超级军网吃汤圆配点山楂和萝卜
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/26 13:44:34
健康时报特约专家王宜
《健康时报》
汤圆虽然好吃，但要适量适度，并不是每个人都适合食用。而且吃时或吃后最好搭配点其他食物，以助消化。如山楂卷、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤其是生萝卜，其中含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中，有助于体内废物的排出。最好凉拌一些，其爽口的味道还能解除汤圆的甜腻感。
吃汤圆千万别忘了“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B 1、维生素B 2、维生素C等，它们对人体健康非常重要。尤其是维生素B 1，能促进人体乙酰胆碱合成，从而保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。
据测定，在汤圆的煮制过程中，有45％~50％的维生素B 1都溶解在汤中了。因此，汤圆汤一定要喝。这样不仅能获得更多的营养成分，还能促进营养的消化、吸收和利用。
健康时报特约专家王宜
《健康时报》
汤圆虽然好吃，但要适量适度，并不是每个人都适合食用。而且吃时或吃后最好搭配点其他食物，以助消化。如山楂卷、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤其是生萝卜，其中含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中，有助于体内废物的排出。最好凉拌一些，其爽口的味道还能解除汤圆的甜腻感。
吃汤圆千万别忘了“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B 1、维生素B 2、维生素C等，它们对人体健康非常重要。尤其是维生素B 1，能促进人体乙酰胆碱合成，从而保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。
据测定，在汤圆的煮制过程中，有45％~50％的维生素B 1都溶解在汤中了。因此，汤圆汤一定要喝。这样不仅能获得更多的营养成分，还能促进营养的消化、吸收和利用。
那就不好吃了啊;P