内八字走法有助缓解肌肉酸痛
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http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-19/101023017962.shtml 2011年08月19日10:10 大河网-大河健康报
□王馨漪
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛等感觉,这种疲劳感会持续很长时间。这虽说称不上病,却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳,可以试试走“内八字”的方法。
偶尔“内八字”走路,能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势,会使不同的肌肉均衡受力,避免所有力量集中在同一肌群上,这就分散了同一肌群所受的刺激,从而起到缓解腿疲劳的作用。
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□王馨漪
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛等感觉,这种疲劳感会持续很长时间。这虽说称不上病,却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳,可以试试走“内八字”的方法。
偶尔“内八字”走路,能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势,会使不同的肌肉均衡受力,避免所有力量集中在同一肌群上,这就分散了同一肌群所受的刺激,从而起到缓解腿疲劳的作用。
□王馨漪
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛等感觉,这种疲劳感会持续很长时间。这虽说称不上病,却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳,可以试试走“内八字”的方法。
偶尔“内八字”走路,能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势,会使不同的肌肉均衡受力,避免所有力量集中在同一肌群上,这就分散了同一肌群所受的刺激,从而起到缓解腿疲劳的作用。
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-19/101023017962.shtml 2011年08月19日10:10 大河网-大河健康报
□王馨漪
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛等感觉,这种疲劳感会持续很长时间。这虽说称不上病,却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳,可以试试走“内八字”的方法。
偶尔“内八字”走路,能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势,会使不同的肌肉均衡受力,避免所有力量集中在同一肌群上,这就分散了同一肌群所受的刺激,从而起到缓解腿疲劳的作用。
还是正常走吧