超级军网青少年少做“憋气运动”
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 20:33:29
青少年少做“憋气运动”
拔河、举重、扳手腕
健康时报特约记者彭永强
《健康时报》
看到不少媒体上刊登的拔河照片，郑州大学第二附属医院呼吸内科主任医师、教授刘剑波博士很是担忧。其实，一些运动并不适合青少年去做，拔河比赛就是一个。
进行拔河比赛时，参与者常需要长时间憋气来增加肌肉的力量。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。
尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免憋气性的运动，譬如拔河、举重、扳手腕等。
刘剑波提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击。青少年少做“憋气运动”
拔河、举重、扳手腕
健康时报特约记者彭永强
《健康时报》
看到不少媒体上刊登的拔河照片，郑州大学第二附属医院呼吸内科主任医师、教授刘剑波博士很是担忧。其实，一些运动并不适合青少年去做，拔河比赛就是一个。
进行拔河比赛时，参与者常需要长时间憋气来增加肌肉的力量。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。
尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免憋气性的运动，譬如拔河、举重、扳手腕等。
刘剑波提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击。
拔河、举重、扳手腕
健康时报特约记者彭永强
《健康时报》
看到不少媒体上刊登的拔河照片，郑州大学第二附属医院呼吸内科主任医师、教授刘剑波博士很是担忧。其实，一些运动并不适合青少年去做，拔河比赛就是一个。
进行拔河比赛时，参与者常需要长时间憋气来增加肌肉的力量。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。
尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免憋气性的运动，譬如拔河、举重、扳手腕等。
刘剑波提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击。青少年少做“憋气运动”
拔河、举重、扳手腕
健康时报特约记者彭永强
《健康时报》
看到不少媒体上刊登的拔河照片，郑州大学第二附属医院呼吸内科主任医师、教授刘剑波博士很是担忧。其实，一些运动并不适合青少年去做，拔河比赛就是一个。
进行拔河比赛时，参与者常需要长时间憋气来增加肌肉的力量。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。
尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免憋气性的运动，譬如拔河、举重、扳手腕等。
刘剑波提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击。
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