超级军网正式开始学习陈氏太极了
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:13:25
酝酿了很久，昨天终于报名了，2000块一年，学陈氏太极老架一路、二路，想继续的话后面还有器械。
今天初步学了采气、站桩，在馆里站了一阵子，两手微微发麻，嘴里甜甜的津液不断，胸腹内热团滚滚往背上走，两个肩膀和肩胛骨酸疼。
做采气动作的时候，我说呼气向下按球时，腿内侧热烘烘的往下走，老师说不可能这么快，这是大周天。我原来还想说呼气时小腹鼓起阴敿有开放的感觉，然后双腿热流由此下去，想一想还是闭口了事。酝酿了很久，昨天终于报名了，2000块一年，学陈氏太极老架一路、二路，想继续的话后面还有器械。
今天初步学了采气、站桩，在馆里站了一阵子，两手微微发麻，嘴里甜甜的津液不断，胸腹内热团滚滚往背上走，两个肩膀和肩胛骨酸疼。
做采气动作的时候，我说呼气向下按球时，腿内侧热烘烘的往下走，老师说不可能这么快，这是大周天。我原来还想说呼气时小腹鼓起阴敿有开放的感觉，然后双腿热流由此下去，想一想还是闭口了事。
今天初步学了采气、站桩，在馆里站了一阵子，两手微微发麻，嘴里甜甜的津液不断，胸腹内热团滚滚往背上走，两个肩膀和肩胛骨酸疼。
做采气动作的时候，我说呼气向下按球时，腿内侧热烘烘的往下走，老师说不可能这么快，这是大周天。我原来还想说呼气时小腹鼓起阴敿有开放的感觉，然后双腿热流由此下去，想一想还是闭口了事。酝酿了很久，昨天终于报名了，2000块一年，学陈氏太极老架一路、二路，想继续的话后面还有器械。
今天初步学了采气、站桩，在馆里站了一阵子，两手微微发麻，嘴里甜甜的津液不断，胸腹内热团滚滚往背上走，两个肩膀和肩胛骨酸疼。
做采气动作的时候，我说呼气向下按球时，腿内侧热烘烘的往下走，老师说不可能这么快，这是大周天。我原来还想说呼气时小腹鼓起阴敿有开放的感觉，然后双腿热流由此下去，想一想还是闭口了事。
老师说采气时两手阳掌，吸气、提肛、收腹，气行督脉，呼气时阴掌、坠肘、下按，气过百会行任脉。又说吸气时引动天地元气或周围环境之气入体，如气球充气，呼气时内气外放，如放气，行体呼吸。
内气线路是小周天，呼吸方法是逆呼吸+肋式呼吸，功到深处才会有体呼吸境界。
站桩法老师给我拉成架子后就没说什么东西，我自己理解是松肩、坠肘、虚心实腹，手腕那里仍不得要领。
内气线路是小周天，呼吸方法是逆呼吸+肋式呼吸，功到深处才会有体呼吸境界。
站桩法老师给我拉成架子后就没说什么东西，我自己理解是松肩、坠肘、虚心实腹，手腕那里仍不得要领。
支持楼主，继续下去
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陈式太极拳是好东西楼主加油
我自学算了，能学多少算多少
呵呵，加油加油哦
呵呵，加油加油哦
昨晚上站桩两肩和肩胛骨痛，今天早上醒来发现左手臂外面的肌肉疼。早上站了一会儿，发现左臂的放松程度和右臂明显不一致。今天一天嘴里津液都很旺盛。
晚上去馆里又纠正了了一下姿势，感觉背部脊椎整个都是撑开的，站到后来感觉比较舒服，两臂感到有风在沿手臂跑，意念想到两手，感到手臂像装满水水袋，里面的水一撞一撞的，两手发热、微麻；后背、脸上发热，热烘烘的一团一团的，就要出汗的样子。
我也不知道过了多少分钟，老师指令我收功，嘴里积了一口甜甜的口水咽了下去。一致到现在过去了两个多小时了，舌下津液旺盛，如果张嘴的话很快就会流出来。
昨晚上站桩两肩和肩胛骨痛，今天早上醒来发现左手臂外面的肌肉疼。早上站了一会儿，发现左臂的放松程度和右臂明显不一致。今天一天嘴里津液都很旺盛。
晚上去馆里又纠正了了一下姿势，感觉背部脊椎整个都是撑开的，站到后来感觉比较舒服，两臂感到有风在沿手臂跑，意念想到两手，感到手臂像装满水水袋，里面的水一撞一撞的，两手发热、微麻；后背、脸上发热，热烘烘的一团一团的，就要出汗的样子。
我也不知道过了多少分钟，老师指令我收功，嘴里积了一口甜甜的口水咽了下去。一致到现在过去了两个多小时了，舌下津液旺盛，如果张嘴的话很快就会流出来。
精忠报国带路党 发表于 2011-10-2 23:16 ![]()
昨晚上站桩两肩和肩胛骨痛，今天早上醒来发现左手臂外面的肌肉疼。早上站了一会儿，发现左臂的放松程度和右 ...
楼主，你练了多久啊，这么容易练出感觉的
昨晚上站桩两肩和肩胛骨痛，今天早上醒来发现左手臂外面的肌肉疼。早上站了一会儿，发现左臂的放松程度和右 ...
楼主，你练了多久啊，这么容易练出感觉的
楼主练多久了？
楼主骨骼精奇，乃不世出的练武奇才，以后维护世界和平就靠你那。
我以前锻炼是下班后跑步，跳绳，长拳套路。睡前打坐，打坐入静时口鼻呼吸基本停住。很多年前已过气通小周天阶段，只是读大学加结婚生子把功夫给停了。我发的贴里只是简单写了我自己的一点体验，不对任何人负责。
练陈氏太极，上来不盘架子，先练采气？兄台是练冯自强一脉的混元陈氏太极吧？
老师是陈照森的弟子
老师是陈照森的弟子
如果是先学采气，在陈式拳众多分支中也真是挺少见的
我学的是陈发科-洪均生一系洪传陈式，里面没有采气部分的，吐纳有一些，也比较简单。
如果是先学采气，在陈式拳众多分支中也真是挺少见的
我学的是陈发科-洪均生一系洪传陈式，里面没有采气部分的，吐纳有一些，也比较简单。
陈氏太极拳中，陈小旺和陈正雷才是正宗嫡传，其他都是神马浮云。现在太极拳名气很响，但骗子也不少。
大大们可能误解了，采气那个环节是站桩前的放松动作，最主要的还是站桩。至于是不是正宗嫡传，对我这样的菜鸟来说根本没有区别，只要功夫是真的就可以了。真要是嫡传的，成为磕头的内门入室弟子，还没敢奢望过。
mcw 发表于 2011-10-3 17:03 ![]()
楼主骨骼精奇，乃不世出的练武奇才，以后维护世界和平就靠你那。
没人待见的酸言酸语，除了证明自己的饶舌刻薄，还会得到什么！
楼主学有师承，初入武学殿堂，你如果是高手，自然可以根据自己的见解以鼓励与提携为出发点提些合理化的建议，否则，应该多看多听多思考，至于于事无补的嘲讽言语，还是闭嘴的好。
顺祝楼主潜心修行，多多交流，日有所得，渐入佳境。
楼主骨骼精奇，乃不世出的练武奇才，以后维护世界和平就靠你那。
没人待见的酸言酸语，除了证明自己的饶舌刻薄，还会得到什么！
楼主学有师承，初入武学殿堂，你如果是高手，自然可以根据自己的见解以鼓励与提携为出发点提些合理化的建议，否则，应该多看多听多思考，至于于事无补的嘲讽言语，还是闭嘴的好。
顺祝楼主潜心修行，多多交流，日有所得，渐入佳境。
今天第四天了，从昨天晚上开始左边耳朵后面痛，表皮，针扎一样，又象皮被撕一样的疼，只有用手摸的时候才会疼。我每次站都站到腿发抖，今天晚上站得时候发现右边胳膊空了，有点凉飕飕的，左边依旧在肩膀处僵住。可能有点气上头，头骨缝里偶尔疼一下。
今天第四天了，从昨天晚上开始左边耳朵后面痛，表皮，针扎一样，又象皮被撕一样的疼，只有用手摸的时候才会疼。我每次站都站到腿发抖，今天晚上站得时候发现右边胳膊空了，有点凉飕飕的，左边依旧在肩膀处僵住。可能有点气上头，头骨缝里偶尔疼一下。
huang266 发表于 2011-10-4 18:37 ![]()
陈氏太极拳中，陈小旺和陈正雷才是正宗嫡传，其他都是神马浮云。现在太极拳名气很响，但骗子也不少。
只有自己才是正宗嫡传这种话，他们两个自己都不会这么说
单是两个人的爷爷哪个更正宗嫡传，他们两家都是扯不清的
陈氏太极拳中，陈小旺和陈正雷才是正宗嫡传，其他都是神马浮云。现在太极拳名气很响，但骗子也不少。
只有自己才是正宗嫡传这种话，他们两个自己都不会这么说
单是两个人的爷爷哪个更正宗嫡传，他们两家都是扯不清的
江南鸣镝 发表于 2011-10-6 00:50
只有自己才是正宗嫡传这种话，他们两个自己都不会这么说
单是两个人的爷爷哪个更正宗嫡传，他们两家都 ...
是否是正宗嫡传是业界的公识，不是他们两个说的，我的回帖中也没有说是他们自己说。另外，纠正你一个看法，他们两家之间没有什么嫡传之争，关系很好，请勿挑拨！
江南鸣镝 发表于 2011-10-6 00:50
只有自己才是正宗嫡传这种话，他们两个自己都不会这么说
单是两个人的爷爷哪个更正宗嫡传，他们两家都 ...
是否是正宗嫡传是业界的公识，不是他们两个说的，我的回帖中也没有说是他们自己说。另外，纠正你一个看法，他们两家之间没有什么嫡传之争，关系很好，请勿挑拨！
精忠报国带路党 发表于 2011-10-5 22:58 ![]()
今天第四天了，从昨天晚上开始左边耳朵后面痛，表皮，针扎一样，又象皮被撕一样的疼，只有用手摸的时候才会 ...
友情提示：练气站桩希望得法，否则经气横生，站桩过头练坏关节不在少数，对身心健康没有好处。我有位朋友就是练站桩把膝关节盖练裂，切切。
今天第四天了，从昨天晚上开始左边耳朵后面痛，表皮，针扎一样，又象皮被撕一样的疼，只有用手摸的时候才会 ...
友情提示：练气站桩希望得法，否则经气横生，站桩过头练坏关节不在少数，对身心健康没有好处。我有位朋友就是练站桩把膝关节盖练裂，切切。
练功就是练功，不要胡思乱想那些没用的东西，没有好处
今天领悟了腹部放松，腹式呼吸一下子就出来了，像个大大的贝壳一样，一张一合，站桩的时候没有任何不适的感觉，头部涨疼也消失了。
今天起另记练功日记，不发到网上了。
今天起另记练功日记，不发到网上了。
一直想学，可是不知在那报名。我们着没有，真是羡慕楼主啊！！
很怪异啊，一上来不练拳架子，先练这个……
jiandingzhe 发表于 2011-10-7 18:09 ![]()
很怪异啊，一上来不练拳架子，先练这个……
其实像太极拳这样的内家拳真的应该先练这个，我在学太极拳之前也站了2年桩，现在打坐、站桩、太极拳三位一体，感觉对打好太极拳很有帮助。
很怪异啊，一上来不练拳架子，先练这个……
其实像太极拳这样的内家拳真的应该先练这个，我在学太极拳之前也站了2年桩，现在打坐、站桩、太极拳三位一体，感觉对打好太极拳很有帮助。
今天晚上站了近半小时的桩，两条胳膊随着呼吸居然出现一撑一撑的力，像个圆形的弹性圈子，不是那种想象出来的，是一个非常真实的力，每呼一次气就撑一下，两条胳膊、胸腹和两腿之间好像一个空荡荡的虚无空间，这个力就从这个空间生出的。
今天晚上站了近半小时的桩，两条胳膊随着呼吸居然出现一撑一撑的力，像个圆形的弹性圈子，不是那种想象出来的，是一个非常真实的力，每呼一次气就撑一下，两条胳膊、胸腹和两腿之间好像一个空荡荡的虚无空间，这个力就从这个空间生出的。
学到精华 放弃糟粕