超级军网男人牛奶、女人豆浆”？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 07:37:41
年轻男子喝豆浆有利于减轻青春痘
《健康时报》 ( 2009-2-09 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
正方：适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的。
反方：豆浆中含有异黄酮，男人喝豆浆会变娘娘腔，还会伴有乳房发育。男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆。
解读：女人适合喝豆浆是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等。
由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于年轻男性来说，一杯豆浆中的植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。反之，在植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有轻微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。
我国营养学会在最新版膳食指南中已经明确了大豆的合理摄入量———每天30～50克。如此，2杯豆浆或1杯豆浆只抵小半块豆腐而已。在这个数量下，豆浆不会让男人雌性化，也不会降低他们的生育能力。
但饮用豆浆也需适量，每天喝4杯豆浆可能也会带来副作用———有医生发现，不少肾结石患者都有大量饮用豆浆的历史。
此外，那些膳食纤维摄入不足、容易便秘、容易生痘疹、高血脂的人、更年期后的女性，可能更适合饮用豆浆。而那些体质瘦弱怕冷的人、消化不良容易腹胀腹泻的人、眼睛干涩缺乏维生素A的人，喝豆浆不如喝酸奶有帮助。假如吃提纯浓缩的大豆异黄酮或者大豆蛋白粉，则应咨询医生或营养师，避免服用不当可能带来的不良影响，比如女性乳腺癌癌前病变者应十分慎重。
摘自1月份《大众健康》，作者：范志红
年轻男子喝豆浆有利于减轻青春痘
《健康时报》 ( 2009-2-09 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
正方：适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的。
反方：豆浆中含有异黄酮，男人喝豆浆会变娘娘腔，还会伴有乳房发育。男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆。
解读：女人适合喝豆浆是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等。
由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于年轻男性来说，一杯豆浆中的植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。反之，在植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有轻微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。
我国营养学会在最新版膳食指南中已经明确了大豆的合理摄入量———每天30～50克。如此，2杯豆浆或1杯豆浆只抵小半块豆腐而已。在这个数量下，豆浆不会让男人雌性化，也不会降低他们的生育能力。
但饮用豆浆也需适量，每天喝4杯豆浆可能也会带来副作用———有医生发现，不少肾结石患者都有大量饮用豆浆的历史。
此外，那些膳食纤维摄入不足、容易便秘、容易生痘疹、高血脂的人、更年期后的女性，可能更适合饮用豆浆。而那些体质瘦弱怕冷的人、消化不良容易腹胀腹泻的人、眼睛干涩缺乏维生素A的人，喝豆浆不如喝酸奶有帮助。假如吃提纯浓缩的大豆异黄酮或者大豆蛋白粉，则应咨询医生或营养师，避免服用不当可能带来的不良影响，比如女性乳腺癌癌前病变者应十分慎重。
摘自1月份《大众健康》，作者：范志红
嘿嘿 有意思啊:D