread-1307113-1-1.html
这里可以下载一些古典音乐
睡不着就会做些运动，做完累了，一趟就能睡着.
单手举20公斤哑铃，每只手做15个一组，做五组;打拳袋...
华夏冉闵 发表于 2012-1-16 22:05
我给你一个07年的价格吧，我就是做了全身的体检，在号贩子买了几个专家的号，每个350，做了几个详 ...
能不去医院就不去医院（只对自己心里清楚的小伤小病来说）能不吃药就不吃药。话说11年公司组织体检在爱康国宾也没查出什么问题，尽管我对这类机构权威很质疑。
PS：一管2小时？太强悍了。续航不一般啊！
jacky_2011 发表于 2012-1-17 04:59
http://lt.cjdby.net/thread-1307113-1-1.html
这里可以下载一些古典音乐
听听古典音乐不错，不过这个还得慢慢培养。我现在时不时听些班得瑞的轻音乐。或是欧美的乡村音乐。
L冰Z 发表于 2012-1-17 05:05
睡不着就会做些运动，做完累了，一趟就能睡着.
单手举20公斤哑铃，每只手做15个一组，做五组;打拳袋...
没有硬件啊！手头只有一个拉力器。以前5根弹簧还能拉几个。现在4根都费劲。
昨天出去溜达不过1小时，回来头晕厉害。感冒微烧。悲催！也不敢运动了！
黑子1293 发表于 2012-1-17 05:29
听听古典音乐不错，不过这个还得慢慢培养。我现在时不时听些班得瑞的轻音乐。或是欧美的乡村音乐。
主要是放松，听一些轻音乐和乡村音乐都很好。
古典音乐像是古德堡变奏曲，原本巴赫就是想通过安神的音乐帮助治疗一位长期失眠的贵族青年而写的。
jacky_2011 发表于 2012-1-17 05:36
主要是放松，听一些轻音乐和乡村音乐都很好。
古典音乐像是古德堡变奏曲，原本巴赫就是想通过安神的音乐 ...
呵呵！醒的够早的。我觉得自己越发浮躁。看书看一页就着急。现在连部电影都看不进去。
听了一下古德堡变奏曲，很轻快活波。
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