超级军网长靴美眉当心足下生疮
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 11:49:59
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长靴、短裙，为灰蒙蒙的冬日增添了亮色，可从河南中医学院一附院皮肤科我们了解到，冬季爱穿长靴的女性反倒容易生冻疮。
河南中医学院一附院皮肤科副主任医师余冰介绍说，有的女孩穿靴子只穿一条薄毛裤或是丝袜。此外，靴子大部分是高跟的，有些鞋头还比较尖，这样会影响脚部末梢血液循环，使局部温度过低。一些靴子排汗透气性差，脚部始终处于湿冷的环境下，导致冻疮的发生。
寒冷冬日，怎样美丽不冻人呢？余主任给了几个建议:
第一，保温。穿宽松的棉袜，保持干燥温暖的环境。脚汗多的人穿长靴，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。
第二，加强锻炼。足部按摩、跑步等，改善血液循环。
第三，合适的鞋子。一定要穿舒适的鞋子，不能太小太挤。
第四，穿鞋技巧。长靴不可长期穿，两天左右换穿普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
如果已经有冻疮，可以用樟脑酒进行擦洗。还可以口服一些扩张血管的药，包括维E烟酸酯、当归、三七等；并经常对冻疮发生区域，涂抹冻疮膏。
樟脑酒的制作:90毫升酒加10克樟脑调配而成。大河健康报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
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河南中医学院一附院皮肤科副主任医师余冰介绍说，有的女孩穿靴子只穿一条薄毛裤或是丝袜。此外，靴子大部分是高跟的，有些鞋头还比较尖，这样会影响脚部末梢血液循环，使局部温度过低。一些靴子排汗透气性差，脚部始终处于湿冷的环境下，导致冻疮的发生。
寒冷冬日，怎样美丽不冻人呢？余主任给了几个建议:
第一，保温。穿宽松的棉袜，保持干燥温暖的环境。脚汗多的人穿长靴，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。
第二，加强锻炼。足部按摩、跑步等，改善血液循环。
第三，合适的鞋子。一定要穿舒适的鞋子，不能太小太挤。
第四，穿鞋技巧。长靴不可长期穿，两天左右换穿普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
如果已经有冻疮，可以用樟脑酒进行擦洗。还可以口服一些扩张血管的药，包括维E烟酸酯、当归、三七等；并经常对冻疮发生区域，涂抹冻疮膏。
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第一，保温。穿宽松的棉袜，保持干燥温暖的环境。脚汗多的人穿长靴，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。
第二，加强锻炼。足部按摩、跑步等，改善血液循环。
第三，合适的鞋子。一定要穿舒适的鞋子，不能太小太挤。
第四，穿鞋技巧。长靴不可长期穿，两天左右换穿普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
如果已经有冻疮，可以用樟脑酒进行擦洗。还可以口服一些扩张血管的药，包括维E烟酸酯、当归、三七等；并经常对冻疮发生区域，涂抹冻疮膏。
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河南中医学院一附院皮肤科副主任医师余冰介绍说，有的女孩穿靴子只穿一条薄毛裤或是丝袜。此外，靴子大部分是高跟的，有些鞋头还比较尖，这样会影响脚部末梢血液循环，使局部温度过低。一些靴子排汗透气性差，脚部始终处于湿冷的环境下，导致冻疮的发生。
寒冷冬日，怎样美丽不冻人呢？余主任给了几个建议:
第一，保温。穿宽松的棉袜，保持干燥温暖的环境。脚汗多的人穿长靴，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。
第二，加强锻炼。足部按摩、跑步等，改善血液循环。
第三，合适的鞋子。一定要穿舒适的鞋子，不能太小太挤。
第四，穿鞋技巧。长靴不可长期穿，两天左右换穿普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
如果已经有冻疮，可以用樟脑酒进行擦洗。还可以口服一些扩张血管的药，包括维E烟酸酯、当归、三七等；并经常对冻疮发生区域，涂抹冻疮膏。
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女性冬天宜适当接受日光浴
新民晚报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)，对女性好处多。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
降低患乳腺癌、卵巢癌风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。
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现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)，对女性好处多。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
降低患乳腺癌、卵巢癌风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。
女性冬天宜适当接受日光浴
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现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)，对女性好处多。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
降低患乳腺癌、卵巢癌风险
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预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。
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现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)，对女性好处多。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
降低患乳腺癌、卵巢癌风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。
减少骨质疏松症
骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重。究其原因，主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一。
有效防止产后抑郁
研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少)，还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。
骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重。究其原因，主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一。
有效防止产后抑郁
研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少)，还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。
熟女抗衰保养真假皱纹大揭底
三九健康网 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
你的肌肤，注定是岁月的画本，每一天，每一周，每一月，每一年，你的脸上都会深深浅浅的刻下一些时间的痕迹。这些痕迹，有的你不曾发现，有的已经让你烦心不已了。无论怎样，你都不想让岁月如此肆无忌惮的在你脸上肆意图图画。狙击皱纹，作战计划马上实施。
NO.1 皱纹初期 主要矛盾：细纹
对付细纹：25岁之后，由于死亡的细胞多过生长的，所以人体开始处于衰老状态，皮肤就慢慢出现小细纹，皱纹的出现主要是由于真皮层的弹力纤维断裂造成的。当细纹出现时，要积极预防，以免形成粗大皱纹。
护理方案
去角质保湿成分再升级
缺乏细致保养，容易使老废角质堆积，肌肤缺乏弹性，产生浅层小细纹。每周适合进行去角质保养，补充滋养成分，保湿品要升级，选择含有丝胺酸、蚕丝蛋白、水解蛋白、胺基酸成分的保湿品，除了补水以外，更加滋养。
消除细纹的按摩法
Step 1 由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。
Step 2 沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。
Step 3 到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。
Step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。
预防体内皱纹
脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。
NO.2 皱纹重期 主要矛盾：法令纹、鱼尾纹、颈纹
法令纹
形成原因：法令纹不是皱纹，也不是单纯因为干燥引起的细纹，它的出现是因为肌肤松弛、弹性下降，脸部两颊肌肉下坠，才出现深深的法令纹。
护理方案
重视使用抗皱产品 使用抗衰老产品，如类似医学成分的胜肽，还有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗衰老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿佛被“填满”了一样，从而撑起外部凹下去的地方，预防肌肤松垮。
消除法令纹的按摩法
Step 1 掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。
Step 2 双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。
Step 3 手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹。
Step 4 用拇指及食指沿着法令纹由下而上，轻柔地捏皮肤表面，重复三至五次。这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。
鱼尾纹
形成原因：眼部周围的肌肤敏感脆弱，也是全身上下皮肤最薄之处，微血管极为微细，由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，所以细纹的出现，往往都是从眼部开始。
护理方案：修复胶原弹性的眼霜
蛋白质可以使肌肤变得紧实而富有弹性，水可以充分滋润你的身体和皮肤。选择优质的修复型眼霜，可修护已有皱纹和斑点，为眼部肌肤补充弹性纤维及胶原蛋白，使其重现光泽弹性。因此，除了使用含有胶原蛋白成分和天然植物滋润成分的眼部护理品外，不妨在饮食上进行补充，如每天吃一个白水煮蛋，每天饮水六杯以上等等。
消除鱼尾纹的按摩法
Step 1 先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。
Step 2 中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。
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你的肌肤，注定是岁月的画本，每一天，每一周，每一月，每一年，你的脸上都会深深浅浅的刻下一些时间的痕迹。这些痕迹，有的你不曾发现，有的已经让你烦心不已了。无论怎样，你都不想让岁月如此肆无忌惮的在你脸上肆意图图画。狙击皱纹，作战计划马上实施。
NO.1 皱纹初期 主要矛盾：细纹
对付细纹：25岁之后，由于死亡的细胞多过生长的，所以人体开始处于衰老状态，皮肤就慢慢出现小细纹，皱纹的出现主要是由于真皮层的弹力纤维断裂造成的。当细纹出现时，要积极预防，以免形成粗大皱纹。
护理方案
去角质保湿成分再升级
缺乏细致保养，容易使老废角质堆积，肌肤缺乏弹性，产生浅层小细纹。每周适合进行去角质保养，补充滋养成分，保湿品要升级，选择含有丝胺酸、蚕丝蛋白、水解蛋白、胺基酸成分的保湿品，除了补水以外，更加滋养。
消除细纹的按摩法
Step 1 由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。
Step 2 沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。
Step 3 到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。
Step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。
预防体内皱纹
脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。
NO.2 皱纹重期 主要矛盾：法令纹、鱼尾纹、颈纹
法令纹
形成原因：法令纹不是皱纹，也不是单纯因为干燥引起的细纹，它的出现是因为肌肤松弛、弹性下降，脸部两颊肌肉下坠，才出现深深的法令纹。
护理方案
重视使用抗皱产品 使用抗衰老产品，如类似医学成分的胜肽，还有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗衰老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿佛被“填满”了一样，从而撑起外部凹下去的地方，预防肌肤松垮。
消除法令纹的按摩法
Step 1 掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。
Step 2 双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。
Step 3 手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹。
Step 4 用拇指及食指沿着法令纹由下而上，轻柔地捏皮肤表面，重复三至五次。这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。
鱼尾纹
形成原因：眼部周围的肌肤敏感脆弱，也是全身上下皮肤最薄之处，微血管极为微细，由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，所以细纹的出现，往往都是从眼部开始。
护理方案：修复胶原弹性的眼霜
蛋白质可以使肌肤变得紧实而富有弹性，水可以充分滋润你的身体和皮肤。选择优质的修复型眼霜，可修护已有皱纹和斑点，为眼部肌肤补充弹性纤维及胶原蛋白，使其重现光泽弹性。因此，除了使用含有胶原蛋白成分和天然植物滋润成分的眼部护理品外，不妨在饮食上进行补充，如每天吃一个白水煮蛋，每天饮水六杯以上等等。
消除鱼尾纹的按摩法
Step 1 先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。
Step 2 中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。
Step 3 当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。
外出做好眼部防晒
出门前要做好眼部的防晒。紫外线对眼睛的伤害非常大，同时因为阳光刺眼而眯起眼睛，也是造成眼周细纹的主要原因。所以，长时间日晒前一定要擦上具有防晒效果的乳液或眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被晒伤。
颈纹
形成原因：颈部是很多女性容易忽略的美容死角，换季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。颈部肤色暗淡、有赘肉堆积，皮肤比面部松驰，提前产生了皱纹。
护理方案：选择合适产品保养
给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾到颈部。或者选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛，而颈霜的选择宜以水性为好。
消除颈纹的按摩法
Step 1 在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
Step 2 用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
Step 3 两只手交替将颈部赘肉往上推挤，交替对颈部穴位按压。
洗澡的时候注意去死皮
改善疲惫的颈部表皮可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，有助于表皮更新。
TIPS：小心皱纹陷阱
皱纹通常分为真假两种，它们各有各的产生原因和保养秘方。
3个法则辨别皱纹的真假：如果是假性皱纹，可以通过保养来改善;如果假性的皱纹按照真性皱纹来护理，给肌肤加重担负，极有可能弄假成真!
如果是真性皱纹，这是不可逆损伤，一旦形成就无法使其消失。只能用心保养来延缓速度。
真假皱纹的最简单辨别方法：
如果笑起来的时候眼角有皱纹，不笑的时候就没有了，这种皱纹就属于假性的。
如果面无表情，还是可以看得到分明的纹路，那皱纹已经形成好久，而且很可能已经变成了真性皱纹。
皱纹在不同的年龄段出现，表现得有深有浅，但是对假性皱纹也不能掉以轻心，它就是一个危险信号，提醒我们已经在临界点了，如不注意保养和做除皱工作，时间久了，假皱纹会变为真皱纹。
假皱纹找上门 熟女年龄：25～35岁
熟女症状：眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。出现在嘴角，眼睛下方及一旁都有细小纹路的表情纹，如果逐渐渗入肌肤，形成深皱纹。
剖析原因：主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、不规律的生活，睡眠不足，甚至是减肥导致皮下脂肪减少而引起的。光老化是皮肤产生假皱纹的一大主因。紫外线使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹。在冬天，一旦觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。可以用手推一下自己的皮肤，如果有细小的纹路出现，那就是缺水纹。
熟女阻击战：
阻击战1：多喝水，使用抗皱护肤的护肤产品，为肌肤添加所需的水分及营养
皮肤薄、枯燥的眼角四面是比较容易出现小皱纹的部位。在真正的深层皱纹形成之前，要运用专用的保养品防止其发生，那些高保湿滋养产品可以滋养角质层、有效防止皱纹发生和皮肤枯燥。
阻击战2：适当的按摩可以有效舒缓皱纹
由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等缘由的“外因”两方面作用，会令肌肤得不到光泽并发生皱纹，您需要做的是运用可以加大并促进肌肤代谢的护肤品，并配合按摩手法，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰色。
外出做好眼部防晒
出门前要做好眼部的防晒。紫外线对眼睛的伤害非常大，同时因为阳光刺眼而眯起眼睛，也是造成眼周细纹的主要原因。所以，长时间日晒前一定要擦上具有防晒效果的乳液或眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被晒伤。
颈纹
形成原因：颈部是很多女性容易忽略的美容死角，换季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。颈部肤色暗淡、有赘肉堆积，皮肤比面部松驰，提前产生了皱纹。
护理方案：选择合适产品保养
给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾到颈部。或者选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛，而颈霜的选择宜以水性为好。
消除颈纹的按摩法
Step 1 在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
Step 2 用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
Step 3 两只手交替将颈部赘肉往上推挤，交替对颈部穴位按压。
洗澡的时候注意去死皮
改善疲惫的颈部表皮可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，有助于表皮更新。
TIPS：小心皱纹陷阱
皱纹通常分为真假两种，它们各有各的产生原因和保养秘方。
3个法则辨别皱纹的真假：如果是假性皱纹，可以通过保养来改善;如果假性的皱纹按照真性皱纹来护理，给肌肤加重担负，极有可能弄假成真!
如果是真性皱纹，这是不可逆损伤，一旦形成就无法使其消失。只能用心保养来延缓速度。
真假皱纹的最简单辨别方法：
如果笑起来的时候眼角有皱纹，不笑的时候就没有了，这种皱纹就属于假性的。
如果面无表情，还是可以看得到分明的纹路，那皱纹已经形成好久，而且很可能已经变成了真性皱纹。
皱纹在不同的年龄段出现，表现得有深有浅，但是对假性皱纹也不能掉以轻心，它就是一个危险信号，提醒我们已经在临界点了，如不注意保养和做除皱工作，时间久了，假皱纹会变为真皱纹。
假皱纹找上门 熟女年龄：25～35岁
熟女症状：眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。出现在嘴角，眼睛下方及一旁都有细小纹路的表情纹，如果逐渐渗入肌肤，形成深皱纹。
剖析原因：主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、不规律的生活，睡眠不足，甚至是减肥导致皮下脂肪减少而引起的。光老化是皮肤产生假皱纹的一大主因。紫外线使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹。在冬天，一旦觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。可以用手推一下自己的皮肤，如果有细小的纹路出现，那就是缺水纹。
熟女阻击战：
阻击战1：多喝水，使用抗皱护肤的护肤产品，为肌肤添加所需的水分及营养
皮肤薄、枯燥的眼角四面是比较容易出现小皱纹的部位。在真正的深层皱纹形成之前，要运用专用的保养品防止其发生，那些高保湿滋养产品可以滋养角质层、有效防止皱纹发生和皮肤枯燥。
阻击战2：适当的按摩可以有效舒缓皱纹
由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等缘由的“外因”两方面作用，会令肌肤得不到光泽并发生皱纹，您需要做的是运用可以加大并促进肌肤代谢的护肤品，并配合按摩手法，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰色。
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