超级军网最佳睡眠时间应该是七小时
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 05:14:47
英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛•特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的结果，也具有非常重要的意思。”
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛•特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的结果，也具有非常重要的意思。”
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。
以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛•特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的结果，也具有非常重要的意思。”
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛•特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的结果，也具有非常重要的意思。”
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。
偶得承认，偶发帖，一方面是为了宣传健康小知识；另一方面是为了超大积分。呵呵
这个帖子的观点我不敢完全认同。我觉得评价睡眠好坏，一个是看是不是自然醒来，另一个是看醒来后的状态如何。至于睡眠时间的多少，因人而异。
这个帖子的观点我不敢完全认同。我觉得评价睡眠好坏，一个是看是不是自然醒来，另一个是看醒来后的状态如何。至于睡眠时间的多少，因人而异。
嗯,布衣有自己的见解[:a15:]:handshake
对啊 因人而异 因年龄而异啊
布衣是诚实的好孩子,偶也是这样:lol